jogurty

Ile brac gram bialka na porcje ? srednia dieta :) ryz,owoce jogurty ,ser,ryba mięso ,mleko ... :P

1. Czego najbardziej unikac w diecie na tradzik? 2. Jogurty naturalne czy warto wpisywac jako zrodlo bialka, jakie wybierać

jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?

mozecie napisac co ma mniej wiecej kcalori : Jogurty Batony Mrozonki Fast Fud Ryby Woda z gory dzieki

Witam, jakie jogurty polecacie, które są najzdrowsze :)

Jakie produkty są białkowe .? Które można jeść przy diecie białkowej .? np. jogurty , jajka itd. Ale jakie to są .?

Piję tylko wodę 3l dziennie czasem jogurty pitne.Tak od kiedy biorę kreatynę tylko mi się wydaję że to od picia wody bo piszą że do kreatyny trzeba dużo jej pić

Czy podstawa bialek i weglowodanow w diecie moze byc makaron, ryz, jogurty i mleko ?. Prosił bym o ulozenie diety z tych produktow.

Witam. Jakie jogurty zaleca się spożywać w czasie ćwiczeń na masę mięśniową? Jak często jeść?

Witam . chcialbym o konkretny trening . Beda Hantle oraz drazek :) 16 lat 63kg 176cm dieta? oczywiscie ryby , kasza , ryz , piersc kurczaka i naturalne jogurty ;)

Możecie mi poradzić czym można zastąpić produkty białkowe (mleko, sery, jogurty) w przypadku nietolerancji laktozy?

Witam, czy po treningu lepiej jako źródło białka jeść nabiał typu serki wiejskie lub jogurty i do tego chleb razowy czy lepiej jakieś mięso z ryżem? Jestem teraz na masie.

Siema mam pytanie bo kupilem sobie bialko ostrowi 900 g i nigdy wczesniej nie mialem diety i teraz chce zaczac .Jem rózne salatki sórowki jogurty i te bialko czy to dobre jest ,czy cos jeszcze dodac?

Witam .... czy ktoś może ulozyc mi dietę opierającą sie tylko na tych produktach; jajka , ryż , chleb pełnoziarnisty , jogurty , płatki owsiane , makaron z góry dziękuje ;)

Moge jesc z pozoru niezdrowe rzeczy np. slodkie jogurty, drzemy z bułkami, czasami naleśniki, smarzyc kurczaka na oleju itp. jeśli zagadza sie makro z całego dnia?

Siema mam pytanie bo kupilem sobie bialko ostrowi 900 g i nigdy wczesniej nie mialem diety i teraz chce zaczac .Jem rózne salatki sórowki jogurty i te bialko czy to dobre jest ,czy cos jeszcze dodac?

pomógł by mi ktoś ułożyć dietę do a6w.Jem jak najwięcej białek (ryby,sery białe,jogurty,mleko,jajka,płatki)Co moge jeszcze dodac proszę o pomoc

mam pytanie czy z takiej zywnosci ułoze diete na mase produkty które posiadam to:chlep bułki jajka pomidory jabłka banany jogurty wędliny konserwy rybne mleko płatki kukurydziane i obiady w szkole i domu

Witam, Co dzien około godziny 20 jem około 4 małe opakowania takiego jogurty. I tak się zastanawiam czy to oby napewno zdrowe jest?

MAM PROSBE CZY MOGL BY MI KTOS NAPISAC CO JESC przy tym suplu tylko chodzi mi konkretnie o produkty np czy jesc jogurty owoce warzywa czy normalnie ale mniej