magnezu

Omik - a jaką masz pewność, że w tych magnezach aptecznych jest tyle jonów magnezu, co w deklaracji na etykiecie, skoro nie wierzysz w świadectwa rejesteracyjne Ministerstwa Zdrowia?

[...] etykiety białek kilka razyy ??? wez juz mnie nie rozsmieszaj Daj wzor albo jakies papiery, bo mam juz dosc tego tematu!!! inna sparawa ze moze byc zarejestrowane 150mg zwiazku magnezu a nie jonow!! (co jest bardzo mozliwe bo tak przewaznie piszą na stronkach)... inna sprawa ze preparaty ktore podalem SA LEKAMI!!! a ZMA jest tylko suplementem!!

Podsumowujac: Czy to max zestaw? OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g nikotynamidu, [...]

Piszecie 2 tabsy Filomagu b6 ale tam jest 40mg jonow magnezu wiec czy 2 tablety wystarczą????

dawki stosownie do zapotrzebowania. Ja osobiscie łykam sobie 4-5 tablet i mam z głowy.jak masz dietę w mairę zdrowa to niedoboru magnezu raczej nie będzie.Chyba ze jesteś biegaczem. Proponuję łykac na noc stosownie do upodobań Po treningu nada się aspargin. A co do tt i zeń szenia, to nie bardzo mozna go nim zastąpić. Zdr.

jak masz dietę w mairę zdrowa to niedoboru magnezu raczej nie będzie. jak dla mnie malo kto ma na tyle dobra diete aby nie musial suplementowac MG i mowie o suplementacji dla serca nie dla snu czy regeneracji

laktomag sklad magnesium hydroasparginicum 1000mg lactosum 300mg 1 tabletka zawiera 70mg magnezu sklad przepisany dokladnie tak jak jest napisany na opakowaniu

Wiesz - mi chodziło o to, że taki zestaw wyjdzie chyba drożej w przlicznieu na jony pierwiastków, niż zma. Abstrachując od wszystkiego - jeżeli chodzi tylko o uzupełnienie magnezu i cynku, to zma wychodzi ekonomicznie.

a właściwie to jakie skutki uboczne moze miec lykanie nadmiernych ilości magnezu?

czemu akurat takie propocje magnezu i witaminy b6?

o f***! nie za duza dawka magnezu i witamin jak na jeden raz? organizm jest w stanie tyle strawic i wykorzystac poza tym mama sie bedzie krzywo patrzec :P (to żart :P)

dzieki chlopaki om mi mowil ze mozna tez lykac 2 tab magnezu po treningu i 3 na noc ale ja wale wszystko na noc mnie brzuch nie boli po tym

nie za duza dawka magnezu i witamin jak na jeden raz? organizm jest w stanie tyle strawic i wykorzystac oj zdziwisz sie ile organizm moze wykorzystac a ile ma mechanizmow obronnych przed przedawkowaniem BTW w dawkach ZMA nie grozi nam to (zdrowi ludzie o przecietnej diecie)

a sam cynk tez warto spozywac tuz przed snem, czy jakos inaczej? bo magnezu i reszty na razie nie mam...

[...] być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? bo jest w filomagu i jeszcze w kompleksie witamin. z góry dzięki Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-11 18:29:42

zincas forte 1-2 tabletki zwykly 5 tabletek nie boj sie o zadne przedawkowanie magnezu na niektorych domowe ZMA dziala a na innych nie ,sprobowac na pewno warto jesli kasy nie masz nic nie pogorszy a moze pomoze

[...] ze filomag zawieram magnez a ta witaminka b jest tylko dla jego przyswojenia do organizmu wiec bez sensu wydaje sie drugi magnez. z jednego zrezygnuj, ewentualnie do samego magnezu dodaj oddzielnie witaminke b. inalezy pamietac z emagnez nie przyswaja sie w obecnosci wapnia, wiec trzeba uwazac na to co sie kiedy je;( a co do cynku on tez jest [...]

[...] krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i miedzi. Korzystne działanie cynku na organizmy polega, poza ogólną poprawą metabolizmu, na przyspieszeniu gojenia ran, zwłaszcza ubytków skóry, poprawie [...]

Oryginalnie zma ma 450mg magnezu. to wychodzi 11 tabsow filomagu. bierz tyle, zebys czul dzialanie takie jak przy oryginale.

ostatnio się zastanawiałem czy codziennie biorąc 3filomagi i 1 zincas forte po pewnym czasie nie dojdzie do przedawkowania magnezu, cynku czy wit b6 biorę tak od kilku miesięcy i nie wiem..