konkret*

Widze, że szama kosa, siłka konkret, a na treningach ogień. Powiadomki on \-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-17 17:47:45

A to jednak pojadłeś%-) Po zdj w ustawkach myslałem ze nic ci nie dali;d Bzyku naprawde jest konkret i pisze to nie wiem po raz... a zdj tak hvja oddają nietstey nie jesteśmy fotogeniczni %-)

Konkret :) Klata widać ładna, brzuch i łapa również :)

Nikt nie robi takich rozpisek jak Ty bez dwóch zdań! Co do treningu na klate i przetrenowaniu to wątpie żeby takowe wystąpiło. ja robiłem specjlalizację na BARY i katowałem 3x week i jakoś nic mi nie było. Takze jeszcze raz POWODZENIA czujęze bedzie KONKRET:) ! P.S Bradford Press <----- też to muszę wypróbować jak piszesz ze pompuje okropelnie!

[...] bral do konca tak jak zamierzalem wczesniej. Pisalem chlopakom aby brac aminek conajmniej 30g/dzien - a sam mialem 1 porcje 7g!! (+ troche z innych supli). Teraz dawki juz konkret - do konca zostalo 5 tygodni z hakiem - teoretyczie juz nic sie nie powinno zmienic (jesli chodzi o dawkowanie supli). Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-05 [...]

Czesć Polaco - będę obserwował. Powodzenia. Na ławce musi być konkret

Łapa już naprawdę konkret, masuj masuj, wszystko idzie w dobrym kierunku.

Gratulacje, wynik na ławie konkret. Jedzonko jak zawsze pysznie wygląda <mniam> Ładnie ci idzie.

przy twojej wadze wyciskanie konkret ;]

http://www.youtube.com/watch?v=JJx6dIKAAUY tez musi byc bo konkret

Ziom, to już konkret Skl, zmień/przeinstaluj przęglądare

Żelki poszły Ciężar konkret. Na 3 repsy akurat(tempo ~2,5s). Jak zrobisz 4-5repsów to możemy śmiało mówić o 280kg Chociaż lepiej idź w ciężar a nie w powtórzenia.

wow za***isty ciezar konkret

[...] skorzystałem taśm siłownianych. Rozgrzałem się przy Bułgarach, a następnie na suwnicę pykło 280x8. Już lekko zmęczony, przystąpiłem do siadów z podwójnym dnem. To był konkret ! Następnie rozpoczął się tył uda uginania, a po nich martwy na prostych z hantlami – puszczał chwyt, a nie miałem pasków, więc tylko 3 serie. Za to w hipach [...]

Twoja micha jak zawsze konkret W DNT jesz tak samo jak w DT oprocz szejka potreningowego tak?

[...] 3,4 ciężko klatka zmęczona Ad.4 1,2 na luzie 3,4 ciężko Ad.5 robiłem odrazu po klacie bez przerwy hardkorowo ciężko Ad.6 lapy mi sie ślizgały strasznie i nie mialem stabilnego oparcia Ad.7 nabilo i spompowało konkret Zrobiłem wstepne zmeczenie klatki w wyciskaniach ciezko było jak cholera triceps też fajnie dostał,na koniec 10 min rowerka pzdr.

[...] 15x4sztabka** *-1 sztaba 10kg **-1 sztabka 5kg Ad.1 poszlo ok. Ad.2 elegancko tylko troche bice spompowalo Ad.3 ciężkawo ost. seria Ad.4 bez problemu Ad.5 ok. Ad.6 2,3 seria ciężko pompa konkret Ad.7,8 masakrycznie nabiło marian dzieki,masa dalej aero zostaje poki mam mozliwosc pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-10-26 23:22:45

siemanko :-) wczoraj konkret impreza

a6w na czczo chcesz robić ? czy w jakich porach ? no ja klaty z plecami bym nie mógł połączyć, jak dla mnie plegar to duża partia mięśniowa i musi mieć konkret tren nq Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:27:19

Wow. Konkret.