konkret*

[...] chwyt młotkowy z lekką rotacją 3x10 H1. unoszenie nóg w zwisie 4x12 H2.wyciskanie sztangi wąski chwyt 4x8 + NOS w ostatniej wieczorne CARDIO 45 minut upały nad morzem konkret a ma być jeszcze cieplej! od jutra chyba już zaczynamy robotę!!!! będzie trochę zap******u bo wieczorem też będzie prawdopodobnie co robić, więc dni będą napięte przy [...]

konkret to wyglada:-)) zwlaszcza w porownaniu z osoba przecietnego wzrostu:-)

Dzieki Hehe widze ze sklepik masz konkret bede musial wpasc i podjesc troche supli u Ciebie Widze ze lapka poszla czy mi sie wydaje? Hehe przebilo 50cm znajomi mowia ze lapa jest konkret wiec cos w tym musi byc.Ok jak bedzie w Poznaniu to daj znac Pozdro dla The Best sprzedawcy!!! Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-06-29 22:02:17

Zyrafciu, no laska z Ciebie konkret!!! fajne te schodki, ja mogę ewentualnie pobiegać po "podobnych" w moim bloku pozdrawiam

Konkret, bary i klata niszczą! Barki szczególnie... Zmieniony przez - Like25 w dniu 2013-03-07 15:46:33

forma konkret :-)) a i wsparcie też niczego sobie. Ogólnie trec ma fajne ciuszki, a whey creamy coctail to już w ogole poezja :-D

[...] testy o ile takie by się przytrafiły ;-) leżąc i trzęsąc się nad każdym ruchem nie będę w stanie ochronić odpowiednio biodra, także wracam do mojego ulubionego powiedzenia jeszcze z czasów studiów - carpe diem, natomiast teraz nabiera ono zupełnie innego znaczenia %-) tatuncio - dzięki, jest konkret ale będzie jeszcze lepiej :-) pozdro :-)

oczywiście pomyliłem }:-( 89,6kg powinno być :-)No to foty będą konkret. Oby tylko światło nie spłaszczało!

150 to już konkret !

Ładnie siła poszła. Gratki . Na podsumowaniu to pewnie jeszcze większy konkret będzie . Przyczepiłbym się tylko do jednej rzeczy - dieta . Widzę tam na fotkach jakieś frytki itp. Osobiście wolałbym teraz trzymać dobrą dietę z węglami o dość niskim IG niż później dużą redukcję robić. Jest ok

Barki trochę odstają, albo takie światło.:-P Za to plecy już konkret.

Widziałem Igora w wczoraj ... Forma konkret !

[...] motywacji i o tym, że ta wycinka to nauka dla Ciebie itd. ale mnie zaskoczyłeś :-D klata bokiem fajnie się prezentuje i za miesiąc jak wytrzymasz to może już być naprawdę konkret :-)) IGM bardzo dobre i wyraziste zdjęcia, jak dla mnie aż za bardzo. Najlepiej się porównuje przemianę w tym samym świetle/ten sam aparat. No ale wiadomo i tak [...]

konkret , smiech mnie bierze jak ktos pisze ze ma mocna psyche i branie towaru nie zmienia mu jej doping , no to jestes kawal chlopa ! w sumie nie ma potrzeby brac dalej ! po co ? co do hcg , bierzesz je po 6 lub 8 tyg mikrocyklach saa, pezez okres 2 do 3 tyg po to by choc troche pobudzic jadra do pracy ( jesli bys bral rok towar bez zadnej [...]

[...] Jak już wspominałem - te makro to dla mnie strzał w dziesiątkę. Kaloryka również. W ogóle nie ciągnie mnie do fatu, mam ciągle dobre samopoczucie i pompa na treningu konkretna. A na więcej info sobie poczekacie do końca redukcji :-> Ogólnie przed treningiem jadam posiłek węglowodanowo-białkowy. http://s2.ifotos.pl/img/plecyjpg_saxxpnn.jpg [...]

Njaszybciej do ogarniecia z tego zestawu jest martwy, 200kg w przysiadzie to juz konkret gabaryt nawet na raz, a co dopiero x5

dobra to dwa pytania ode mnie - czemu akurat 5,5tyg masz czasu na dobicie konkret formy? i czemu do choooya nie chciałeś iść na sushi, a tu płyniesz po pare dni? %-)

Rozpiska jest konkret na maxa!:) Mamd napewno glodny rewanzu, kazdy z turniejowych zawodnikow rzadny zwyciestwa, super obsada wiec napewno beda konkret walki

[...] 54 kg ( wczorajsza waga: 53,1 %-) ). Co do techniki - wiadomo może być lepiej, ale rekord to rekord ;-) Udało mi się też dołożyć w MCNPN. Wyszło 40 kg. Tu dwójki już w miarę konkret. Niby tylko 4 kg więcej niż ostatnio, ale było naprawdę ciężko ;-) TRENING 1. Przysiady - rampa 12 35 kg / 40 kg / 45 kg / 54 kg Poszło ok. Udało się nawet pobić swój [...]

Trening konkret, dość długo- 2 godziny. Pewnie niezły Pac Man wleciał po treningu, apetyt musiał podskoczyć :-D Pompki z rękami na sztangielkach to fajna sprawa, podłapałeś to z mojego dziennika czy własny pomysł? ;-) Wiosło jednorącz nie wygląda źle, sztangielkę prowadziłeś blisko tułowia, grzbiet pracował. A co do podciągania- nie wygodniej [...]