magnezu

Witam Czy można zastąpić w przypadku zestawu "apteczne ZMA", Filomag B6 przez MAGVIT B6. Moja koleżanka farmacełtka stwierdziła, że fliomag jest słabszy od tego. Skład magvitu to magnezu mleczan dwuwodny (48 mg jonów Mg2+) 470 mg, pirydoksyny chlorowodorek(wit B6) 5 mg. Wiem, że jest tu paru specjalistów więc może się wypowiedzą... Pozdro!

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy można przyjąć dietę której bazą będą łuskane nasiona konopi ? Można je spożywać w dużej ilości tj np 300 gram? Nie przedawkuje niczego? W 100gramach jest na przykład około 500 mg magnezu, czyli przyjął bym 1500 mg co już jest chyba przedawkowaniem, jak to wygląda z resztą?

[...] o pomoc:) 1)Czy takie śniadanie jest dobre na masie: Płatki owsiane górskie mleko/woda gainer Profi Mass i to wszystko zmiksowane ?? 2)Czy wprowadzenie do diety w drugim posiłku chleba żytniego jako źródła węglowodanów jest dobrym rozwiązaniem?? 3)Czy są jakieś negatywne skutki spożywania za dużej ilości magnezu?? Z Góry dzięki za pomoc:)

waga: 73kg, wzrost 173. trening 3 razy na tydzien. zgóry dzieki za oceny ;) zmodyfikowalem sobie troche diete. trening 3-4 razy w tygodniu. waga 73 kg. cel MASA (sucha). oto ona: dodatkowo suplementacja (chela cynk, magnez 30mg cynku, 200mg magnezu przed snem) dziekuje z gory za wszelkie opinie i rady.

Witam serdecznie, i z gory dziekuje za rade. Od kilku dni odczuwam uciazliwe kolatanie serca, oraz takie dziwne do okreslenia pulsowanie tetnic (szyjnej, na dloni, nogi itp) . Czy moze to byc objaw niedoboru potasu czy magnezu? Dzieki!

Siemka wszystkim chciałem się zapytać czy mozna łykać magnez razem z metką na jeden raz tzn dwa tabletki magnezu i 1 metki i trzymać 3 tabsy w garść do buzi i łykać z wodą czy jak bede na jeden raz łykaj te trzy tabse to te składniki nie będą sie mieszać Sorry napisałem to jakoś skomplikowano :D wiem że te pytania są żałosne dla wielu ale [...]

jak brac maxivit z zma aptecznym ? w maxivicie podaja, ze jest 15 mg siarczanu cynku, czyli teoretycznie 100% zapotrzebowania. na magnez nawet nie patrze, bo jest tlenek magnezu -_-' ktory jak wiemy zbyt duzo nie daje. mam zamiar dokupic do maxivitu filomag i mysle co z cynkiem... chyba niezbyt madre byloby kupienie zincasu forte, bo z tego co [...]

[...] Drganie dotyczy wielu partii mięśni np. trzęsące się ręce i grzbiet podczas robienia pompek,wyciskaniu na klate czy trzęsące się plecy i brzuch podczas brzuszków.Mam 18 lat i prowadzę siedzący tryb życia,pije kawe od 1 klasy gimnazjum(może to niedobór magnezu).Nawet jak podnoszę się z łózka moje plecy drgają :\ .Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] wapnia ma sens i wplynie korzystnie na przyrost siły i masy? ponoc tez wapn obniza cisnienie ,na jakiej zasadzie? czytałem gdzies ze branie duzych dawek wapnia przed treningiem zwieksza sile skurczu miesnii tymsamym sile miesni,lepiej pobudza dio wzrostu,natomiast bledem jest branie magnezu i potasu przed treningiem bo to rozluznia miesnie?

Witam. Mam w swoim zapasie MGB6 O następującym Składzie: Mleczan Magnezu - 500mg Witaminą B6 - 6mg I teraz mam pytanie Biorę jedną tabletkę rano (po pierwszym posiłku) a Drugą na wieczór (po Ostatnim posiłu) CZy to dobry pomysł ? Mysle by zmienić tak: Rano i po Treningu lub w dni nie treningowe po obiedzie... Co o tym myslicie ? Moze sa jakies [...]

