ladowanie

Chciałem się upewnić-to normalne że na CKD mięśnie, szczególnie bicki wydają się mniejsze? Glikogen, prawda? Hehe słabo to wygląda już po tygodniu tej diety. Tak, to normalne. Ale w nagrodę poczekaj cierpliwie na ładowanie;-)

Dobrze zaplanowane ładowanie ma przyspieszyć efekty a nie spowolnić. Już parę razy byłem na dietach nisko węglowodanowych i powiem, że przy odpowiedniej aktywności na węglach też można szybko zredukować a jak ktoś ma takie parcie na ww jak ja i słaba psyche, to lepszym rozwiązaniem jest dać te węgle bo później człowiek idzie na żarcie, że się [...]

czy na UD.2.0 w piatkowe ladowanie dnt aero wskazane ?

Jednorazowe ladowanie czy juz na stale wbicie na wysokie ww?

Ja po VLCD stopniowo wchodizlem na ww bo apetyt byl slaby, po jakis 2tyg doszedlem do 500-600ww. Kilogramy up jak zle i nie zalewalo. bylo to ladowanie czystym zarciem.

master ma grupe metylowa na pozycji 2, proviron na pozycji 1, master jest tylko trudniej metabolizowany, poza tym niczym sie nie roznia, oba to DHT. Wiec ladowanie obu naraz jest bez sensu. Andactrim na suty mozesz jeszcze sprawdzic, o ile to jest jeszcze w sprzedazy. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-05-11 07:43:06

Właśnie ta kwestia mnie zastanawiała) Leci metylowana b12 1000mg e2d więc powinno być Ok jak było ladowanie szło 1500 met i brak problemów z flakami.

jak wyglada u Was ladowanie po zejsciu z t3, dobe po ostatniej dawce zaczac 2-3 dni ladowania? podlatujecie tez wtedy wegle z ch**owego zarcia? no i czy liczycie bilans wtedy?

jak wyglada u Was ladowanie po zejsciu z t3, dobe po ostatniej dawce zaczac 2-3 dni ladowania? podlatujecie tez wtedy wegle z ch**owego zarcia? no i czy liczycie bilans wtedy? ..bilans sie zawsze liczy jak przestaniesz jesc czysto to zalejesz sie jak nic. Zwiekszasz trochę węgle o ile malo ich miales bo redukcja szla dokladasz selen. Ja próbowałem [...]

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

Spowoduje jak zleci cukier Za nisko i hipka złapie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-11 19:09:34 odp konkret bez ceregieli %-) Ja bym to nazwał atakiem paniki dla kogoś kto nigdy nie doznał hipki i nie wie co jest pięć :D a nie atak łaknienia %-) pierwsza hipka i łądowanie prostych co by się uratować :D

Spowoduje jak zleci cukier Za nisko i hipka złapie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-11 19:09:34 odp konkret bez ceregieli %-) Ja bym to nazwał atakiem paniki dla kogoś kto nigdy nie doznał hipki i nie wie co jest pięć :D a nie atak łaknienia %-) pierwsza hipka i łądowanie prostych co by się uratować :D Wyobrażam to sobie %-) ja długie [...]

[...] 40g warzywa 0-3 3kaps. Kolacja: nalesniki 3sztuki banan 0-3 2kaps Na noc: Jajka 2sztuki caseinka 30g Mleko 80ml 0-3 2kaps TRENING 1obiegowka domowa ......6minut Mialo byc ladowanie - a nawet nie ladowanie a poprostu dzien HC wiec postanowilem dac wiecej wegli kosztem tluszczu. tak wiec wegle w kazdym posilku dodatkowo do kazdego posilku 0-3 + [...]

Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju [...]

Dzięki wielkie! :-) Kolejne wyjście na MP, o ile wagę zbije %-) dziś miałem 75kg z rana na wadze, niby ładowanie było z głową to jednak przesadzone, wszystko przez ten rozstrzał co do wyjść na scenę :-/ najgorsza była sytuacja w której już wchodziliśmy po schodkach i nas zawrócili bo się okazało że jeszcze męska sylwetka i bikini :-/ przez co było [...]

Pomiar barków fakt ciężka sprawa... Ja dalatego ich nie mierze:D Koszulki najlepiej oceniają hahah Koszulki akurat zrobiły sie trochę luźniejsze ;-) Dobra nowy tydzień się zaczął więc w kwestii michy zmieniło się to, że obciąłem do 1850kcal z tłuszczu. Ładowanie było super, ale chyba trochę przesadziłem bo wydaje mi się, że ostatecznie wyszło coś [...]

jutro sądny dzień dla mnie - pierwsze 'ładowanie' w zyciu .....ładowanie węglowodanami żeby nie było 1)izolat 50g na wodzie dzem ~200g + chlebki ryzowe 4-6sztuk+ 3-4 jogurty 0% fat ~70/0/170 2)izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g z dzemem 200g nesquik 100g + mleko 0% fat 200ml ~70/5/250 3)izolat na wodzie 50g kopytka 250g + mieso batony [...]

Dzień 79 kolejny dzien bez treningu jakiegokolwiek, bez soli i obcinka wody do 2,5l ladowanie weglami glownie zlozonymi:) ale jade do siostry na urodziny chrzesniaka (3 lata) i jego brata 6 lat urodzili sie w ten sam dzien, wiec pewnie wpadnie jakis tort:) na razie zdaje sie isc w dobrym kierunku ta pseudo zabawa z woda i sodem oraz ladowaniem [...]