kokosowe

Podleję tylko sosem sojowym. A może by tak użyć mleko kokosowe do tego jeszcze? I tak zapowiada się niebo w gębie %-). Na niedzielę sobie przyszykuję :-). Dzięki za rady. Jeszcze takie pytanie mam. W chinolu właśnie często marchew jest pokrojona w drobne paski. Problem w tym, że surowa jest mega twarda i strasznie pracochłonne by to było. Można ją [...]

Mam pytanko wiem, że to bardziej do działu o odżywianiu, ale ja tylko tutaj przebywam i tutaj znam ludzi xD. Chcę zacząć diete ckd tylko nie wiem czym podbijać tłuszcze. Poza oliwą z oliwek i orzechami nic nie przychodzi do głowy. Można jeść wiórki kokosowe lub słonecznik?

[...] w pojemniczkach:) Macros normalne -50g ww. Wyszlo mi 1532kcal 100 B 63T 125 W Sniadanie: koktajl warzywny (banan, jablko, seler, kale, szpinak, ogoras, cytryna i kiwi+ "kokosowe latte" Lunch: ryz brazowy z lososiem + papryka slodka +pomidorki +zielenina Kolacyja: tortilla z slodkim ziemniakiem, kurczakiem, krewetkami, zielenina, szparagami, [...]

Są oleje kokosowe, które nie mają aromatu. W Rzeszy masz Zielarnię Lawenda i tam spory wybór różnych olejów, z różnym natężeniem zapachów ;-) Tak jak fighter pisze - MCT fajnie smakuje w kawełe z masełe.

Wiórki kokosowe mogą być? czy lepiej coś innego ;]? 34g wiórków poją w sobie B:2g, Tł:22g, WW:2g, Kcal :206 Dodawałbym je 20g do śniadania i 14g przy drugim posiłku. ;]

Najlepsza zdrowa bomba kaloryczna jaką znam. Płatki owsiane 150g jaja 175g wiórki kokosowe 20g banan 100g Kcal: 1005, B: 42g, T: 41g, WW: 118g http://i57.tinypic.com/213f77b.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-05-29 16:15:53

[...] scianki Miska nieliczona: *owsianka z mlekiem,bananem i orzechami włoskimi *3 naleśniki* z jagodami,2 z masłem orzechowym* (skład nalesnikow: maka gryczana,jajko,mleko kokosowe smażone na oleju kokosowym, skład masła orzechowego: 100% orzechy) *mielona wołowina,olej kokosowy,grzyby,kasza gryczana *optimum whey,mleko,kakao 19.09 (piątek) [...]

[...] doszedł potężny bol gardla i lekkie mdlosci, mam nadzieje,ze to nie angina.... miska czysta,ale niedojedzona, kompletny brak apetytu 1.jaglana,gruszka,migdały,mleko kokosowe. 2.banan,migdaly,orz.wloskie 3. chleb ciemny bezglutenowy,ser,maslo,pomidory,jajko 4.mleko,maslo,miod (prawdziwy,od rodzicow ;-) ), 5.chleb [...]

Grzesiek ja mam dobre dropsy ,brando ale miętowe ,ostatecznie draże kokosowe jako towar exclusive

[...] węgli na fat. Część... połowe %-) teraz btw w DT wygląda tak: B193 W207 T190, bez supli. Zobaczymy jak teraz bd. dieta: -karkówka 175g -orzechy 30g -5 jaj -oliwa 20g -wiórki kokosowe 80g -kurczak 400g -mielone wieprzowo wołowe 500g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

[...] Ogólnie zadowlony lecz jednak żałuję, że zapomniałem zrobić to ściąganie sznura {{:-( dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g Wychodzi 3304 kcal B193 W205 F190 suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

[...] dobrzej wjechała. Niesamowicie byłem dzisiaj po wszystkim zmęczony. Nadrobilem również ściąanie sznura z wczoraj :-P dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -30g izolatu -40g wheya -10g BCAA ;-)

Siema wszystkim Dziś DNT Dieta: -oliwa 20g -5 jaj -orzechy 40g -karkówka 200g -kurczak 400g -wiórki kokosowe 130g -berlinki 250g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya

[...] płatków owsianych czy jaglanych plus jajka i trochę mąki do sklejenia erytrytol jako słodzidło, czasem takie płatki też dorzucam do ciasta na naleśniki. Czasem też mielę płatki owsiane lub kokosowe, jaglane na mąkę i dodaję do ciasta. ps. teraz dopisałaś, że pszennej nie używasz. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-05 09:43:07

Dieta : Śniadanie : - 5 całych jaj - 4 białka jaj - 5 g mleczko kokosowe - warzywa II,III,IV - 50 g ryż - 225 g kurczak - warzywa V 4 całe jaja, 4 białka jaj Klatka : Wyciskanie hantli skos dodatni : 15 x 30 kg 12 x 35 kg 10 x 40 kg 8 x 45 kg Hammer na środkową częśc klatki : 15 x 80 kg 12 x 90 kg 10 x 100 kg 8 x 120 kg Pompki na poręczach CC x [...]

Dokładnie. To brak węgli spowalnia metabolizm (tarczyca) a nie wysoka podaż tłuszczu. Wrzuć MCT (np wiórki kokosowe) to go jeszcze podkręcisz.

Smacznie? Jakie tłuszcze smacznie? i nie na sucho? Migdały , orzechy , pestki słonecznika , wiórki kokosowe , mozzarella , oliwa z oliwek , oliwki ? Co z tego nie będzie na sucho? %-)

DZIEN 2 MISKA Sniadanie: Omlet : 2 jajka, wiorki kokosowe, platki owsiane gorskie Lunch: Kasza jeczmienna, piers z indyka Obiad: Makaron z pszenicy durum, piers z kurczaka, olej sezamowy, pomarancza Kolacja: Chleb zytni pelnoziarnisty, maslo ,pasta z avocado i jajka Suma kcal: 2106 B:109 T:72 W:254 Suple: omega 3, wiesiolek, cynk, Plus 500ml [...]

[...] pyszne śniadanko. Placki owsiano-orzechowo-bananowo-kokosowo-żytnio-cynamonowe %-) - mąka żytnia 2000 30g, płatki owsiane 30g - banan 100g - orzechy włoskie 6g, wiórki kokosowe 10g - 2 jaja, trochę proszku do pieczenia trochę wody - cynamon do posypki Płatki wcześniej zalać gorącą wodą, żeby zmiękły napęczniały, potem dodać resztę oprócz [...]

Zmodyfikowałam trochę Twój przepis - dodałam siemienia lnianego, a zamiast 2 jaj - 1 i odżywkę (trzeba po jaja się udać). Myślę, że na następny raz dodam jabłko, bo mi do tego cynamonu pasuje. Bez cynamonu smakowały, jak ciastka owsiano-kokosowe.