magnezu

widzę że wszyscy na zincas jadą .Ja tam wole chelat magnezu i cynku:) Tak myśle czy do tych supli nie dokupic jeszcze białko :).No i od sierpnia/września dietka bo waga mi spadła :) - w te ciepłe dni ni chce się jeść aż tak dużo

ja ostatnio buda popijam,git. generalnie lech i chui. biernol co to za zasada? 1 slysze? wiem ze zasade robi generalnie magnez na zoladku i jego tlenek. pije co noc w robocie 3 musujace magnezy i jakos idzie. mieszanka mleka i magnezu dziala jak manti-wapn a w sumie weglan i magnez i masz

Mono stoi na półce, jeszcze 2/3 słoja. Pewnie uzupełnię zapas bcaa + witamin/omegi/magnezu, ale wtedy jeszcze trochę kasy zostanie a żal żeby się marnowała Przyznam, że myślałem o gainerze, ale nie wiem czy się to sprawdzi tak jakbym chciał, i dlatego pytam

[...] kilkakrotnie więcej błonnika oraz witamin z grupy B i mikroelementów niż pieczywo jasne. Mąka razowa zawiera niemal 8 razy więcej pożytecznego dla naszego organizmu magnezu niż mąka biała. Straty witaminy B6 w pieczywie białym osiągają 50% mikroelementów do 70%, a witaminy E nawet do 100%. Do tego pieczywo ciemne zapobiega otyłości i [...]

ja jadlem ZMA jak bylem glupi i nie mialem na co kasy wydawac %-) imo te chelaty cale niczym sie nie roznia od zwyklych form magnezu/cynku itp. Jak Ci nie zal 50zl wydawac na takie govno to kupuj Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-30 16:53:15

O kurde.Akurat na tym sie znam na pewno. Od jakiegos czasu jest mi slabo.Mialam robione badania i wyszlo,ze niedobor magnezu,ale juz mam jego suplementacje. Dopiero wczoraj dowiedzialam sie,ze nadmiar bialka zwieksza zapotrzebowanie na wit. z grupy b,a ich niedobor powoduje oslabienie.Moze to tez jest przyczyna. Jak kiedys nie lubilam bialka [...]

mi staw i coś tricepsy wariują, le to brak snu i kawa , mało magnezu

dołóż magnezu jak skurcze łapią

ja mam mleczan magnezu i daje 2ed jedna rano jedna nanoc

[...] 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Wrażenia: Ostatnio często łapały mnie skurcze, szczególnie w nocy ale zauważyłam,że po zwiększonej dawce magnezu jest poprawa:-)) Ogólnie jestem bardzo zadowolona z nowego rozkładu supli. Nie ma problemów żołądkowych, a samopoczucie całkiem całkiem. Dieta: Nieliczona.

[...] W końcówce testu i przy niskich kaloriach pozwalał uzupełnić niedobory i wyeliminować skurcze. Poza tym całkiem przyjemny smak i myślę,że w takiej formie działanie magnezu jest wydajniejsze. Zarówno Magnesium jak i ZMA to preparaty,które będę stosować regularnie. POMIARY (początek-koniec przed odwadnianiem-po odwadnianiu): Waga: 56,8 [...]

kaczor ja tam nigdy nie mam problemu walnij większa porcje magnezu

Ja to bez magnezu i potasu dnia nie zacznę \-)

[...] ciezkie zasypianie, czasami 2-3h z boku na bok, oraz poranne ciezkie wstawanie, nawet jak wczesnie sie kladlem. Oraz inne objawy... Okazalo sie ze to zwykle niedobory magnezu i innych mineralow i witamin ;) Zastanowcie sie nad tym, w dzisiejszych czasach zwykly zjadacz chleba, a takze osoby aktywne fizycznie jedza stosunkowo malo warzyw, [...]

serio Ruda? bo ja sie kiedyś przestraszyłam tego uszkodzenia nerwów od przedawkowania magnezu. nigdy mnie skutki uboczne z ulotek nie odstraszały, jak ta jedna :/ ale to dobrze wiedziec, to muszę zakupić magnez. Polecacie jakiś konkretny? Ten chellamag czy jakoś tak może być?

to zamiast magnezu wez ZMA (cynk i magnez)

ja 500 mg magnezu , 30 cynku, troche witaminy b6 i moge spac 3 godziny i wyspany wstaje, wiadomo ceizkos ie wstaje, bo ciemno i zimno w chalupie rano, no ale ogolne samopoczucie jest dobre. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-11 21:38:51

Skurcze mam porządne ostatnio. Wziałem sobie 2 op tego cytrynianu magnezu z Hi Tec, będzie trzeba dawkować troche.

[...] nie wypisuje wczoraj np. słoik ogórów kiszonych a tak to dużo krzyżowych na kolacje twaróg z dwoma pomidorami i cebulą, ogólnie duużo ok kupię siemię no tak ja mam węglan magnezu, nie wiedziałam nawet że może być coś innego wagi mierzace BF mierza fluktuacje wody w organizmie w rezultacie moze byc ze chudnac twoj BF rosnie Zostaw to jako [...]

Magnez + Wit. C zawsze razem. Lepsza wchłanialność Magnezu