konkret*

[...] mozna powiedzieć że jade na MS albo w Klasyku albo w kat do 75kg. Do klasyką poza mną są jeszcze dwie inne osoby, w tym Budzyński i za 3 tyg w Bialymstoku na MS zadecyduje sie kto w jakiej kat wychodzi. Jak Budzynski bedzie lepszym zawodnikiem do klasyka to on tam wychodzi a ja w kat do 75kg, także forme trzeba konkret na MS doj**ac %-)

[...] : 1. Wyciskanie suwnica r8 280/250/220kg 2. Front sq r10 65/57/52kg 3. Wykroki krotkie ze sztanga 10/10/10/12/15 10/10/10/7.5/5kg 4. Mcnpn r10 120 poszło na x9 odcięło konkret już , 107.5/95kg 5. Uginanie stojąc albo siedząc 10/10/12/15 23/25/20/16 kg 6. Hip thrust r10 100/90/80 kg 7. Przywodzenie 10/10/12/15 54/54/50 kg Dieta : 1. 40g B + [...]

[...] T 5. 50g B + 100g WW + 10g T Jeden z dzisiejszych posiłków :) sałatka z wołowinka a drugie to Pudding wzorowany od Fightera , Mascarpone , olej kokosowy , masło orzechowe i wlany sos słony karmel , taki deser wyszedł konkret że mamma mia palce lizać <3 https://i.imgur.com/KzryZC1.jpg https://i.imgur.com/1MidcWR.jpg https://i.imgur.com/PgrQMVP.jpg

U mnie akurat stek byl słaby zresztą mcflury tez xD ale. Za to kaszka kozak więc widać że czity nie dla mnie %-) Właśnie mówili ze steki z antrykotu i rostbef słabe :(( a polędwica konkret :) , Dalej się zastawanim jakim cudem zrobiła inne mcflurry niż te moje XDD

Widziałem lydeczka porobiona konkret :)

Ciężko teraz trafić na konkret pre, po którym czuć te solidne pobudzenie. Chyba czas zrobić detoks od kofki i przejść na kawę ;-D Haha już ja detoks robię grubo ponad rok i nie wychodzi xd

Ja mega zadowolony jestem z m13 od treca, fajny fokus na trening Jak nie brałeś wynalazków , to nawet i kawa będzie działać fajnie xd Testowałem różne wynalazki jak była zrzuta na forum, niektóre czesały konkret. Aa to inna bajka jak tak , teraz to serio nie wiadomo co w tym siedzi

Dokładnie, zawsze wyglądał na takiego zabiedzonego, z chudą rączką, a tutaj progres konkret ;-D

No no urosło się tobie od ostatniego spotkania ;) Chyba każdemu z nas się urosło troszkę :D Dokładnie, zawsze wyglądał na takiego zabiedzonego, z chudą rączką, a tutaj progres konkret ;-D Progres to Ty notujesz kosmiczny :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-02-19 15:39:15

[...] i siłowego , z samego rana miałem perso i dostałem Limitowanego Balantajsa w prezencie na dzień chłopaka , Zosia przygotowała mi meeeega deser na śniadanie , no dosłownie konkret :D , później musiałem ogarnac ubrania i praca :) a po pracy kolejna szamka od Zosi :) Dieta: 1. 60g B + 70g WW + 10g T 2. 60g B + 70g WW + 10g T  3. 60g B + 70g WW + [...]

Slayerekno bieg był konkret, a jutro na spinie pewnie będę mówiła: "ale się porobiłam" Obli, thx, no czytałam na BB, sfd i in. myślę że byłoby przydatne... Widzę, że Ty również to pijesz, z tym że wtedy BCAA w tabsach OLIMPU już przestać brać, prawda?Tym bardziej, że w WHEY'u też są.

[...] że PO! No a ja tymczasem po dzisiejszym treningu nie mogę siedzieć, zaczęłam więc się uczyć na leżąco, no i...zasnęłam. tak oto efektywnie wygląda moja nauka! No ale przynajmniej trening był konkret. Może nie poprzez zwiększenie jakieś wielkie kg, ale ilość powtórzeń i skrócenie przerw o 50% Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-04 14:20:21

no ciężary to masz konkret, nie tylko ja to zauwazyłam :)

no wlasnie eve angel jak chcesz sobie pornusa poogladac http://www.youtube.com/watch?v=k0hOtc202Ug konkret Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-27 22:19:22

[...] na bieżni mogę zrobić a tak to walka z sobą - dawaj do domu już i tak się zmęczyłeś hehe. Myślałem żeby dodać mała ilość efki rano, nawet małe dawki podkręcają mi metabolizm konkret i utrzymuje się do wieczora pomimo braku już odczuć psychicznych. Swoją droga muszę powiedzieć że na efce mam mniejsze saidy niż na kofeinie. Po TSE czułem się [...]

[...] jestem zadowolony, ale taka już ludzka natura. Człowiek cały czas chce więcej Teraz jak uda mi się w rok przytyć znowu te 7-9kg czystego mięcha, to myślę, że już będzie konkret. Sęk w tym, że teraz będę w klasie maturalnej i na pewno mniej czasu będzie. Jak 3x w tyg. tylko na siłkę będę chodził to... A teraz się z Wami żegnam. Czas na [...]

Kolego, widze ze konkret cisniesz, jest git :) Szama to juz konkretna, mi ciezko jest wepchac 3,3 k kcal %-) Ale w sumie i tak mnie nieco podlewa nawet na tym

[...] ale raczej KONKRETNEJ wycinki nie będzie. Lekko się wytnę, żeby lekko fałdy zeszły i z pasa i wracam do masy, bo jeszcze sporo mięcha chcę dołożyć. Myślę, żeby ważyć na podobnym BF'ie tak 100-105kg i wtedy zrobię konkret redu. Także w maju 6-8 tyg. lekkiego redu i wracam na masę :-)) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-15 21:06:56

No kawalek konkret:) A jo kurde niy wiym czy sie kupic na szpil jednego leszka 0.66, je zech na cp i mono 3 dziyn i jzu browca??? No i sogacz za kawalek o sezonowchac a jo spierniczom na szpil , a po drodze byda durch myslol o tych browcach:)

pak, walcze, zas na***any, z panna sie poklocilem bo podobno jej waly robie:) siamaneczko tomus, teeee jak bydom mi chcieli na***ac to mnie obronisz??? w sobota robia konkret biba na goduli kto sie pisze:) buziaczki moje koteczki