marta

By to szlag! Znowu mi się skasowała rozpiska posiłków... Tym razem zerwało połączenie podczas jak wysyłałem posta...Z góry Przepraszam -> Ja *******e!!! ...od razu lżej... Marta - pojechała mi, że jestem gruby Wiesz... nie mówię, że nie ale bondziorno mi nie urósł raczej Może to złudzenie na ostatnim filmiku(bo pewnie o nim mówisz), bo jak się [...]

Zawodny, wciagam owsiane co rano. Przeterminowane lepsze niż normalne Marta, to długa historia Pierwszy raz ukruszyło mi się ta nieszczęsna jedynka, jak na 18-tce u kumpla stukaliśmy się na***ani butelkami z piwem i jak już miałem butelkę przy ustach, to mojemu genialnemu i spostrzegawczemu koledze z refleksem pijanego mistrza, się przypomniało, [...]

Marta - A nie byłoby szybciej tak,gdybyś na patelnię dał najpierw cebulę z czosnkiem, delikatnie przesmażył,do tego potem dać kurczaka i jak będzie gotowy,to do tego zmrożony szpinak? Szybciej może by było, ale wątpię, żeby wyszło dobre Kurczak byłby suchy(nie smaże go zwykle długo, bo lubie soczystego), a szpinak się rozmraża na patelni powoli i [...]

oo, teraz to się zainteresowałam jako żywo %-) Marta, nie bądź taka, napisz :))

Marta dajesz %-) Moc forum może i zadziała na facetów, ale im ołówków nie zalecaj, bo popadają %-)

też mi sie ostatnio Marta śniła, ale nie pamiętam już o co chodziło %-)

Ach ta Marta i jej bat |-) http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s58.html#post5 %-)

oj tam oj tam@-| 30.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f08e2f445f3b415cba176883642f6c30.png +warzywa +zalecone suplementy +ziółka na tarczyce by Marta +lampka wina Dziś Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df4a8b8de71409682f24e6108a755c3.jpg Przysiad przedni - mam nadal problem z właściym uchwytem i to powoduje jakąś trudnośc w wykonaniu. Nie ciężar jako [...]

01.06.2012 1700/130-75-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c26b83c95624f7aa7182f0e85994733.png +warzywa +zalecone suplementy +ziółka na tarczycę by Marta +2 lampki wina Jutro zaczynam 5-cio dniową dietę "herbacianą"... głodno będzie@-| Dziś trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2200baab9751489faff1524c39fb8f3e.jpg Przysiad - mniej niż w ubiegłym tygodniu, bo [...]

Marta, namowilas mnie :-D Tu wychodzi ze mnie myślenie "nie jestem wystarczająco zaawansowana na takie bajery" %-) Na wszelki wypadek jutro spróbuję w rękawiczkach, może jednak w jakiś sposób mi się sprawdzą (skoro już je mam), a jeśli nic z tego to marsz po paski. Jakieś rady, np co koniecznie omijać, na co zwrócić uwagę, czy to nie ma większego [...]

Arphiel, a taka byłam z siebie dumna ;) Postaram się poprawić :) Orbiego nie cierpię, spróbuję wiosel, bo jako jedyne stoją zazwyczaj nie używane. Marta noooo... straszna :)

Marta, skoro tak czekaja to proszę Waga 67 (-0,4) Biust 95 bz Pod biustem 79 (-1) Talia 74 (bz - kilka tyg bz) brzuch 86 (plus 1, dziwne bo wydawało mi się ze spada) Fałda 91,5 (-1) Udo l 59 (1 plus) Udo p 59,5 Lydka 35,5 dziwne te pomiary. Z telefonu piszę wiec się nie rozpisuje. Wieczorem może dorwę kompa

29/05/2013 Plecy Bic ABS 1. MC 5 x 12/10/10/8/6 – wszytsko z 32 kg… kurna ale spadek mocy 2. Ściaganie drążka: 10 x 18 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 3 a. Wiosło sztangielką 3 x 8 x 5 kg 3 b. Przyciąganie drążka dolnego 3 x 12 x 18 kk 3. Wznosy ramion bokiem w opadzie 6 x 3 kg, 8 x 2 kg, 9 x 2 kg 4. Uginanie ramion z supinacja: 10 x 2 kg, 12 x 3kg, 12 [...]

Kurcze laska co takciebie ciagnie, masz ED? nigdy nie myślałam, że mam... ale może faktycznie coś jest na rzeczy... zajadam stresy, a teraz zaczęlo sie od tego, że 1go listopada jadac na groby nie wzielam zarcia na droge, kilka godzin w aucie od cmentarza do cmentarza i okazało się, ze do jedzenia sa tylko batony,... i zjadłam jednego kite kata, [...]

Kokosik, Marta - dzieki!! Szefowo 8-), biorąc pod uwage, ze waga jest tez mocno na plus versus 2013 to i tak nie narzekam. Aczkolwiek, jestem otłuszczona, zauważyłam, ze najgorzej wyglądaja ręcę (potworny cellu sie na ramionach pojawił) i plecy, w zeszłym roku tak nie było. Fot nie wrzuce, bo sie wstydzę. Dzieki za zaglądanie do mnie i szanse. [...]

marta, blacklady, veronia, gosiencja, dzięki za wsparcie Walczymy dalej Micha 01 i 02 / 02/2014 110 b/ 60 t/ 130 ww wczoraj wpadło winko i garstka pistacji z wieczora (byłam w gościach, i serwowano sery, a ja bez nabiału, to nie mogłam ruszyć... trochę jak torury to było, bo uwielbiam sery. No ale jakoś przetrwałam, dobrze, że wino nie zawiera [...]

No i podpisałam cyrograf %-) Ale co tu robić jak Marta każe, Krewetka paczy... Z takimi znakomitościami się nie dyskutuje. Także, ten... nie pievdolę, zapievdalam ;-)

Szczelinę zawsze warto ćwiczyć. Po prostu masz słabe mięśnie poprzeczne brzucha. Trzeba je wzmocnić. Jakiej szerokości masz szczelinę? Obli mi pisała jak miałam około 1 palca, że można już robić przysiady i mc z obciążniem tylko trzeba pilnować żeby podczas ćwiczeń cały czas był spięty brzuch. Ewentualnie możesz zakładać podczas ćwiczeń taki [...]

Póki co naśladuje jak robimy pompki i próbuje robić inverted rows na TRX. Jak na trzylatka ujdzie :)) dziś przy wyjściu z przedszkola dostał "chipsy" z suszonych jabłek o smaku banana. Ja pievdolę, już nawet suszone jabłko musi udawać banana. Ale w sklepie stwierdził, że odda je jakiemuś dziecku, bo woli prawdziwe śliwki :) Syneczek mamusi, nie [...]

No właśnie jak szukałam, to była jedyna czekolada bez lecytyny sojowej. Ale może jest jeszcze jakaś tylko jej nie znalazłam po prostu. Na pewno nie zamienię na jakiś syf, ale popatrzę następnym razem czy są w ogóle jakieś inne o takim składzie jak Lindt. Marta, mam już ten progesteron i wcieram jakby co :-))