SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladowanie

Czy chodziło Ci o: "ładowanie"?

  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Dudek - sorki. To nie jest raczej dieta dla ćwiczących codziennie i cisnących na dużą intensywność. Przy dniach treningu dzień w dzień, doprowadzisz (prawdopodobnie) do przeciążenia nadnerczy i w efekcie do problemów z tarczycą. Nie wiem jak zamierzasz radzić sobie ze skutkami stresu oksydacyjnego. Ładowanie drożdżówkami, pizzą i piwem tez takie [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 21:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Chałwa pierwsza liga :-) ... Skończyło się ładowanie na 2 piwach i dodatkowych słodyczach , bułce z pasztetem %-) ... Dzisiaj czuje się okropnie... Ale głównie przez to, ze wczoraj chyba coś złapałem ... Boli mnie gardło, jestem obolały. Odpuszczam dzisiejszy trening, siedzę w domu i się kuruję. Jutro muszę być zdrowy,

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 12:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam rzezbe... no wlasnie CKD czy SKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy przy SKD ilosc weglowodanow 50g psuje całą dietę? zacytuję lyle'a "as a general rule, carbohydrate intake must be reduced below 100 grams and most indyviduals find that a carbohydrate intake of 30 g is the maximum that can be consumed" w sumie każda dieta poniżej 100g ww może być ketogenna ale zejście poniżej 30 g zapewni nam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2009-08-08 22:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2014.02.25 Słaby dzień. Osłabienie sięgnęło zenitu, ładowanie aero po 2h ed to ciężka sprawa, ale jak się piwka nawarzyło to trzeba spić :-) Wodę spuściłem, wracam do 1h 10min ed w sesjach po 35min. Wczoraj znów skatowałem klatę i trica. Zaskoczyło mnie stosowane pierwszy raz połączenie MCT + AAKG. W związku z brakiem ww w diecie dałem posiłek [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 10:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ładowanie trwa

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 00:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po 3-4 tyg bym zrobił ładowanie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 17:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no nie powiem %-) Ale na jednej imprezie nie chlałem! I ch**owe ładowanie zrobiłem, bo za mało zjadłem :D Taki zamuł miałem %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 17:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe przez swieta bedzie ladowanie xD ja lubie slodycze dobrze mnie pompuja haha

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 22:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    BARKI + TRICEPA -wznosy hantli na bok 3x12-8 + drop set -wznosy hantli przed siebie siedząc 3x12-10 + drop set -przyciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 2010 -wyciskanie hammer siedząc 3x12-8 3010 -odwrotny butterflay 3xmuscleround -wznosy na bok z użyciem linki wyciągu dolnego 1xmax -prostowanie ramion z linka wyciągu górnego+prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 10:19:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tak na prawdę to Ozzy dostał się do projektu redukcja - będę jego trenerem, przechodzi na dietę IIFYM a trening to będzie FBW (full biceps workout). Już piszę mu wypiskę na jutro, poleci pewnie stałym schematem: superserie wyciskanie na płaskiej - 1 minuta przerwy - modlitewnik - 1 minuta przerwy i tak przez 2 godziny, po treningu banan na [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 21:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka spamery ;) ja jem wlasnie sniadanie:D po odżywce białkowej pora na platki z mlekiem;) jak to Odinos mówił - ładowanie węglem;)

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 10:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakie komentarze troche sie krzywo ponapinalem, albo zdjecia krzywo zrobione. reka mi wyszla na jakas mala bo jest zrobiona bardziej od tylu i bicepsa nie widac zbytnio. klatka lekko odstaje tak jak pisal B50. dzis robie ladowanie z jablkami bo na tkd jest niezla lipa, plaski sie zrobilem i mam dodatkowo jakies sensacje zoladkowe codziennie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 14:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raczej ciezka, no chyba ze zdazy sie cos nieoczekiwanego i zejde do 90. Nie wiem jeszcze co pierwsze, ale mysle ze slask, pozniej mp i na koniec na akademickie mp pojade. A tak apropos, koncze dzis ladowanie i pieknie mi zyly powychodzily na nogach Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-14 21:19:48

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 21:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie w ostatnich dniach, najlepiej wygladalem w sobote rano jak patrzylem po fotkach, a dlugie odwodnienie (bo zaczalem juz od 6 rano w piatek) wyplaszczylo mnie tylko i ladowanie sie nie udalo. No ale czlowiek uczy sie na wlasnych bledach, zwlaszcza w tym sporcie. Po 1-szym dniu bylem 4, a skonczylem jako 6, ale tak na prawde mialem to juz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 17:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodziu było ok. Czasem coś jest bardzo blisko i wtedy się coś wali. Teraz to juz tylko dokoać anlizy i wyciągnąc wnioski z tego aby na przyszłosć nie zawalić. Widać było w drugim dniu, że już byłeś zjechany na maksa. Pozowanie już męczyło i odniosłem wrażenie, że chciałbyś aby się te zawody skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 07:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chryzantemy złociste SPAM

    Post
    Ladies SFD

    cze Lorane i co ile dni masz łądowanie? jak oceniasz takie cykle? ja też mam zmiany w misce:-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-05 09:32:17

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 09:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    opowiedzcie mi jak robicie z tymi ładowankami bo mnie to ciekawi fhui. CKD? Czy przy normalnej misce jak ja mam teraz też mogę sobie spokojnie np. jutro ładowanie przypyerdolić?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 17:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale ogólnie to 2g/kgmc białka, 60-100g węgli, ~50g tłuszczy pasuje, w sobote np. ładowanie 6-7g węgli tłuszcze i białko tak samo, w niedzielę z 250 węgli i potem znowu 5 dni na lc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 08:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na pewno LC i na pewno nie HF, raczej LC+LF i ładowanie węglami co czas jakiś

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 09:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to lecimy tak: dzisiaj może (MOŻE!!!!) lekko przyczituję, jutro obniżę węgle, a potem tak: Poniedziałek - pt CKD sobota: ciężki trening + ładowanie + HIIT niedziela: nogi + high carb + cardio poniedziałek - pt CKD i tak dalej Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-07-26 13:03:17

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 13:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)