mawashi

Poszalec dobra rzecz, ale szary tydzien i dieta bardziej nudna ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nada sie gruby Nortek Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

witam przyłączam się do tematu jaki stepper polecacie, czytałem trochę o tym urządzeniu i ludzie bardzo sobie chwalą, jest niedoceniany a naprawdę skuteczny nawet Mawashi poleca to urządzenie w tym temacie http://www.sfd.pl/Chc%C4%99_kupi%C4%87_orbitrek_.Jaki__-t512534.html . Mam już rowerek, zastanawiałem się nad kupnem orbitreka ale chyba wybór [...]

testowałem 5 nowych smaków. Pomarańcze jest najlepsze, Mawashi identyko celował. Pierwsza partia pójdzie prawdopodobnie w opakowaniach jednoporcjowych, tj 70g/6zł. Lekko później opakowania po 12 porcji w niższej cenie

Jasne Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-15 12:54:55

Hej Mawashi mogłbyś mi napisać PW bo mam do ciebie pytanko a gdzieś posiałem email.

Uloz plan ACT/FBW lub przeczytaj trening dla poczatkjacych by mawashi! Potrzebne Ci tylko 2 5 litrowe baniaki.

Dzięki za przydatny link, szkoda ze Mawashi nie zajrzal jego rada na pewno była by pomocna

Jezeli nie cwiczysz nog z powodu intensywnych treningow pilki noznej to nie znaczy ze musisz cwiczyc klatke i biceps dwa razy w tygodniu (miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko dwa dni odpoczynku) Skoro prowadzisz intensywny tryb zycia nie dowalaj jeszcze do pieca dlugimi treningami. Masy duzej i tak niezlapiesz przy takim wydatku [...]

Jezeli chcesz budowac mase miesniowa to na duze partie do 2 min, na male do 1 min. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

gornik - chlopak cwiczy ostro 3 razy w tygodniu pilke nozna, na dodatek b. intensywnie. Dlatego przy jakimkolwiek planie treningowym bedzie mu ciezko zrobic postepy. Jestem zdania ze albo budujemy mase, albo biegamy itd. wiec puki co niech poprostu cwiczy na silowni z rozsadnym rozplanowaniem poszczegolnych partrii treningowych. Dzieki temu moze [...]

Triceps nawet w szerokim chwycie jest bardzo wazny, to dzieki niemu wykonujesz ostatnia faze ruchu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Siła mięśni jest wprost proporcjonalna do jego przekroju poprzecznego. Więc im większa siła tym większy mięsień i odwrotnie - to tak w uproszczeniu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Mawashi , nie tak dokońca. Widzałem chudzielców, bez klaty , którzy wypychali 90. Widzałem też gości z ładnie zbudowaną klatą , o niebo lepszą od mojej a nie podnosili tyle ile np. ja. Może być tak, że gdy robisz trening na mase , to z masą idzie ci siła i odwrotnie. To nietyczy się tylko początkujących. pozdrawiam +Cahir+

Cahir, wydaje mi się że nie zrozumiałeś tego co napisał Mawashi. We are The Members Of Mayday !!!

szpagaty - chodzi o max. rozstawienei nog, tylko ja tak na to mowie. Ale tu cos lezy ze niemoge nosi w dolio ( mawashi-geri) podniesc na wysokosc ponad biodra, W wakacje sobie spokojnie po drzewach kopalem. Wlasnie niewiem co z tym poradzic

Rozpiętki na skosie z użyciem linek wyciągu, najlepiej wchodzi kiedy krzyżujesz ręce w górnej pozycji. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi daje ci soga dzięki za opinie.Chociaż jeden nie zważa na wiek

Wyciskanie z klatki siedzac 3x10 Wznosy bokiem 3x12 Wznosy jednoracz na wyciagu - bokiem 3x12 Wznosy w opadzie 3x 12 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi, jemu chyba o to chodzilo czy moze zwiekszac ciezar z treningu na trening To ja Ci powiem, ze jesli jestes w stanie zrobic poprawnie zalozona serie powtorzen przy zachowaniu techniki to jasne ze mozna, ale nie zapomnij o 1-2 seriach rozgrzewkowych na barki szczegolnie. Pozdrawiam, NoRtOn