[...] pojawiał się sporadycznie i był znacznie mniej dokuczliwy. Podczas niedzielnych zawodów na ponad 20km dystansie nie było żadnych problemów. Co ciekawe zrobiłam 2 próby WL do konkursu na dość dużym dla mnie ciężarze i pierwszy raz po tym ćwiczeniu nie bolały mnie nadgarstki :-) Podsumowując, jestem zadowolona z działania Iron Flex i zamierzam [...]
[...] nie do pomyślenia że będę objadać się śledziami i tatarem, wczoraj jadłam, ożeż jakie to dobre ! :D cały czas brakuje mi czasu żeby upiec sama chleb :C dziś dzień nietreningowy, jutro trening B na siłowni. I tu pytanie do Martuccy, co z moim treningiem na konkurs? Coś zmieniam specjalnie ?? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-01-16 17:58:04
[...] od dechy do dechy! :) To chyba najbardziej emocjonujący dziennik jaki czytałem na SFD :) Strasznie mi się podoba i obiecuję regularnie podglądać/przeglądać :) Jeśli ten konkurs będzie podlegał ocenie czytelników forum (muszę zerknąć w regulamin), to cokolwiek by się nie działo - MASZ MÓJ GŁOS :D PS: co ty robisz w Japonii? Opowiedz coś [...]
Przeoczyłam to, to trudno chlebek pójdzie papa :-D Dobrze, że owies można, więc będę zajadać się plackami owsianymi :-D A właśnie jak tam zdecydujesz się na ten konkurs? :-)
Dzisiaj bardzo prosto i bardzo inaczej niz zwykle. - Dipy 50x CC - Mlotki w oparciu 50x hantle 14kg - Dzien dobry 4x10x50 I tyle. Dipy i mlotki robione pod konkurs, niestety ani w czasie sie nie wyrobilem, ani nie bylo 100 powtorzen. Ale ciekawy wysilek. https://youtu.be/TO3MCLzDO-s https://youtu.be/kp4B2oHo9oM
Fan odszedł z działu (może na jakiś czas?). Gadanie może być - ważne abyśmy robili to czego dotyczy konkurs. Czasem się przeczyta coś wartościowego co poprawi nasze postępy. Kabo9 - dzięki za wyjaśnienie.
[...] ;). Na koniec brzuch - unoszenie nog z lezenia i wood chopper. Jak sie bebenek przyzwyczai do wysilku to dodam extra treningi w domu w dnt. Akurat zamiast cardio. Na konkurs nadal nie mam ochoty, wiec zostane przy swoim dzienniku. Dzis bylo tak: Sniadanie po staremu jajecznica z warzywami i chorizo Obiad zupa z dyni i batatow z pulpetami [...]
Widze ze nowy spam juz jest nie nadazam czytac go wogole tak zasuwacie z nim Nie zapominajcie Konkurs Jeszcze Trwa Vasobolan do wygrania a wy co http://www.sfd.pl/__________%21%21%21_KONKURS_1_%21%21%21__Spompowany_w_Szkole__Do_Wgrania_VASOBOLAN-t433252.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-06 02:16:48
daj jeszcze raz jak nie weszło foto dobrze i do Kinga napisz, to w wolnej chwili pewnie poprzednią usunie;) ja tam swoimi wywodami musiałem sie podzielić, a to ważniejsze niż jakiś konkurshehe u mnie widać good foto na rybach Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 19:42:34
dokladnie nie ma lekko ja na jutro tez mam niezle dzien zrypany ale trening musi byc btw jak przejde teraz etap szkolny konkursu i w wielkopolsce zajme od 1 do 5 miejsce to dostane indeks na studiA A JA kurva nie chce konkurs o technologii zywnosci