konkret*

Dzisiaj dojechałem do Ystad. Znalazłem bieżnie8-)8-) Jako że w tym tygodniu mało pobiegałem to musiał być konkret. Na dzień dobry okazało się że mam mega zakwasy po siłowym i ledwo ruszam nogami. No ale trening to trening. Przyszedł nowy Fenix ale że Connect umarł to nawet go nie rozpakowałem. Trening z AW i liczeniem lapów. Interwały były liczone [...]

Szama konkret, ale to juz nawet na zywo widzialem w burgerowni:-D Te nogi tez ladnie dowaliles...100x30 na koniec...filmik z tych siadow do odciecia- to bylaby motywacja do chorego treningu nog dla kazdego!

Ładnie, plecy tyłem mocarnie:-) Użylenie też konkret. Odpuściła infekcja?

Rozmiar konkret się wydaje, jak poprawi talię i kontrolę nad brzuchem to tytuł jego! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-16 20:52:16

no to konkret szama ja wskakuję na stacjonarny i robię spokojnie 40 min aerobów

[...] pracy,można byo troche w dzięń pospać,różnica niesamowita zwłaszcza w nastawieniu do treningu,nie jak zaprogramowany neptyk,przedramiona poobijałem od hantla,wogóle dłonie konkret zajechane jakbym całymi dniami gwożdzie wbijał Pożyczyłem wage,teraz jak stawałem było 98,1 kg,ale to w ciuchach opity po treningu i wogóle która godzina>Ale lipa [...]

No :-D 340g steka to już konkret Rozumiem, że chcesz dołożyć i tłuszczy i węgli ? Jeśli tak, to może dołóż tłuszcze do tych 80-85g we wszystkie dni. A dodatkową porcję węgli jedz w dni treningowe. Potem można zawsze jeszcze dołożyć :-P Tylko wrzucaj wymiary, żeby zobrazować co się dzieje. Oczywiście to są tylko moje luźne sugestie :-)

Ja w maju walę siłowy split a w październiku konkret masa

chlopaki teraz bedzie konkret wszystko Zaczunam z dieta od 3200 kcal i co tydzien bede dorzucal po 100-150kcal wiec skoncze na okolo 4000kcal porcje beda po ok 100g czyli 200g dziennie 4 czekoladowe i 4 waniliowe lub 8 czekoladowych

Slayerek szykujcie sie na mega bombe w maju musi byc konkret ta nagorda mnie w **** zmotywowala!!! bedzie git! Truskawki nie chce napisalem ze jak bedzie tylko truskawka to zmeiniam zamowienie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 12:45:55

Witam. Ale zadyma wczoraj w moim mieście konkret była Jeden chłopaczek od nas nie żyje Szkoda typa. Zastrzelili go http://www.tvn24.pl/-1,1560573,0,1,ostrow-mazowiecka-strzelanina-w-centrum-miasta,wiadomosc.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-09 10:42:45

[...] drugi dobry chłopak, ale to było chyba z rok temu. http://www.to.com.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080628/OSTROLEKA/692273504 Artur P., kicka z nim trenowałem, koleś był konkret doyebany i o wiele większy wariat od tego co go teraz zastrzelili. 5 wyłapał A z tym zastzrelonym też kiedyś sparowałem na kicku, ale to było wiele lat temu, za [...]

elo kto sie dzisiaj na***ał? bo ja w tym momencie konkret na***any Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-09 23:02:24

[...] / dzień - 30       po wczorajszym treningu mocne domsy w klacie i przedramionach, bicki też czuję ale mniej podobnie brzuch wczorajszy wyciskanie gilotynowe na klatę zrobiło konkret robotę, będzie częściej chodzić u mnie taki wariant PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,8            Zapotrzebowanie [...]

moja mamii ma sklep z herbatami, to przyniosę Ci z 20 dag takiej konkret czerwonej herbaty - oryginalnej a nie jakiegoś syfilisa od Liptona co do herbat, to Koniu ma całkowitą rację Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-12 15:47:39

WYwalasz nabiał, warzyw nie wliczasz.; 1600 kcal, 110b/130ww/reszta tłuszcz I to jest konkret - DZIĘKI. Czytam, drukuję, podkreślam, robię tabelki na lodówkę. Dzisiaj cały wieczór studiowałam ćwiczenia pod kątem przeciwwskazań przy nadciśnieniu. Nie usiądę do "bogatego" talerza, dopóki nie będę wiedziała, jak to "rozpracować" bez wymiotów, [...]

konkret sie robi:-) elegancko

Hahahah dobre foto %-) No ale masa konkret idzie :-)) Tylko mi filmiki nie działają?

muscle forma konkret . kiedy startujesz w tym roku? pzdr

rkarpiński - nawet z takim odstępem między piersiowymi wygląda to dobrze...teraz jest mega...później może być tylko lepiej. SOG ode mnie za sylwetkę bo jest konkret