mawashi

JEEEEEZZZUUUU przeca rozwazamy plan dla Nortona, podalem ogolna zasade i wg niej radze mu stosowac wybrane cwiczenia. Pewnie ze na poczatku rosnie ale gdy mowimy o powaznych przyrostach podstawowe cwiczenia sa niezbedne. Wg mnie powinno sie wykonywac je z zapasem sil na poczatku treningu by pracowac mocno i uczciwe z zelastwem. Pozniej mozna bawic [...]

chodzilo o saa dzieki za rady.wiec mam rozumiec ze trening twoim zdaniem mawashi jest zly? Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-10-24 21:36:44

W wyszukiwarce znajdziesz wiele na ten temat - Mawashi kiedys opisywal swa walke z tym Oprocz tego jak mi sie uda przygotje artykul na ten temat bo bede laczeyl byc moze treniong z terapia Yumeiho Tak czy inaczej raczej w aLTERNATYWNEJ dRODZE Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

Kup albo drogą ( Multipower, Inkospor ), albo tanią (Olimp itp.) Co do twojego kumpla to bym mu za bardzo nie wierzył. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

przy Twoim stażu to wszystko możesz w domu solidnie potrenować. Dopracuj trochę dietkę poczytaj to: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html - jest tutaj dużo przydatnych informacji dla kogoś takiego jak Ty. A za tą stówe to kup sobie jakieś gumy czy inne minimum sprzetu o jakim Mawashi pisze w tematach powyżej.

Jest coś jeszcze z tego sprzętu ? SSeba zobacz maila. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Zrób na razie trening Mawashi'ego, za jakiś czas przekonasz się że nie jest wcale taki prosty jak sądzisz. A6W odpuść sobie.

Ja chetnie przeczytam/obejze Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jeszcze jedno pyt. Mawashi napisał,że trening rozpoczynamy rozgrzewką a kończymy stretchingiem. Jest on jednak dla mnie ważny i nie jestem pewny czy mógłbym go wpleść w rozgrzewkę. Co o tym myślicie???

Wiosłowanie i wyciskanie sztangielek mam robić tyle razy ile napisał Mawashi z butlami? Do nadgarstków dobiore ciężar 2 razy lżejszy od tego co będę ćwiczył bice dobry pomysł?? Wiem,że nadgarstki są bardzo narażone na kontuzje stąd ten krok. Jeszcze jedno. Wyczytałem,że wiele użytkowników ćwiczy w dniach poniedziałek-środa-piątek- DLACZEGO akurat [...]

Już jest ;). Ale mam jeszcze 2pytanka. Wyciskanie sztangielek mogę robić najpierw pierwszą ręką potem drugą? 1 waży tylko 2 kg i dlatego chce ćwiczyć z 2 w jednej ręce xD. I jeszcze coś. W atlasie wyczytałem że skracanie ruchu powoduje skracanie mięśni,Mawashi sie pomylił czy ja?? :)

Toż to MAWASHI ! Plan ok wejdz w dziennik treningowy GrubegoAntona. On ćwiczy tym systemem.

1h po treningu 150 gr serka wiejskiego light, 2 banany, 50 gr ryżu, mleko, miks i łyks :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ci najlepsi nie kombinują z takimi domowymi odżywkami. Tak naprawdę polegają na 5,6 posiłkach dziennie i dobrej jakości suplementach (serwatka, aminokwasy, glutamina), oraz innych "środkach". Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

jakis ktos Skąd takie wnioski? Czytałeś? Ja napisałem tylko, że w niektórych miejscach autor dał się ponieść emocjom, równając użytkowników z osobami delikatnie mówiąc średnio rozgarniętymi. Trudno mu się dziwić, bo poziom wypowiedzi na forum jest w większości żenujący Ale ogólnie jest to profesjonalna analiza socjolektu, trochę historii SFD, [...]

ta zakaldajac optymistycznie apokalipsa jest za krzychu jest za mawashi jest za/nie skasuje przyjdzie michail i skasuje

ale po co? dobór ćwiczeń masz OK. Jeśli tylko jesteś w stanie je wykonać tak jak Mawashi w swym planie opisał to nie trzeba nic zmieniać.

[...] początku dokładnie, z dbałością o szczegóły, potem szybciej i szybciej, żeby w walce się nie zastanawiać "no dobra zblokowałem to mae geri... ale co dalej?" tylko ładować zależnie od pozycji low kick/mawashi potem ręce i wykończenie np hiza chudan/gedan no ewentualnie jodan Według mnie do tego sprowadzała by się nasza dyskusja...

Hmm. No dobra skorzystam z zego co napisał Mawashi. Jeszcze raz dzieki.

chcesz rosnac ? jak tak to jedz tak : Wariant tanszy : Rano. 150 gr platkow owsianych na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w szatni. 3 banany po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub [...]