z czym idzie siła z ,masą czy rzeźbą?

No właśnie i kto tu spamuje?

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Mawashi , nie tak dokońca. Widzałem chudzielców, bez klaty , którzy wypychali 90. Widzałem też gości z ładnie zbudowaną klatą , o niebo lepszą od mojej a nie podnosili tyle ile np. ja.

Może być tak, że gdy robisz trening na mase , to z masą idzie ci siła i odwrotnie. To nietyczy się tylko początkujących.



pozdrawiam
+Cahir+

Cahir, wydaje mi się że nie zrozumiałeś tego co napisał
Mawashi.

We are The Members Of Mayday !!!

chodzi o długość i grubość poprzecznego włókna mięśniowego (tutaj mięśnia piersiowego),jak myśle. A to wiąże sie z moim postem w sposób oczywisty.



pozdrawiam
+Cahir+

Cahir jest jeszcze cos takiego jak genetyka i jakosc miesni, a takze sprzyjajaca lub nie sprzyjajaca budowa ukladu kostnego.

Pozdrawiam.
******************************************
Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping
******************************************

jest jeszcze coś takiego jak odpowiedni tryb zycia i dieta

przede wszytskim musisz sobie odpowiedziec na pytanie, czy chcesz ćwiczyc kulturystykę, czy bawić się w podnoszenie ciężarów - kto weźmie więcej. bo jeśli w kultruystykę, to nie przejmuj się za bardzo siłą, tylko skup się na technice ćwiczeń, odpowiedniej ilości powtórzeń w seriach, no i obowiązkowo na odpowiedniej diecie. lepiej od razu ćwiczyć dokładnie, niż pakować w siebie wszystko co się da, pchać ciężary do 4 powtórzeń w kazdej serii itd. itp. pamiętaj, ze np. biceps 40 cm, na rzeźbie będzie wizualnie wyglądał na większy i ładniej się prezentował niż 45-cio cm schab, a to mozesz osiągnąć tylko mądrym, technicznym treningiem i mądrym wykorzystywaniem czasu poza siłownią.

no ale odpowiedz sobie na pytanie - czy interesuje mnie kulturytyka, czy podnoszenie cięzarów.

Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Jezeli chcecie dywagowac na temat naukowego pojecia sily miesnia to trzeba wziac pod uwage :

1. Czy dane cwiczenie jest wymiernym sprawdzianem sily danego miesnia ?

- np. wyciskanie na lawce jest cwiczeniem zlozonym, w ktorym pracuja tez tricepsy i barki. Ogromne znaczenia ma technika i wzrost.

2. Jaki jest prawdziwy przekroj poprzeczny czyli wielkosc miesnia ?

- golym okiem ciezko to ocenic, pelna okragla klatka nie zawsze jest czystym suchym miesniem, nie wiemy ile w nim tluszczy i zatrzymanej wody.

Ocenianie na podstawie on jest chudy i wyciska ilestam jest dalekie od prawdy na temat sily miesni ale to dluga historia

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"