mawashi

Mawashi to miało coś wspólnego ze mną ? %-)

Chciałem dopisać: A piszę tu bo zwyczajnie lubię, mam satysfakcję że mogę komuś pomóc i popisać w pozytywnymi osobami jakie tutaj są. Uzasadnij proszę "No chyba że lubisz pomagasz w co i tak nie uwierzę, obserwując Twoje zachowanie.", bo chyba się trochę zagalopowałeś. Natomiast Ty uważam że dość mocno spiąłeś rowa to awansie, choć nie jest to do [...]

Affro :* Mawashi :*

Mawashi, kamerzysta leszcz 8-) http://vimeo.com/31241154 Łap to "g****" :D..

Mawashi, ale ta laska ma straszne stopy, hahahah :D Nie to co Wazzup xD Spoko Wazz, nie powiem co z nami robił Cockta :D

Mawashi, ale ta laska ma straszne stopy, hahahah :D pojechałby, oceniłby %-)

Mawashi POZAMIATAŁ }:-( Za to ty w kwestii merytorycznej się nie wykazujesz %-)

ściema Igor, Mawashi i reszta

Witam wszystkich dawno mnie tu nie było zazdroszczę wytrwałości równy rok temu był porządny angaż po szkole wszystko się zmieniło człowiek chciałby zacząć ćwiczyć ale praca zabija z sił zero mocy bardzo mało wolnego czasu a jak jest wolny czas to nauka ciężko mi wszystko pogodzić plus teraz jest taki że można zapisać sie na siłke gdyby jeszcze [...]

@Mawashi, robisz cos specjalnego na barki i gore klaty czy standardowe cwiczena? dobrze sie sylweta prezentuje w avku :-) na barki najlepszym ćwiczeniem jest dla mnie high pull i rożnego rodzaju unoszenia na barki bokiem, które uwielbiam robię standardowe unoszenia bokiem pełnozakresowe unoszenie jednorącz na wyciągu dolnym (łapię rączkę wyciągu, [...]

Może z natury są gęstsi :-D Albo Mawashi wytłumaczy jak wpadnie, bo nie chcę herezji głosić

Fajnie Mawashi że znowu się udzielasz. ;D

https://www.youtube.com/watch?v=DGSp2Not_Ss Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-12-05 20:12:40

No i bardzo fajnie. :-) A Mawashi jeszcze żyje? z tego co mi wiadomo żyje Nie znamy się osobiscie.

Dzisiaj z powodu pracy musiałem trenować półtorej godziny po śniadaniu. Oczywiście poszły dwie tabletki Energonu na 40 minut, i ok 7.5 g BCAA na piętnaście minut przed treningiem. 10 minut rozgrzewki. Trening - Od samego początku czułem się bardzo zmęczony i ćwiczenia przychodziły mi z trudem, ale dałem z siebie wszystko, nawet zrobiłem więcej [...]

Z buziaczkami się opanuj Co do ćwiczenia w dni nietreningowe, to ciekawa opcja Ćwiczenie po śniadaniu - tak, ale wtedy lepiej wybrać łatwoprzyswajalne węglowodany i bcaa. Możesz też po prostu łyknąć porcję gainera. Ziemniaki po treningu sa bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie w połączeniu z rybą lub jajkiem (wzrasta wartość bilogiczna białka [...]

Niestety przeglądarka zjadła moją dłuższą wypowiedź i teraz muszę to pisać jeszcze raz, więc wszystko będzie w dużym skrócie. Dzisiejszy trening był bardzo ciężki - podniosłem jego intensywność skracając przerwy pomiędzy obwodami z 5 do 2-3 minut. Efekt tego był taki, że myślałem, że nie dam rady zrobić ostatniego obwodu, ale jakoś się udało. Tu [...]

Mawashi - ja tylko żartowałem Z modami lepiej nie zadzierać jak widzę... Buzzard - sog świetne to jest.

WzT - z wciągniętym brzuchem byłoby jeszcze gorzej. Takie są skutki diety i treningu Mawashiego. Mawashi - wydaje mi się, że przy rozciąganiu wewnętrznej części ud. Już kiedyś właśnie przez coś takiego sobie nadwyrężyłem kolano (wtedy zalało mi kolano jakimś płynem, odessali to strzykawką, unieruchomili mnie na tydzień i przeszło), ostatnio [...]

bro's before ho's a Mawashi jest podobny do Dextera