maka

przypuszczam, ze te wafle to sama mąka i sacharoza (zreszta tyle wegli nie bierze sie znikad) juz lepiej samemu upiec jakies ciastka owsiane

Jajko + banan + mąka z budyniem + woda ➡ zmisować a najlepiej zblendować. czym się będzie różniło zmiksowane ciasto od zblendowanego?

mąka ziemniaczana czyli po prostu skrobia ziemniaczana?

zdrowe produkty wcale nie są droższe od innych, kilogram wedliny szynki ok 20 zeta, w tej cenie kuraqka się kupi a jak promocja to i po 10 zeta, pieczywo w górę ale ryże makarony nie podskoczyły jakos wysoko to samo ziemniaki. tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić [...]

16.04.2011 odbyły się XV Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce i Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Organizatorem zawodów był Uczniowski Klub Sportowy "NEW POWER". Odbywały się one pod patronatem Prezydenta Miasta Pruszkowa i Starosty Powiatu Pruszkowskiego. Sponsorem suplementów dla zwycięzców była firma Olimp, która od początku istnienia tych [...]

ale powiem Ci szczerze, że lepiej reaguje na takie ww i w takiej ilości o tej porze...poprawił się brzuch (a u mnie to już coś ) Wrzuciłem dietę z ciekawości...co forumowicze i spejaliści w tej dziedzinie o niej sądzą. Mi pasuje jej prostota gdyż nie mam czasu na pierolenie w kuchni i udziownianie. Choć czasem tego potrzebuje!! Teraz ogarnę się z [...]

USgorn mąka do omleta :) twaróg wymienie na półtłusty, rybę też czasem dam

Ok wrzucam dietę po poprawkach: (2x w tyg w posiłku nr 2 zamiast kurczaka wrzucę tuńczyka). Posiłek 1 Omlet - Jaja kurze - 4 szt - 292kcal/26b/20t/2ww - płatki owsiane 30 g - 110kcal/4b/2t/19ww - Mąka pszenna, typ 750 30g - 99kcal/3b/1t/22ww - Rodzynki suszone - 40g -111kcal/1b/0t/26ww Posiłek 2 - pierś z kurczaka 100g [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

No można by tak , ale powoli trza by się uczyć podejścia do klienta bo jak tak będę mówił każdemu to tylko zostanie mi układanie diety sobie Chodzi mi czy są tu osoby, które się tym zajmują??(konkurencja ) Czy jak układam składniki rozpisując na składowe : np kotlet (schab bez kości tłusty+mąka+jajko+smalec), czy tylko kotlet 150 gr a babciu [...]

a ta maka tez ci sie rozpuszcza ?

Powiedz mi nitroman jak teraz przeprowadzić suplementacje. zmieniłem trochę dietę a mianowicie ostatni posiłek z pierwszym zamieniłem. po białkowej kolacji nie mogłem zasnąć przez dość długi czas mimo że jadłem 1-2h przed snem. Dieta: 7.00 Omlet: 5białek 2żółtka, mąka żytnia razowa40g, 10.00 Chleb pełnoziarnisty100g, szynka50g, warzywo, mass xxl [...]

Witam,nie jestem Nitroman ale postaram sie jakos pomoc. Pozwole sobie zmienic dwa posilki: 7:00 Omlet:5 bialek ,2zoltka (Maka? przez make omlet bedzie twardy.) Lepiej wrzuc do tych jajek 40-50g platkow owsianych. Co do suplementacji polecam jakies bialeczko ;) Nitroprogen lub Perfect Whey Protein. Do posilku potreningowego ZERO tluszczu...tluszcz [...]

maka żytnia razowa typ2000 jest bardzo puszysta! omlet wychodzi super;D zastanawiam się nad takim posiłkiem jak robił jabi: płatki owsiane zmielone+białko i w szejker. muszę zrobić przerwę z kreatynką bo brałem alkany... zastanawiam się nad samym cm3 na kolejny cykl

7.00 Omlet: 5białek 2żółtka, mąka żytnia razowa40g,\ Dorzuć jakiś owoc do tego posiłku, brakuje produktu alkalizującego. Nie odczuwasz głodu po takim śniadaniu? 10.00 Chleb pełnoziarnisty100g, szynka50g, warzywo, mass xxl 100g, mleko200ml Jeżeli smarujesz chleb masłem nie mam żadnych przeciwwskazań. 13.00 Chleb pełnoziarnisty100g, szynka50g, [...]

Nie znam tych typow maki bo nie uzywam xD Ale zamiast tej maki wyproboj platki owsiane skoro nie znasz tej mąki, to skąd wiesz, że owsiane będą lepsze ? mąka może być

[...] 2.100g chleb pełnoziarnisty, 50g szynka, 100g mass xxl, warzywo, 25g orzech włoski 3.100g chleb pełnoziarnisty, 50g szynka, 100g mass xxl, warzywo, 25g orzech włoski 4.100g makaron durum, 150g piersi z kurczaka, warzywa, 25g orzech włoski 5.75g mass xxl(po treningu) 6.100g makaron durum, 150g piersi z kurczaka, warzywa, 25g orzech włoski 7.100g [...]

oj p*****lnołem sie Trzeci najlepszy, a ktory lepszy 1 czy 2 Donio faka maka

Surowa mąka nie szkodzi, ale raczej jest nieprzyswajalna i wyprowadzi ci większość białka na zewnątrz. Dlaczego nie zmieszasz z płatkami owsianymi?

NA carbo pur Hi-Tec Nutrition pisze że zawiera 82% węglowodanów uzyskanych ze skrobi kukurydzianej. Pewnie że to nie tosamo co mąka kukurydziana, ale można kupić skrobie kukurydzianą w sklepie. Więkrzość węgla o długim łańcuchu pochodzi ze zboża i warzyw. bo z czego? Może jest jakaś alternatywa dla odżywek typu carbo. PISZCIE CO WIECIE.