konkret*

JA bym jeszcze przy brzuchu i udach przodem nogę przeprostowal bo czwórki masz konkret ;-) Forma pięknie wychodzi będę śledził Sląsk i kibicował Marian :-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-04-11 01:50:30

[...] kureskwo dobrze, poszło w rampie 10 nie liczyłem serii ale mozna ąłtwo policzyć bo dokładałem po placku na stronę co serie, zorbiłem jeszcze jedną serie back off i było konkret. Kolejno suwnica znowu wymieniona na inna wiec cieżko było zobrazowac progrs ale zrobona cieżko, następnie dwujki ale dziś dzień gdzie dwójki są lżej, potem hack [...]

wymiary konkret ale już chyba zaczynasz tracić na jakości co ? chyba ,że kwestia zdjęć tylko ;-)

wymiary konkret ale już chyba zaczynasz tracić na jakości co ? chyba ,że kwestia zdjęć tylko ;-) Tutaj jeszcze nawiązując do Twojej wypowiedzi. Te wahania wagi są u mnie spore wtedy co dałem te zdj to 112.6kg a dziś np 190.5kg xD A nie było żadnych zmiennych. Raz mniej raz więcej na falku no i wczoraj męczacy dzień. Mało czasu że nawet jeden [...]

Forma konkret!

o k... teraz widać że konkret masa wchodzi :-)) co kolejny okres masa/redu to kolejne życiowki.. to się nazywa robić progres :-))

Waga faktycznie konkret na koniec masy Jesteśmy wszyscy ciekawi jak to będzie po mini cut/redu. :)

My oglądamy na playerze żywioły saszy, też mega konkret i da się wkręcic w to ;-D

Waga konkret :-)) Przypomnij Mariusz ile najwięcej miales na scenie?

Mario, rozmiar konkret!

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D fajnie jakby była możliwość przenieść się na chwile w czasie i zobaczyć jak będzie np jesienią 2022 %-) bo póki co pewno prędko się nie przekonamy co z tego zostanie, ale z drugiej strony nigdzie się nie śpieszy, bo młodszy już nie będę :D a poza tym to już [...]

Nabcie konkret cały czas mimo redukcji, a wiadomo początki redukcji takie są że wydaje nam się że malejemy

Co tu dużo pisać forma konkret!

[...] 4x 500m przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Na wieczór trening aerobowy 30 min. z elementami sztuk walki Rozciaganie 20 min Drążek 8 serii Brzuch konkret Wtorek Bieg 30 minut - luz Rozciaganie 10 minut Kopnięcia na gumce-dynamika ok. 10 serii Brzuch -ligt Na popołudnie siłówka klata 6 serii, barki 6 serii, triceps 6 [...]

[...] przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Na wieczór trening aerobowy 30 min. z elementami sztuk walki Rozciaganie 20 min Drążek 8 serii Brzuch konkret Wtorek Bieg 30-60 minut - luz Rozciaganie 10 minut Kopnięcia na gumce-dynamika ok. 10 serii Jeżeli 60 min to bez kopnięć na gumce Na koniec jumping 3 x 50 m 3 x [...]

Widziałem relację gościa co stosował Haloplex z AxioLabs. Brał tylko w dni treningu. Trening oczywiście siłowy. Konkret wzrost siły.

konkret robota :)

Konkret plan :-)).

Imo teraz forma jeszcze lepsza niż na sam koniec redukcji, sylwetka bardziej pełna a nabicie to już w ogóle konkret :-))