ja mam pytanie a atakując tym nozem atakowałeś na oślep,czyli bez ładu i bez składu byle by tylko zranić/zabić przeciwnika czy przed każdym atakiem skupiałes się na jednej głównej akcji nozem??? Kurde,aż nie jestem w stanie sobie wyobazić tego że Twój kolega umiałby sie wybronic przed dwoma nożami...
mialem kiedys i bylem bardzo zadowolony, wtedy takze stosowalem polaczenie: przedni/boczny akton na sesji treningowej z klatką tylni akton z plecami obecnie barki trenuje razem , z większą ilością powtorzen, 4 ćwiczenia (w kazdym min.3 serie) pierwszy taki trening naprawdę był ciężki ,ale czułem nastepnego dnia dosłownie każdy akton oddzielnie [...]
otoz nadszedl TEN czas czyli czas malego podsumowania i powiem tak jesli 2 pucha mi starczy na tyle samo co obecna to na tym koncze cykl napisze po kolei o kazdym suplemencie jakim stosuje i jakie odczuwam po nim dzialanie Zaczne moze od tak bardzo nie lubianej glutaminy i hmb ktore w koncu nic nie daja Po raz kolejny sam na sobie [...]
zgodnie z zapowiedzia zrobilem trening klaty i plecow w superseriach trening trwal ok 1 godz i 20 minut no "troszke" sie spocilem jednak moc byla nawet nawet i KO dziala tak jak powinien ale o roznicach miedzy tym a starym powiem dopiero po kilku dniach az sie ten nowy calkowicie ze tak powiem przyswoi i oto co zdzialalem oczywiscie [...]
wiec podsumowujac teraz te foti itd. porownujac wszystkie zdjecia z tymi ze strony DRUGIEJ to dla mnie efekty sa super co do sily otoz tak na klatke przed cyklem bralem 80kgx1 teraz w granicach 95x1 na ciag serie robilem 85x10 teraz 120x10 przysiad robilem na poczatku pozniej sie przenioslem na maszyne no i ogolnie sila na kazdym przyborze poszla [...]
Ale my tylko odpowiadamy tylko (ludziskom w sensie) Ale nie mam zamiaru się upierać.. W każdym razie mnie z Lu taki post napewno motywuje w jakis sposób pozdro
[...] wyjdzie w praniu, myślę, że za 2 tygodnie... konkretny trening mam zaplanowany o czym wspomniałam na poczatku - aeroby 2 x w tyg, siłka 3-4 razy w tygodniu. Siłka - za każdym razem trening obwodowy. A czy będę się siłować w domu czy w klubie to już chyba nie ma znaczenia? Hmmm nadmieniłam też że trening siłowy będzie prowadzony po 2 [...]
A moze HIIT dla odmiany, hm? Ja w kazdym razie wole interwaly, bo nie wytrzymalabym nawet 40 minut aerobow w taka pogode. Z HIITem w 20 minut mam problem z glowy, a jestem zlana potem jak nie wiem co.
[...] nawet niwix: dopiero 1 tabsa skonsumowalam wczoraj przed aero wrazenia opisalam jakoś 2-4 str. stąd wcześniej brałam tylko Thermal Pro (czy Therma Pro??) nie pamiętam w każdym razie taki lekki spalacz z Hi-teca (bez efedryny rzecz jasna) no i rewelacji raczej nie bylo, ale co nie napisze teraz to będzie mało obiektywne bo jak mowie, dopiero [...]
zdecydowanie "wegetuje" prawie pod kazdym wzgledem, chyba, ze ktos uwaza za zycie pobyt w domu z kotem, zero pracy od 1,5msca i takie odleglosci do jakis skupisk ludzkich, ze raczej samotnosc. Co do treningow to bylam juz 2 razy na rowerze na zewnatrz, robie tylko te delikatne cwiczenia ktore ci wyslalam, basen; plywanie na rekach i [...]
No właśnie- nie boicie się? Oj żebyście nie żałowały za kilka/kilkanaście lat jak okaże sie że któryś z produktów wywoła jakieś skutki uboczne... Oby tak nie było! W każdym razie myślę że im mniej chemii w organizmie tym lepiej i zdrowiej, zwłaszcza, że kiedyś pewnie zechcecie mieć dzieci... No nic, tak czy siak będę Wam kibicowała i redukowała [...]
e tam, nie że obraziłeś ino nikt tak do mnie się dawno nie zwracał Córo... po 26... u mnie grill, szczegółowe daty lejter. w każdym razie - będzie się lało aaaaaaaaaaa, ja też puchnę do diska! myślę jakby tu się wymigać z impry dziś ale nie da radi chiba Tak więc idę strzelić mejkapa... acha, no i następne ładowanie robię po 26- nie ma bata... [...]
[...] przyczyn TYM BARDZIEJ dzis po raz pierwszy nie zrobiłam aerobów po silowym, bo zwyczajnie nie dałabym rady przy tych zakwasach co do treningu- zmieniam go praktycznie za każdym razem albo dokładam obciążenie- z tego co mam (a poki co mam do dyspozycji po polaczeniu tego wszystkiego razem zaledwie 11kg) albo zmniejszam przerwy między seriami [...]
acha i jeszcze jedno.. Czytam i przyglądam się nie raz tematom testowym innych i generalnie- moze za wyjątkiem kilku osób, które tym żyja od lat i naprawde u nich efekty takiego reżimu widać- to wiekszość, z calym szacunkiem ale imo- wklada wysilek wielokrotnie iewspolmierny do efektów.. a smutno po prostu, przykro sie czyta jak ktoś sobie juz [...]
[...] na dobrej drodze. I cholernie jestem z siebie dumna, że potrafię jak chcę - bo to już sobie udowodniłam w pierwszym tygodniu tego tematu. Zatem efekt jest lepszy niż myślałam - teraz w każdym momencie będę mogla to kontynuować, bo wiem, że damk radę. Tylko ciało i psycha musi być gotowa. Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-07-08 18:10:43
[...] swoje znaczenie co do osłabiania to chyba nic nie pobije tego niektórych textów tego postu więc też to możesz przemyśleć PS: "Dieta jest dla mnie a nie ja dla diety" to też mówiłaś pierwszy raz w tym poście i nigdzie indziej w każdym razie życze powodzenia i wklejenia wreszcie zdjęć w bikini dla oceny efektów hrhrhr pozdrawiam
[...] postów jest taki, że publiczność czuje się zrobiona w balona i zwyczajnie Was wygwizdała. Mnie osobiście wali ile Wy jecie pizzy, czym popijacie i ile fajek wypalacie po każdym treningu. Podejrzewam, że Tykę też. I taśkę, i marthullkę, i Rothena, i kanarka, i jeszcze parę innych osób - każdy po prostu robi swoje. Ale chodzi o to, że Wy [...]
ech... to działa przez pierwszy tydzień ale z każdym kolejnym, słaniając się i widząc ciemność (przed oczamy)- motywacja leci na łeb na szyję.. a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? uściślając: nadal nie mam alternatywy dla Blaze.. pozdro
[...] a później ostry zapieprz. Pierwsza partia - trening obwodowy z hantlami, po jednym ćwiczeniu na partię ciała (za wyjątkiem brzucha - tu były dwa) Obciążenie 5kg. W każdym ćwiczeniu 3 seriie po 15-20 powtórzeń Druga partia - trening obwodowy gryf (w sumie 13kg) po jednym ćwiczeniu na partię ciała. 3serie po 12 powtórzeń. Normalnie [...]
10 prostych zasad dlaczego mówić kosom NIE
