jajo

[...] 150 g twarogu półtłustego 40 g wędzonego sera, u mnie był radamer 15 g mąki gryczanej - u mnie to taka jedna mała miarka jest, ale odważyłam dokładnie pół cebuli jajo przyprawy: tymianek, papryka słodka, sól, pieprz Przygotowanie: Bardzo dokładnie zmiksowałam ser biały z jajem i przyprawami, jakby ktoś miał za suchą masę to może dodać [...]

[...] cynamonu Kaszę ugotować i ostudzić. Wymieszać z mięsem. Cebulę i czosnek drobno pokroić i zeszklić. Dodać do mięsa. Dodać przyprawy, pietruszkę i pomidory. Wymieszać. Dodać jajo. Wymieszać i uformować burgery. Piec w temp. ok. 200 stopni ok. 30 min. lub Smażyć z jednej strony 4 min. i z drugiej 3 min. Wyszło 12 burgerów. Jeden kotlet: [...]

[...] 0 WW:6 kcal:31 - oliwa z oliwek 12g B:0 T: 12 WW: 0 kcal:106 Razem: 297g/ B: 38 T:15 WW: 9 kcal: 322 Posiłek 5: - ser twaróg półtłusty 70g B: 13 T:3 WW:3 kcal:93 - Miód pszczeli 7g B:0 T:0 WW:6 kcal:23 -oliwa z oliwek 10g B:0 T:10 WW:0 kcal:88 - jajo kurze całe 60g B:4 T:3 WW:0 kcal:44 Wszystko razem: B:152/160 T:95/99 WW:61/61 Kcal: 1704/1771

Jedno srednie jajo ma 12gr bialka Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-04 18:33:35

[...] na masie z nadwyżką 400kcal w DT i zerowym bilansem w DNT https://images90.fotosik.pl/39/d873a33c55664cd3med.png 1.Śniadanie - żytni chleb ( dobrej jakości i pewny ) + jajo na twardo + smażona pierś ( pozostałość z obiadu wczorajszego. 2.W pracy jedzenie dziele na dwa razy - makaron durum + orzechy wloskie + pierś duszona + warzywa i [...]

I ŚNIADANIE ~ 6:00 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3 (366kcal) mleko zaw. 2% tłuszczu 250ml 8,5/5/12,25 (130kcal) jajo kurze całe 60g 7,5/6,42/0,6 (90,6kcal) oliwa z oliwek 10ml 0/9,96/0 (88,9kcal) RAZEM: 27,9/28,58/82,15 (675,5kcal) II ŚNIADANIE ~ 10:00 chleb żytni razowy 80g 4,48/1,36/41,2 (180kcal) mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g [...]

"Dla mojego najlepszego studenta (...)" tak ale co z tego jak jego najlepszy student zrobil go w jajo bo mu na kasiorze zalerzalo Jaki przyklad wogole ze co nie podejscie duchowe tylko materialne???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] jestem uczulona. Jajek duzo tez nie moge jesc bo mam potem wysypke (mam skaze bialkowa). Nie wiem od czego to zalezy, ale po mleku jeszcze nie jest tak tragicznie, jedno jajo tez ujdzie ale wiecej to juz bedzie tragedia Wobec tego czym moge zastapic np.jaja albo wszelkiego rodzaju twarozki. Wobec tego bede musiala decydowac, np. dzisiaj zjem [...]

[...] 15 min bieżnia pod górę - cardio dla zdrowotności :) Micha dziś bez szaleństw, z racji późnego treningu zamiast 4 wjechało 3 posiłki śniadanie - omlet szarlotka - jaglane/jajo/wpc/jabłko/masło orzechowe obiad - poledwica z dorsza/ ryz jasminowy/ ogórki szklarniowe kolacja płatki ryżowe, izolat, 30 g wiórków kokosowych, mrożone truskawy - tak [...]

za jajo hehe niezla piosenka prawdziwy rapier z ciebie ja ci X dam wiesz jak mnie dupsko boli po tym cyber sexie CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." Zycie jest piekne

27.02.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 Hmm, jak oglądam filmiki, to trochę pokracznie to wygląda, ale efektywność ćwiczenia wykręca mi twarz we wszystkie możliwe grymasy bólu. Bez progresji, bo po wypróbowaniu hantli 12,5 [...]

co do jajka: bialko ma ok 5 g i zoltko tez ok 5 g czyli 1 cale jajo ma 10g bialka " Część kalkulatorów (w tym powyższy) bierze pod uwagę także Twój wzrost. Przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikającego z aktywności fizycznej przyjmuje się następujące definicje: Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na [...]

pytalem sie czy juz zakupiles? bo nie potrzeba ci gainera przy twojej diecie, gainer po treningu jako antykatabolik a ty po treningu masz posilek co do tych jaj jeszcze biorac na logike jajo cale zawiera bialko i zoltko i ma niby 8g a samo bialko z jaja 10g? jak to mozliwe? wniosek - blad w przeliczniku

kefir i jogurt do tego jajo = bialko

[...] dużo omega6, których i tak z reguły mamy nadmiar w diecie. Nie używaj w dzienniku gotowców typu "jajecznica na maśle", bo nie wiesz ile dokładnie masła i innych składników ktoś dodał. Przy liczeniu tłuszczy to robi różnicę. Wpisz osobno jajka i masło po zważeniu (dla jajek wielkości M jest wygodna opcja "jajo kurze całe" w sztukach). Pozdrawiam.

[...] dzisiaj miskę z racji kina o 22, długiego powrotu oraz faktu oddawania dzisiaj krwi ;-) 1. Składniki na bułkę to: zmielona surowa soczewica, odrobina mąki pszennej, jajo, soda i łyżka lnu mielonego (nie jest konieczny). 2. Mieszamy bez dodatku wody, chyba że nie wszystko się sklei. 3. Konsystencja ma być zbita, ciasto ma się nie lepić [...]

Hej :)! @wowowow Moja buła miała proporcje 65g soczewicy/ 30g pszennej/ 1 jajo, ale patelnia mała tak więc jak dla Ciebie zapewne trzeba będzie podwoić składniki, trudno zepsuć ten przepis, nie pojadłam ale takie uroki redu... Użyłam soczewicy czerwonej aczkolwiek pierwszy raz, zawsze była to zielona i bez mąki pszennej :-) Polecam spróbować. [...]

[...] konsystencji. Ja robiłem to mikserem. http://imageshack.com/a/img19/2852/c64s.jpg CIASTO: - szklanka mąki pełnoziarnistej - ok. 400g mleka - ok. 100g wody - jedno duże jajo - łyżeczka oliwy z oliwek Do misy dać mąkę, żółtko jaja, mleko i utrzeć. Białko jaja ubić na sztywno i dodać do ciasta. Dolewać wody do uzyskania klaru. Tutaj trzeba [...]

muzzy ty i tak dostales proch ladny, ja mialem bryle jak jajo%)

[...] DZIEŃ 46 MICHA Nie rozpisuję, bo się nie da Byłam dziś na sympozjum, więc dzień było +/- wolny od diety Zaczitowałam, ale grzecznie: 4 mini-mini kanapki z razowca (jajo i krewetki, roastbeef) oraz 2 pseudorazowe buły (z sałatką tuńczykową). Ciast, wina ani piwa nie ruszałam. Wrażenia: razowiec jak najbardziej okay Buły... Uderzenie [...]