Witam nie mogłem odnaleźć tego nigdzie wiec spytam tutaj, czy potas brany bez magnezu moze działać usypiajaco, wyciszajaco, spowolniająco podobnie jak magnez czy nie ma takich objawów po tym pierwiastku ??

Mam teraz wapń, cynk, magnez i B6, Witamine C i nie wiem jak mam je jesc... Wiem, ze nie mozna mieszac magnezu z wapniem, wiec moge jesc np. Rano Witamina C+Magnez, potem po obiedzie Cynk i wieczorem przed snem Witamine C+Wapn? Jak ktos sie to niech szybko odpisze :P Pozdro...

Krótka piłka. Jak rozumieć dosyć podobną zawartość cynku i magnezu tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport%C2%AE-opis864.html a tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Na pierwszy rzut oka skład MZB jest zawarty w tych witaminkach. Ale chyba to nie możliwe, biorąc pod uwagę różnicę w cenach. [...]

[...] to jedyna okazja. W jednej z ksiazek czytalem ze najwazniejsze aminokwasy w rozwijaniu masy to leucyna, glutamina, arginina,kreatyna oraz z mineralow magnez. Zastanawiam sie na polaczeniem wszystkich tych skladnikow tzn. Osobno wszystkie aminokwasy a nie razem w jednym produkcie i do tego kreatynowy chelat magnezu co sadzicie nad takim pomyslem?

Siemanko ostatnio zakupiłem produkt zma Activ Laba produkt ten : jest synergiczną kombinacją cynku magnezu i witaminy b6 podnoszącą poziom hormonów anabolicznych. Mam pytanie odnośnie tego środka. Czy jest legalny? Nie chodzi mi tu o kulturystykę lecz sporty takie jak : pływanie kajakarstwo wioślarstwo. Dziękuje za pomoc. Pytam się ponieważ ten [...]

[...] i kupilemFilomag B6 i Zincas. Chcialem kupic Zincas Forte ale babka w aptece powiedziala mi ze to jest na recepte wiec kupilem to 2. I mam pytanko takie, czy to jest duza roznica pomiedzy nimi i brac to normalnie? Aha, i czy podczas cyklu łukając ZMA mozna tez lykac multivitaminki ?Czy wtedy bedzieza duzo magnezu i cynku? Pozdro i dzieki za odp

[...] na etykiecie jest napisane mężczyzni 3 kapsy dziennie przed snem gdzie 3 kapsy to 30mg cynku 450mg magnez kupiłem też z hi-teca bo już olimpa na stanie nie mieli i jest napisane stosować 2 razy dziennie między posiłkami w tych 2 kapsach jest 10mg cynku 150mg magnezu i teraz mam pytanko czemu taka różnica w stosowaniu i którą wersje wybrać...

Co myslicie o tym produkcie? Reklamuja sie na onecie. Czy polaczenie guarany, lecytyny i magnezu to dobry pomysl? Chcialbym cos kupic na poprawe nastroju w te krotkie zimowe dni. Czy ilosc guarany zawarta w tym meteo moze prowadzic do chudniecia, bardzo byloby mi to nie na reke :))) Sklad z ich strony. Rhodiola (Rhodiola rosea) Guarana (Paulinia [...]

Co sądzicie 5HTP firmy Phoenix Nutrition, na alledrogo nawet spoko cena Skład: 5-hydroxytryptophan 100mg Celuloza mikrokrystaliczna, D-pantotenian wapnia, Sterynian magnezu. Może polecicie coś innego. Chcę w stosować w celu większej motywacji do trzymania michy (na redukcji jestem już bardzo długo i mega napady na słodycze - nie jestem głodny, [...]

[...] ból kolan kiedy robie np. przysiady, wykroki itp. Ten ból uniemożliwa mi trening nóg, więc musze się tego jak najszybciej pozbyć. Czym to może być spowodowane, może niedobór magnezu albo witamin? Dodam jeszcze, że mam prawie 16 lat i rok temu miałem nagły skok wzrostu, w bardzo krótkim okresie urosłem dużo cm, aktualnie mam 192, a jeszcze rok [...]