krew

[...] Super, mimo , że nie trenuję pod siłę udało się 140x4 i może zapas na 2 powtórzenia. To cieszy. Mam nagrany filmik jak uda się to wkleję (próbuję cały dzień i już mnie krew zalewa). Triceps i biceps równie dobrze się spompował także w miarę to już wygląda. Podejrzewam, że x-pand dał o sobie znać. Zmusiłem się do rowerka i to przed jak i po [...]

[...] trans, potem głodówki/diety proteinowe. Nigdy nie wywaliłem żółtka. Tygodniowo mam 28 do 42 jaj od kiedy ćwiczę i trzymam dietę. Pół roku temu badany cholesterol i ogólnie krew. Zdrowy byk. Na badania wysłała mnie matka, która jest panią doktor. Twierdziła, że będę w wieku 18 lat będę miał podwyższony cholesterol, wtedy byłem już prawie rok na [...]

[...] też ładnie i wątroba marzenie, nie ma do czego się przyczepić. Więc nałogowym alkoholikiem na pewno nie jesteś:-)) Przysadka pracuje jak złoto. Morfologia git, nawet mógłbyś krew ludziom oddawać:-)) Tarczyca pracuje jak ma pracować. Czyli tak jak Ci pisałem teraz termin zdrów jak ryba już wiadomo od czego się wziął;-) Zmieniony przez - zioekt w [...]

[...] jeszcze tydzien. Ten trening co ci dalam wymaga dobrej techniki bo na zmeczonego mamy tendencje robienia niepoprawnie wiec jak jeszcze ci poprawnosc cwiczen nie weszla w krew to lepiej ja doskonalic. nie ma lepszych i gorszych treningow ja chce cie troche odwodnic po prostu. Wszytkie zboza, robimy ci diete bezglutenowa i na razie zaczniemy od [...]

pomaga mi powtarzanie w myślach przed próbą każdego elementu. Podoba mi się ten pomysł, zapodam aż sekwencja napinania wejdzie w krew. analogia chociażby do przysiadu jak dobrze dupsko cofniesz w tył to idzie o wiele lżej bo z pięt. kyrie elejson - wraca chęć trenowania? Oj wraca, ogólnie to wróciła po głośnym wypowiedzeniu końca redukcji a z [...]

Dobrze Bynio gada, polać mu :-) Siady weszły jak marzenie, sykanie MaGorsavy ;-) wchodzi mi w krew, sztanga przy domknięciu bioder w każdym repsie chciała pod sufit. Jak mnie nosiło tak mnie nosi dalej. W MC jednak kompletnie przestrzeliłem z ciężarem startowym i jako jedyne ćwiczenie, wychodzi rekreacyjnie. Nie chciałbym wyjść na ignoranta, ale [...]

Miałem coś w podobie. Krew nie dopływał do rąk. Kręgarz mnie wykręcił, chrupło w kręgosłupie i od razu było ok.

młoda krew jest chyba z piekar Ja tam z vitoru jestem jak aby wiecie ze takie cos jest joł

mloda krew fajna mieszka ta cała banda niedaleko odemnie :P ale ja hh nie slucham techno only ;p

don już wrócił i sie polała krew Dzisiaj robiłem martwy bez rękawiczek-bo w rękawiczkach mi sie wyslizgiwało cały czas. Ostatnia seria full cięzar i mi przy 7 powtórzeniu odcisk poszedł tryskało niczym z żyły Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-22 20:15:06

o o o jak sie rzuca... hehe no poko spoko myslalem ze w koncu jakas nowa krew EJJJJ my nie mamy u nas zadnej LASKI a naszej mafii i spam poscie ? ( oprocz Ciebie Pak Man )

szlachecka płynie w NAS krew

[...] z opadu 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatkę 3b. Wyciskanie sztangielek na skosie 3c. Rozpiętki na płaskiej Dzień. 5 jak dzień 1 Na początku 30min aero. Oj poleje się pot i krew i łzy%-) A miska BWT 135/220/30 1700kcal 23.07 Dzień1. Nogi 1.Aero 50min+rower 24,4km 546kcal 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 50kg 2b. prostowanie nog 4x15 1szt. [...]

[...] 26:45 26:48 Było ciężko nawet ruszać nogami przy aero, 3 dni treningu pod rząd to jest maks maksów i już padam. O dziwo, udało się poprawić czas o 3s chociaż obwody szły jak krew z nosa i często musiałam robić przerwy po dwóch powtórzeniach. I wycierać podłogę po wszystkim bo nakapałam#-P%-) Miska: 1 609,2 kcal b: 143,3 g (35,6%) ww: 202,4 g [...]

[...] biegać po ciemku. Szło jak złoto, organizm chyba stwierdził, że nie będzie stawiać oporów i jak umrę to będzie moja wina\-) Później wróciłam spacerem. Za to siłowy jak krew z nosa#-P straszliwie mi się nie chciało ćwiczyć i do każdej serii zabierałam się jak pies do jeża. Tak już mam, że trening nóg chcę mieć jak najszybciej z głowy i [...]

[...] nie odczuwałam jakoś bardzo braku ww ale czasami nie mogłam się skoncentrować i byłam mocno zmęczona. Po południu znowu dołek, zrobiłam ten trening ale aero szło jak krew z nosa i kręciłam na baardzo małym obciążeniu. 1.10 Dzień3. 1a. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x10-12 15sek 7/8/8/8kg 1b. przysiad 30/35/35/35kg 2a. Przyciaganie [...]

ja pielegniarka Uziemu pobiera krew to ma oczy związane bo i tak gdzie trafi to żyły D

ja w okolicach treningowych unikam tłuszczy na treningu krew ma mi pompować mięśnie a nie żołądek :-)

A takie pytania co do pompy po treningu. Konczysz, lepiej sie czujesz, czujesz sie większy, jakos wizualnie to lepiej wygląda, ale potem to schodzi. To ma szanse sie utrwalić, czy to tylko krew?

[...] nie podpowiadaj źle. Pompa mięśniowa trwa od kilku do kilkunastu minut po treningu, potem znika. Jest to tylko napompowanie ćwiczonego mięśnia krwią. Przestajesz trenować, krew odpływa do normalnego poziomu. Po dłuższym czasie urosną mięśnie, ale nie od tego, że na każdym treningu Masz pompę bo akurat pompa to nie najlepszy kompan do rozrostu [...]