[...] tak to mam 95cm ;) nie mam takich boków ale za to jestem szeroki w talii :) chce zejść do przynajmniej 86cm w talii :D UDA SIĘ?? UUUUDAAA! PS.zaraz na trenings ,łykne te kapsy bcaa treca :) 10 :) i za 15 minut 2 kapsy dyma-burn :) dziś plecy ,triceps i rower 30 minut .. musiałem troche przesunąć plan , ze względu że w poniedziałek nie byłem [...]
[...] to przed samym snem- postaraj sie ja gdzies tam wcisnac co do tauryny to najbardziej optymalna jest dawka 1 do 2 gram jednorazowo rozumiem co to znaczy oszczednosc supli jednak w tym wypadku lepiej sotosowac tak aby cos z tego miec wiec stosuj ja tak: w dni treningowe 2 kapsy przed treningiem i 2 po treningu a w nietreningowe na czczo 2 kapsy
Ja jeszcze raz pochwalić taurynę . Dzisiaj wziołem 2 tabsy Fat Burner Treca, 2 kapsy tauryny, 2 kapsy HMB i po 35 minutach aerobów nie czułem zmęczenia, coś pieknego :D. Coś mi mówi, że zakupie więcej tej tauryny, naprawdę świetny specyfik.
- pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g najlepszy okres to czas przed treningiem - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) 2 kapsy przed treningiem 1 po 2 kapsy w dzien bez treningu - tauryna (1kap=1000mg) sam przyjmuje po 1 MC rano i przed treningiem - hmb (1kap=500mg) 2MC*3 dziennie - białko serwatkowe (80%) do posilkow z mala iloscia bialka przed i po [...]
[...] Dziś już postarałem się trzymam ściśle diety, co by nie było żadnych jaj. Posiłek 1: - jajecznica z 5 jaj na duszonej cebuli - kielon oleju z pestek winogron - 4 kapsy Clenburexin - 2 kapsy Super Omega-3 - 1 kaps Mega Mineral Pack Już resztki Clenburixinu tylko zostały... Posiłek 2: - 30g Perfect Whey Protein Posiłek 3 [...]
Może to kwestia dawki? Macieyu bierze 4 kapsy (rozumiem - mega kapsy). Jeżeli pośród populacji notowane są tak znaczne różnice we wrażliwości na insulinę, to może we wrażliwości na insulinomimetyki - także...?
[...] KO, nie uświadczyłem, a i smak jest o niebo lepszy (pomarańczowy, nie za słodki, nie za kwaśny - dla mnie w sam raz). Wraz z nim przyjąłem 1 kaps. Thermal Pro Evo. i 2 kapsy (3g tauryny). ======================================================================= KLATKA: - wyciskanie na płaskiej 12x57kg, 10x62kg, 8x67kg, 6x72kg (+ 2 z pomocą, [...]
5. Po treningu - 35g carbo Biogenix + 20g SP80 Olimp LUB Mass XXL z domieszką SP80 (nie wyliczałem dokładnie ile, ale tak, aby było 35g węgli i 20g białka), 2 kapsy Gold Omega-3, 3 kapsy Tauryny Mega Caps 1500 Olimp Widze że masz ładne efekty i dlatego postanowiłem obadać cały test od podstaw bo jak nadejdzie wiosna to sam zapodam sobie thermela i [...]