jajo

chce ci sie jedno jajo gotować/smażyć ? bezsensu xd

Medit, ciecierzyca jest super. Ja zrobiłam placuszki z niej (Kokosik dała pomysł) - tzn ugotwaną ciecierzyce zmieliłam, dodałam jajo, zioła, przyprawy i na teflonie bez tłuszczu nawet usmazyłam. Z 200 g mam placuszków na 3 posiłki z białkiem i weglami. Do tego mam krem z warzyw i zyc nie umierac :)

[...] do siebie batony bialkowe a tego sie obawialem pycha obiad: udo z kuraka fryty ~250g ogurasy kiszone Kolacja: 220g indora oguras orzechy 50g na noc: 80g bialka z jajka 1cale jajo (60g) 80ml mleka 30g bialka z prochu 30ml oliwy ................................ Bilansik dnia -> 3,75okcal BTW 2,7/2,o/2,9 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

do miski dorzucę gdzieś jajo, żeby osiągnąć zakładaną kcal trening z wczoraj, dzis planuje bieg( na poczatku 6 serii interwałów, a w sumie ok.40min) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f0097023f52412a9be87b8f26cc339f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b06f85ff928c49a19c4addee7cbdb34c.png

Koktajl kokosowy - mleko kokosowe ok 100g, jajo surowe lub dwa i owoce (najlepiej jagodowe) - wszystko zmiksowane i już:-) Ja w oststnim tygodniu robiłam odmianę tej wersji z dodatkową porcją odżywki i dodawałam poł banana ale wesja podstawowa jest bez tego. Dla mnie jedna z najlepszych form posiłku na dzień dobry. Szybko, nie trzeba przeżuwać i [...]

a wyglada jak jajo strusia no w takim razie juz do Ciebie ide na objadek

[...] kalorycznym na początek później obcinanie kcal w celu dalszej redukcji śniadanie: 70g owsianych z mlekiem 4 jajka oliwa II sniadanie: chleb razowy ser szynka z indyka jajo 20g orzechów włoskich przed treningiem: pierś 150g 50g ryzu warzywa po treningu: rybka lub kurczak 150g makaron razowy50g warzywa kolacja: ser twarogowy 150g chleb [...]

[...] od początków grubaska) - najbliższy cel:budowa masy mięśniowej ( jak najczystszej) - planowana dieta zgodna z celem: DIETA: 1. 100 g platkow owsianych 7 bialek jaj i 1 całe jajo 2-5 75 gr ryzu bialego 180 gr piersi z kurczaka plus warzywa 6. 250 gr twarogu chudego plus 35 gram masła orzechowego *** W dni bez trenigu siłowego przypada mi 60 gr [...]

[...] lat - staż treningowy: 6 lat - najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej, zawody kulturystyczne - planowana dieta zgodna z celem: 1 posiłek: 7 białek jaj + 1 całe jajo + 100g owsianych 2,3,4,5 posiłek: 900g fileta z kurczaka + 325g ryżu brązowego + 20g oleju lnianego - rozłożone na 4 posiłki 6 posiłek: 200g fileta z mintaja + 30g masła [...]

[...] 80g HI ANABOL GAIN + śmietanka 36% 50g ryżu + pierś + sałata 50g ryżu + skrzydełka + kalafior /SFD/2017/2/7/a430eee16aa84ae585a93e0709d83ded.jpg 50g owsa + 1 jajo + WHEY C-6 Ziemniaki + cebula + jajka = tortilla de patatas /SFD/2017/2/7/78a5dd872eb24318a830af31cac9136b.jpg /SFD/2017/2/7/d6a0c6eb2e0c4898906dc1e4d96e4920.jpg [...]

[...] – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g łosoś+żółty ser + vitamin A-Z x2 + omega 3 + vit. C 1000 120g płatków owsianych + cenula + 130g tuńczyka + 1 jajo + omega 3 + glucosamine https://iv.pl/images/52023368442087420896.jpg 180g płatków jaglanych + 50g WHEY ISOLATE + banan 100g ryżu + 210g mintaja + ogórki kiszone [...]

[...] A-Z + omega 3 200g mielonego wołowego https://iv.pl/images/73218785113209005042.jpg 200g kurczaka z pieczarkami 200g kurczaka z warzywami 120g mąki ryżowej (naleśniki) + 1 jajo + WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja Kompleksy z kettlami 16kg, 5 obwodów po 12 powtórzeń na ćwiczenie Sumo squat Clean [...]

Czy mąka pszenna raham typ 1850 sie nadaje do diety codziennej (do omletów) i po drugie jak czytam dziennik rutka to widze ze codziennie ma np 230g jajo kurze całe i sie zastanawiam jak on to robi bo mi się codziennie inna ilość wybija da się to jakoś oszacowac? raz zważyłem i tak mi wyszło a ze kupuje zawsze te same jajka wiec nie bede wazyc za [...]

[...] jeszcze trochę bolą, ale ustąpiła sztywność. Zauważyłam, że od dłuższego czasu nie mam wzdęć i bolesności w jelitach mimo jedzenia cebuli. Grzeszki: brak Lifehack na dziś: jajo wybełtane z mąką ryżową robią za bardzo dobrą panierkę do schaboszczaków. Wychodzą prawie identyczne z naturalnym :-) [...]

[...] grzecznie :-) 23.04.2016, sobota DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem, wino Warzywa: nie pamiętam, dużo ogórków Suple: brak Aktywność: siłownia, jazda konna Miska: jajo na miękko z chlebem żytnim, szejk potreningowy, kotlet z indyka z batatami i mizerią, strifry z indyka Samopoczucie: PLECY, ZNOWU PLECY Grzeszki: brak 1a. Goblet squat [...]

[...] własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: kanapki z pieczonym kurczakiem, kotlet mielony + jajo sadzone + ziemniaki (kantyna), szejk potreningowy, borówki z bitą śmietaną i ksylitolem Samopoczucie: jeszcze zostały domysy w dwójkach, siłka i rower dobrze mi robią na [...]

[...] fasolka. Roznorodnie ale ilosciowo malo wyszlo. Suple: brak Aktywność: rajd po marketach budowlanych Mobilizacje: brak Miska: kanapki z bryndza, mielone z szynki + jajo+ziemnaiki + okrasa z bulki i masla (kantyna, miala byc oslawiona szynka, ale wyszlo jak wyszlo), hamburger wolowy (wlasny) Samopoczucie: plecy wciaz stękają, zszatowalam [...]

kvrwa z kim ja spamuje jedem 15 lat drugi 16 jeszcze was kvra za jajo po podwórku ciągnie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-06 13:24:13

[...] i jakoś tak odwaliłam bo nie miałam za dużo czasu. Pewnie bez sensu, ale takie dni się będą zdarzać.Oby jak najrzadziej. Z miski usunęłam z rana płatki owsiane i jedno jajo i dlatego tak słabo dzisiaj wygląda, ale to dlatego,że wieczorem idę na imprezkę i na pewno coś zjem. W ten sposób zostawiłam sobie miejsca na jakiś wieczorny posiłek. [...]

[...] Ostatnie miesiące z przyczajki śledzę wpisy na forum, na stronie z dziennikami poTreningu i próboję sklecać coś dla siebie, jednak widzę, że moja wiedza ciągle kuleje , a jajo mądrzejsze od kury to nie będzie.... WYMIARY Aktualne poniżej. Zdjęcia dla porównania tylko pleców – dziś nie mam aktualnych zdjeć całej sylweki, ale postaram się zrobić [...]