ladowanie

Tak, pierwsze ładowanie tak po 3 tygodniach, nie wcześniej. Budyń możesz sobie robić spokojnie na mleku robić. Poczytaj ten temat, szczególnie wypowiedzi Micza. Ketoza nie jest najważniejsze w tej diecie.

Faktem jest, że niezależnie czy jest to tłumaczenie z chińskiego, czy moje teksty, sporo osób ma tendencję do wyczytywania w nich więcej niż jest napisane. Np. piszę o czymś zupełnie naturalnym, i co każdy ma okazję doświadczyć lub zobaczyć już na jednym z pierwszych treningów. A ci którzy czytają mają tendencję myśleć o jakichś nadludzkich [...]

100mg clomidu to jeszcze zadno ladowanie, jak pociagnie tak dzien lub dwa to bedzie ok co do supli to j.w

Ja w FBW cenie sobie prostote. takie ladowanie wszystkiego do niczego dobrego nie poradzi. Jakies szybkie: Zestaw A Przysiad Podciąganie Wyciskanie leżąc High Pull Triceps + Biceps Zestaw B Martwy ciąg Poręcze Wyciskanie stojąc Wiosłowanie Triceps + Biceps i heja Zmieniony przez - mtzwrn w dniu 2016-08-05 12:17:12

jak na ten wzrost to super btw masz charakterystyczne ladowanie takie dziwne

Zostaw zestawy A / B i rób je na zmianę. Bedzie ok. Gainer trzy razy dziennie to głupota. Podstawą powinna być odpowiednio zbilansowana dieta a nie ładowanie w siebie chemii do oporu.

ale tu nie chodzi o krotki cykl, tylko o krotkie cykle. roznica jest zasadnicza, bo te krotkie cykle zakladaja zwykle ladowanie "podtrzymujace" pomiedzy cyklami. i jest to fajna metoda, pozwala utrzymac wiele czynnikow pod kontrola - miedzy innymi to, o czym mowi body, a takze hematokryt, lipidy i inne. tylko ze mowimy tu o cyklach 4-6 [...]

przeczytałem i g**** wiesz masz wiedzę z gazet książek i zacofanych forum gdzie jeden z drugim chcą dobiec swojej racji czy piers ma więcej białka czy tuńczyk robienie cykli twoja metodą mija sie z celem jak ty to widzisz 3tygodnie on 3off itd może ktoś z piwnicy by ci podziękował za takie porady ale nikt kto podchodzi do tego poważnie [...]

Albo nie przejdzie i będzie ładowanie kilka tysięcy w Izotek ;-)

Wywalam jaja ze śniadania. W zamian proszek. Będzie objętościowo mniej o 100 gram, więcej białka i mniej tłuszczu: 1 śniadanie: Płatki owsiane 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200g Białko 28g Oliwa z oliwek 15g Banan 150g Ogórek 100g Rodzynki suszone 50g witaminy+minerały OLIMP B:46 T:29 W:143 kcal:1018 To ponad 25% dziennego zapotrzebowania i [...]

[...] to tak "efektownie" nie wyglada - ale z wciagnetym wygladam dla znajomych co mnie pamietaja z czasow 110+ wrecz "obozowo") Obecnie 86 kilo, tydzien temu zrobilem ostre ladowanie weglami (bo startowalem w biegu na 10km - 51min).. i mieli tam analizator ciala ... przy wadze 89kilo w spodenkach+koszulce + 1h po obiedzie bylem (no i woda, ktora [...]

Taki plan nie będzie błędem. Będziesz wiedział na co Cię stać i pozostawisz wiele miejsca na rozszerzenie go. Na siłowni czasem ważniejszy progres niż ładowanie od początku jak najwięcej. Tym bardziej że na redukcji objętość nie jest najważniejsza. Co do Cardio. Czeka Cię dłuuuuga redukcja. Największym błędem początkującego jest założenie, że im [...]

BULMASTIF jako ze "Zbieram statystyki" od ludzi na diecie tłuszczowej ehhee ... powiedz mi jak czesto robiłeś ładowanie weglami na ketogenicznej ?? "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]

20.06.2014 Cykl 5 ODWADNIANIE dzień 5 --> ŁADOWANIE Tydzień 12 Dzień 81 DNT Miska Leki: zapomniałam o tabletkach %-) Warzywa: brokuł, cukinia Płyny: woda, melisa, rumianek 1. omlet z truskawkami 2. jajo i ananas (na bogato %-)) 3. wątróbka z gryczaną, brokułami i cukinią 4. pstrąg pieczony z pieczonymi ziemniakami, brokułami, cukinią i jajem [...]

CKD spożywasz 0,8g/kg masy to chyba tylko jeden z przepisow wiekszosc klasykow postuluje dawke rzedu 30g dziennie oczywiscie wszytko co jest ponizej 100g dziennie i oferuje okresowe ladowanie mozna podciagnac pod CKD :D

[...] glikogenu w miesniach i watrobie, zmuszony jest przestawic sie na spalanie tluszczu. Cyclic bo przewaznie sklada sie z wielu tygodniowych cykli (5 dni bialko/tluszcz, 2 dni ladowanie weglowodanow). Zreszta na pewno wiesz o co chodzi. Stad moje pytanie czy toleruejsz np oliwe z oliwek, bo gdybys byl w stanie przejsc na ta diete, efekty bylyby [...]

Dzięki Charon. Cieszę się, że kontynujesz wątek. Poziom ketonów wrócił następnego dnia wieczorem do poprzedniego (średniego) poziomu. Myślę, że spadek był wywołany błędem w żywieniu. Widzisz - mam żonę w ciąży, co znacznie modyfikuje jej dietę. Nagle wymyśliła, że zjemy obiad w chińskiej knajpie. Zjadłem kurczaka (a może psa) w sosie i kawałek w [...]

Równie dobrze ktoś mógł napisać, że nie wolno kopać kogoś w noge bo samemu można sobie ją złamać - ja wiem, shit happens niestety Jodan i mogę tylko współczuć. Dużo razy mnie podcinano (nie wynoszono nigdy w górę i tu akurat nie zamierzam sprzeczać się z nikim, aczkolwiek sam czasem wynoszę w górę gości i wiem jak wygląda ich lądowanie - czyt. [...]

no teraz lepiej perfect to nei jest no ale ujdzie ludzie robia duzó gorsze węgli mimo wszytsko mogłabyś dołożyc np z carbo na nastepne ładowanie od 12g 16g na kg ah ten psiłek 3 no zasłużyłaś zjedz sobie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-06 13:09:55

No jak to Piotrek. Ładowanie na CKD