Raimunda poszukuje Zen

18.07.2016, poniedziałek
DT
Picie: woda, kawa, herbata
Warzywa: nie pamiętam, ale dużo
Suple: brak
Aktywność: siłka
Mobilizacje: dynamiczne rozciąganie powięzi i posladka
Miska: nie pamiętam, chyba mielone z batatami + surówka, szejk potreningowy, jakieś owoce
Samopoczucie: nie pamiętam, ale chyba spoko, skoro na siłkę poszłam
Grzeszki: nie pamiętam, chyba brak
Lifehack na dziś: są w sprzedaży trawy dla kotów. Trawa jak trawa, ale sierściuch przestał się interesować moimi kwiatkami (trującymi)

Byłam na treningu, na nowej siłce do tego. Siłka chyba największa na jakiej byłam i tania (!) i nawet wieczorem luz był. Nie było paru rzeczy, do których jestem przyzwyczajona więc będę musiała je sobie pakować.
Trening rozruchowy, ciężko szło i mało nie umarłam. Obciążeń nie spisywałam jako że rozruch.

19.07.2016, wtorek
wyjazd służbowy, miska całkiem grzeczna

20.07.2016, środa
wyjazd służbowy cd
na wieczór jelitówka, miska biedna i kiepska jakościowo

21.07.2016, czwartek
jelitówka cd (na szczęście już w domu). Miska prawie żadna.

22.07.2016, piątek
jelitówka już przeszła, ale jeszcze od czasu do czasu skurcze jelit
miska czysta

23.07.2016, sobota
jazda konna, praca w stajni
miska czysta, ale mocno niedojedzona, po rewolucjach jelitowych jeszcze słabo z apetytem

24.07.2016, niedziela
rowerowo 40km
miska czysta

Ogólnie dużo myślałam o swojej redukcji i ogólnie życiu (to wina spennende a nie moja!), szczególnie że ostatnio nie jestem w dobrej formie psychicznej. Generalnie podejście, które próbowałam (z niepowodzeniem) wprowadzić nie działa - ani redukcja nie zrobiona, ani głowa nie ogarnięta. Powody, jakie tu widzę to:
1. niedobre jedzenie (kucharka ze mnie jak z koziej doopy trąba), a w końcu ile można jeść mielone.
2. wieczny niedoczas, co powoduje, że częściej muszę coś zrobić wieczorem kosztem treningu albo hobby, a jak idę na terning to też kosztem czegoś, stąd słaba skutecznośc w dotarciu na trening.

Więc postanowienia są jak następuje:
1. uczę się gotować, co prawdopodobnie oznacza sporo jedzenia na mieście, przynajmniej na początku
2. ograniczam treningi do 2x w tygodniu. W przeciągu paru miesięcy powinni otworzyć siłkę w mojej miejscowości więc wtedy podejmę decyzję, co dalej z tymi treningami (będzie bliżej, więc może ogarnę to logistycznie).

W związku z tym cele sylwetkowe odkładam na potem. Muszę się ogarnąć organizacyjnie i umiejętnościowo, ewidentnie podejście "wszystko na raz" mi nie służy.

Raimunda skoro na siłownię Ci nie po drodze nie myślałas może o zakupie sprzętu do domu? I tak bez złośliwości -będziesz się uczyła gotować jedząc na mieście? :p

Myślałam o sprzęcie do domu, ale na mini siłkę nie mam miejsca ani zgody w domu, a z mniejszym sprzętem to w sumie jednak nie myślałam.

Jeżeli chodzi o jedzenie na mieście - jak moje utalentowane rączki popełnią świństwo, to sobie zostawiam furtkę aby jeść na mieście

To zawsze jest jakaś opcja. A z jedzeniem mądre podejście. Każdy może gotować ale dobrze dać sobie możliwość porażki nie cierpiąc przy tym :)

Ja myślę, ze taki luz, bez presji może Ci dobrze zrobić, nie każdy sie odnajduje w natłoku zadań i oczekiwań, a małymi krokami jednak łatwiej nad wszystkim zapanować.
Trzymam też kciuki za kuchenne postępy, mozna się tego nauczyć, a i mielone o których piszesz przeciez mozna robic na wiele sposobów i korzystać z roznych rodzajow mięsa, bez nudy ;)

Bylo juz wczesniej widac u Ciebie, ze luz Ci sluzy. Byle to nie byl zupelny samopas i jedzenie byle czego.
Zawsze mozesz na poczatek kupic np. Jednego kettla i sobie z nim w domy cwiczyc. Swingi, goblety, snatche, cleany, wioslowania, martwe ciagi w roznych kompinacjach. Do tego pompki i planki i masz pelen wypas. Majac w domu malo zelastwa. Na poczatek nie wszystkie cwiczenia zeobisz jeslii do dyspozycji bedzie jedno obciazenie. Ale to tez nie szkodzi. Mozna kombinowac i zmnie iac zestaw cwiczen.

Ta nauka gotowania to brzmi groźnie . Co do treningów, to bziu ma dużo racji.

Pisałam taki piękny post i mi się przeglądarka wywaliła i szlag trafił i teraz mi się już nie chce

Paula, chyba własnie w sedno trafiłaś - dać sobie pozwolenie na porażkę.
Ula, ja umiem tylko jedne mielone, więc nauka musi być Małe kroczki - podstawa podstaw, a jednak ciąglę chcę robić wszystko na raz.
Bziu, tak, z luzem mi lepiej wychodzi, ale wciąż szukam, aby mi się ten luz z sylwetką zgodził, a wcale nie chce.
Night, to są bardzo poważne sprawy

Dziękuję za propozycje i wsparcie

Pomysł z ketlem mi się bardzo podoba, muszę się rozmówić z chłopem i obejrzeć mieszkanie w poszukiwaniu potencjalnego miejsca na ćwiczenia. Ketle są dość małe więc mogłabym mieć nawet ze 3 obciążenia. No i ketel mogę sobie zabrać i w lesie ćwiczyć - mam ze 20m i nikt się nie gapi. W sezonie bardzo kusząca opcja.

Ale na razie skupiam się na tych dwóch dniach na siłce i gotowaniu. W gotowaniu piewszy sukces i pierwsza porażka Sukces to polęwica w sosie musztardowym (jak następnym razem nie zapomnę połowy składników to wrzucę foty i przepis) - nawet z ryżem weszło!, porażka to "karmelizowana" fasolka szparagowa (miała być na parze, ale się wzieło i wygotowało)

Bo woda to złośliwa jest - menda jak nic, żeby tak wyparować niespodziewanie w trakcie gotowania. Szczyt bezczelności z jej strony.