Raimunda poszukuje Zen

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

tak - nawet wiem kto mówił i mogę go w razie czego namówić, żeby Ci podpowiedział jakie ćwiczenia warto wpleść w trening.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

ooo! to super. To pogadaj koniecznie! Skoro zmieniam trening i jest jesień to myślę, że jest to dobry moment, aby zacząć trenować, szczgólnie, że wyjazd już nagrany

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

Raimunda
FATALNY dobór przypraw i za dużo soli. Generalnie pieczeń smakuje tak, jak sobie wyobrażam smak niemytych stóp.

No, w bryndzy nawet było owcze mleko!

mistrzyni

taki blog robiłby robotę myslę

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

kusisz Bziu! może bym dostała nagrodę od Malinowej i ekipy... się rozmarzyłam...

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Dajesz Rai!! Powiem Ci, że jak by to dobrze ubrać to można by to tak rozhulać że była by kasa i fejm :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

jedziemy! entuzjazm! wow! wow! jakby się tylko dało smaki i zapachy publikować w blogu to OMG!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Raimunda
ooo! to super. To pogadaj koniecznie! Skoro zmieniam trening i jest jesień to myślę, że jest to dobry moment, aby zacząć trenować, szczgólnie, że wyjazd już nagrany

teraz czeka mnie co najmniej 2 tygodnie remontu kuchni - więc i na forum będę mniej

ale jak wrócę to pododajemy do Twojego planu ćwiczenia które warto robić przed sezonem narciarskim

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

A remontu nie zazdroszczę... my teraz lazienkę robimy...

15.09.2016, czwartek
DNT
Picie: woda, kawa, herbata, latte
Warzywa: cebula, sałata, papryka, rzodkiewka, fasolka. Roznorodnie ale ilosciowo malo wyszlo.
Suple: brak
Aktywność: rajd po marketach budowlanych
Mobilizacje: brak
Miska: kanapki z bryndza, mielone z szynki + jajo+ziemnaiki + okrasa z bulki i masla (kantyna, miala byc oslawiona szynka, ale wyszlo jak wyszlo), hamburger wolowy (wlasny)
Samopoczucie: plecy wciaz stękają, zszatowalam sobie palec....
Grzeszki: brak
Lajfhak na dziś: jak do szatkownicy daja plastikowy badziąg do trzymania warzywa to po coś go koorva dają.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Rai mystrzyni. Widzisz mogłam pomyśleć o tym w Kąciku porad to może bym Cię ustrzegla bo sobie kiedyś tak uciachalam kciuka jak kroilam jablko w plastry na krajalnicy :p tez uznałam ze poradzę sobie bez trzymadla :p