konkret*

[...] bo byla zgrana paka dosc, praktycznie kazdego znalem tu z sfd, np Bialego ktorego 1 raz widzialem na zywo i chlopak dobre wrazenie robi, widac masa wchodzi jak ma, nabity konkret chlopak czy Papuri gosc z mega wiedza, ogarniety spokojny, orzyjemny gosciu ktorego juz widzialem w listopadzie to widac ze idzie w bardzo dobra strone rozwijajac [...]

Tobiasz konkret przemiana :) Pełen szacun, wiem że na insta już pisałem ale tutaj też się powtórzę :d

Plan konkret, uważaj tylko na przetrenowanko ;-)

XD Jedziemy oglądać żółwie motorówka która zapoerdala 100+ XD Ogółem obie wycieczki i konkret kolacja mam za free jak ich postraszylem. Po sądach zap*****lac mi się nie chce wiec styknie mi ze 2500zl zaoszczędzone. Mam z bani, tu jest co oglądać Grzesiu serio i szkoda tego nie zobaczyć a mi głównie o szwagierkeni siostrzeńca chodzi bo to ich [...]

I to się nazywa owocna współpraca! Trener wie jak podejść do podopiecznego a ten nie wali w ch.. i sumiennie zap*****la!! Gratulacje dla Was obu Tobiasz. Teraz już bez wazeliniarstwa można pisać że forma jest konkret , widac to szczególnie na fotach z ustawki gdzie można porównać Cie z innymi dzikami :-))

[...] omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 2g/dobę, ZMB DIETA Miało być 2400 kcal i 150ww ale wyszło ciut więcej strasznie mi się chciało naleśnika+ trochę lodów ale trening był naprawdę konkret więc chyba nic się nie stanie ;-) /SFD/Images/2016/3/1/a3472785f0f246e1995fa4fbbf5336f1.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-03-01 22:27:04

[...] masę ja już wiem, że u siebie też zrobię zmianę z jednej stromy może za ostrożnie poszedłem (chociaż waga rosła nawet na średniej <3kcal a z drugiej strony mogłem od razu konkret wejść z kaloriami teraz plan jest taki (chociaż cały czas się zmienia) do końca marca pociągnąć masę (chyba że zauważę coś niepokojącego) później zrobić szybkie redu [...]

Konkret.

Konkret. I nie masz żadnych problemów ze wzdęciami na przykład? Sorki za głupie pytanie, ale to raczej ważne w kontekście zdrowia :)

figurki tez konkret i pełna oryginalność - kozak Andrzejku

Looooo ;) Rion, glodzilla, bodymass - dziękuje ;) Ronie - tak to był MC. Jakaś niby promocyjna nowość, nawet mi szklankę dali w gratisie ;) wół z zapiekanym serem czy jak... Bodymass - prawda, tapicerka z dermy konkret ;) kolorek tez na wypasie. Foty jak mi odwagi wystarczy jeszcze i jak coś ciekawszego niż trening w domu wpadnie, to czemu nie ;)

Ok, głosami większości wyszło, że michy pisać nie będę. Bo już się chciałam pochwalić co wczoraj jadłam, aaaale... Przynajmniej masa mi w dobre miejsce idzie, bo klata konkret

Konkret, niezly zapyerdol

Callanetics - mam dokładnie te same odczucia :-)) Podglądam cały czas z ukrycia. No i jaka tam woda, to na pewno konkret muskle ;-D

Ruda powodzenia na finiszu! };-) ps. sniadania to Ty masz konkret %-)

Demolub: siedzac, do glowy, tak jak na filmiku, tylko glebokosc lepsza Knife: ale ona nie robila cwierc przysiadow, tylko do kąta prostego, czyli nie pelne, ale takie Hardziowe splycane cwierc przysiad to ja bym ze 180 pewnie zrobil no 91 w martwym na 7 to juz konkret

[...] NA początku trochę się motałem ale z każdym kolejnym powtrz było lepiej. Jak będę myślał o tym przy każdym powtrz to powinno pomóc w kolejnych dodatkowych kg. PRzyjdą konkret ciężary to wówczas się dokładnie zobaczy. Z treningu 5-tek WL będę nagrywał filmiki z prośbą o ocenę. Ściągać łopatki w miarę ściągam ale jest problem właśnie z [...]

Konkret forma.

Wygląd i siła -> konkret. Fajnie, że ćwiczysz naturalnie ->to jest nas dwóch :D FBW to moim zdaniem najlepszy trening dla ludzi którzy trenują naturalnie dla przyjemności/hobby, chcących dobrze wyglądać i mieć trochę siły. Też ćwiczę tym systemem, chociaż u mnie na siłce tylko ja jeden a reszta patrzy się na mnie jak na dziwoląga :P :D

cycki zmasuj na pewno będzie konkret