thx. Na razie trzymam się dawki zalecanej czyli 2 kapsy dziennie.Mam nadzieje że podziała Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie
ok, rozumiem Ale teraz biore 2 x po 3 kapsy w odstepie tych 4 godzin, wyliczone mam A jak bym nie mial czasu to 3 x 2 kasy dajmy w odstepie 2 h to by chyba dalo rade, troche sie obawiam co by bylo jakbym praktycznie 6 zjadl naraz albo i 8 pod koniec
dzieki, chodzi o to ze w wyszukiwarce nie moge znalezc nic konkretnego zwiazanego z tym co chce sie dowiedzaiec... czyli przez pierwsze 3 dni przed snem po 2 kapsy cloma potem po jednym, wiec jak biore ostatnia porcje epi o 23 to cloma dopiero po 24 h?
Zapomnialem dopisec, omega-3 mam z tranu w kapsach ok 1g http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=881&prodid=385&cid=158 biore 4 kapsy. Produktow mlecznych nie jem bo zaraz mam wzdecia. Wiem ze w orzechach wloaskich jest duzo o6 ale nie bardzo wiem na jakie je zamienic. Co do snu to spie nawet 10. Zmieniony przez - nhsman w [...]
Z Brawn O-bol nie brałem ale z tego co widziałem to mają kapsy po 10mg więc bierzesz okrągłe dawki. Stosowałem Ostarynę w płynie w ilości ok 25mg raz na dobę (pierwsze dnie dużo mniejsze dawki na próbę by sprawzdić jak zareaguje organizm). Efekty spoko - cykl 6 tyg. teraz końzcę drugi - potwierdzam ubicie mięcha większe i wzrost siły. To pewnie [...]
[...] opcje, jeśli masz creatine mega caps to bierz rano i po treningu po 4-5 kaps na porcję a jeśli creafusion mega caps to bodajze 6-7kaps naraz też w tych porach, poza tym wszystko oki, chyba że kupisz zma to oryginalne bierz 3 kapsy pół godziny przed snem a jeśli apteczne to Ziper ci doradzi najlepiej bo ja pewnie "zawyżę dawki"...
[...] Ci zmniejszyć węglowodany. Ale tak naprawdę nie wiem, czy warto, bo węglowodany bardzo się przydają do tego, żeby dobrzse psychicznie znieść dietę. Nie ograniczaj tłuszczy do samej oliwy z oliwek . Coraz częściej w sklepach jest też olej lniany, jedz tłuste ryby, orzechy włoskie, możesz dorzucić kapsy Omega-3 lub po prostu kipić tran do picia .
[...] dla mnie ;-D to robi robotę jednak. Dzięki suplom od IHS daję radę. Ponieważ skończyłem już Iron Pumpa, który robił mega robotę to dałem dziś 1 porcję IHS Show Time plus 2 kapsy Red Adrenaline - no i był show :-D choć po wczorajszych nogach nie było to łatwe bo chodzenie utrudnione co lekko się rzuca w oczy na filmikach. W ogóle tak jakoś [...]
[...] oliwy dam lniany na noc :) Nawet lepiej, bo wtedy już by mi się wszystkie proporcje zgadzały :P Dzięki bardzo. s.m.p.a. < jakbym miał całość omegi 3 wypełnić poprzez te kapsy to byłoby trochę drogo, ale może jakbym kupował jedno opakowanie to wraz z tym lnianym może jakoś by wystarczyło na miesiąc ;] No promocje przyjąłbym z otwartymi [...]
ilości info na forum wrecz zerowe gdzies w dziale jest tamat, co 100 osob dostalo probki po 3 kapsy, tam powinna byc kopalnia wiedzy na temat odczuc, ale wiadomo, ze to sa tylko opinie po jednej porcji, poszukam to dam ci znac
pamietam, ze ja za***alem te 3 kapsy o 19 na trening nie spaelm do 2, nie zjadlem po treningowego, bo nie mialem ochoty, a cieklo ze mnie jak ze swiniaka ZNALAZŁEM: http://www.sfd.pl/100_Pr%C3%B3bek_JETFUEL_do_ROZDANIA_%2B_gazetka_FA_ZA_FREE-t392071.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-21 12:36:51
zamienic wlasnie na oliwe, lniany i o3 o3 jeszcze 2 kapsy daj, oliwey i lnianego po 15 pozniej stopniowo mozesz ucinac kcal, ale nie z tych tluszczy wyzej wymienionych tylko z ww
Dzięki Quart, ale jeszcze Ci troche potruje. Podpowiedz, czy biorąc dwa kapsy dziennie brać je pojedyńczo, czy razem, czy ma to jakieś znaczenie ? Pytanie dotyczy też glucosaminy. Dzięki i pozdrawiam. Donio faka maka