Dwa dni wcześnie złapał mnie ostry skurcz w łydce . Dziś żle stanąłem na nodze i boli mnie teraz strasznie noga w łydce , ból połączony ze skurczem.co robić?czy to jest brak magnezu? czy jakaś inna przyczyna? Niestety chodzić muszę dużo...
Jak w temacie ,czy powinno sie dodac do cynku i magnezu potas dla lepszego efektu?Pod jaka nazwa w aptece sie znajduje i w jakich dawkach go przyjmować? pozdro.
Mam Pytanie apropo dodatków : Czy do Multitabs sport od olimpu mozna bezpiecznie dodatkowo brac olimp chelaMg+b6 550 ? sek w tym ze w multitabs jest tylko 150 mg magnezu a ja mam stwierdzony niedobor tego mikroelementu
Można łączyć? Np. po śniadaniu vita-min a 30 minut przed snem Zincas Forte (1 tab) i filomagB6 (2 tab)? Nie osłabi przyswajalności vita-min zma? Magnezu 2 tabletki, bo wstaję po 5:00 i nie chcę "przymulenia"
czemu się przyjęło że apteczne zma to filomagB6 + zincas forte? Nie może być np. zinacas forte + mgb6? mgb6- jest tańszy i tabletka zawiera o 10mg więcej magnezu. Chyba że w filomagu jest magnez w lepszej formie?
Mam pytanie czy mozna lączyć Multipe Olimpu z Chela-MagB6 Forte i Chela Cynk ? z tego co patrzylem na sklad to Magnezu bedzie jakieś 440 Mg = 117% dziennego zapotrzebowanie ,Cynku 30Mg = 300% . Czy nie za duzo ? chcialem sobie brać Multiple w ciagu dnia a reszte przed snem ?
Jak wyżej. Tzn. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie przede wszystkim: Sodu, Magnezu, Potasu, Żelaza i Wapnia Zbyt egzcentryczne pytanie? Ps: Przepraszam jeżeli to pytanie już padło, albo bylo wytłumaczone.
Siemka, byłem na pobieraniu krwi i prawie na nim zemdlałem. Po tym pobieraniu przez cały dzień zacząłem sie źle czuć i miałem dużo razy zawroty głowy. Nigdy tak nie miałem. Wie ktoś czym to jest spowodowane? Może brak magnezu czy coś.
Witam, od jakiegoś czasu coraz czesciej i bardziej cierpna mi rece i nogi. Czym to jest spowodowane i jak temu zapobiegac ? Jem witaminy + dodatkowo do nich z 200mg magnezu.
bolą mnie ścięgna przy stopte co robić jakie leki bez recepty czy wystarczy stosowanie magnezu czy potasu jak dużo chodzę to mnie bola zwłaszcza rano jak wstaję z łóżka ból jest okropny a potem się jakoś rozchodze
Witam. Staram sie wzmocnić mój organizm witaminami . Biorę również magnez, ale chyba zbyt czesto..skurcze mam dalej i drętwienia. Może za dużo go biorę? Nie znam sie i biorę więcej i myśle,że to lepsze i szybciej zadziała. Jaka jest dzienna dawka magnezu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, mam mały problem podczas wykonywania ćwiczeń, Rozchodzi się o to że gdy wykonuje ćwiczenia to strasznie "strzelają" mi kości. Da się coś z tym zrobić? Bo muszę przyznać że to strasznie irytujące jest%-) Gdzieś słyszałem że to brak magnezu, czy to prawda?:)
problem jest taki głównie po przysiadach pełnych, bolą mnie łydki coś a'la skurcz jak przykucam (tj siadam tak że tyłek nie siada ) i potem wstaje, myślicie ze to wina braków magnezu, krążenia czy może czego?
1. Ile na cyklu magnezu, potasu (aspargin)? 2. Ile cynku? 50mg czy wiecej 3. Ile omega 3 1000mg? 3gram starczy? 4. Ile witaminy e? chyba tyle. z fartem
Od jakiś paru dni mam wysypke... dosłownie wszędzie a od tygodnia robie sobie zma apteczne tzn. jem 4 tabl. zwykłego zincasa i 3 magnezu przed snem... czy moge być na to uczulony jakoś? czy to przedawkowanie?