jajo

[...] parmezan Czwartek: 1. Jaglane, whey, orzechy, truskawki 2. Klopsy mielone z marchewką, ziemniaki, warzywa 3. Gofry gryczane, truskawki, jogurt, whey 4. Chleb gryczany, jajo, łosoś, warzywa 1. Wznosy bioder ze sztangą 4x12 12x90/12x90/12x100/11x100 12x90/12x100/11x100/11x100 12x90/11x110/10x110/10x110 12x90/12x95/12x100/11x100 [...]

[...] 3*12 12x4/8x6/8x6 12x5/12x5/10x5 12x4/12x5/12x5 12x4/12x4/8x6 12x4/12x5/12x5 12x4/10x5/10x5 plus brzuch unoszenie nóg a ławce 13/10 w rozpiętkach niestety nie było 5, ta 6 trochę dla mnie za ciężkie w tym treningu. wczorajsza pizza z oscypkiem :-) a zaraz jem bataty i jajo mmm :-) /SFD/2017/12/11/50ab31ab1c82473d8a4327931df60a1c.jpg

[...] tym bólem, ale ja nie jestem w stanie tego zrobić. wczoraj: 1. Rogal z twarogiem 2. Naleśniki budyniowe, skyr, polewa z białka, owoce 3. Frytki z ziemniaków, burger wołowy, jajo, warzywa i walentynkowe piwko :D Okres coś nie chce przyjść, wiec jeszcze się pokusiłam o trening dziś: trening: 1. Wyciskanie hantli leżąc na macie 4x10x7,25 2. [...]

sp jajo plus konentrat egg jajo,

Bimek a ja uzywam wlasnie od Ciebie Twojego Natural V - czyzby sprzedajesz produkt do niczego - wstydzilbys sie tak robic kolegow w jajo.

"powinieneś sprawdzić czy nie boli cię kiedy mocno ściskasz lewe jajo. W takim przypadku niedługo może zacząć ci łysieć prawe." O Kurvva, prawe jajo mi wylysieje

[...] akcja w tym tyg. musi wypaść, lepiej to niż 2h lekkoatletyki Dieta z dziś: Placki owsiane (80g owsa, wpc, 2 jaja, 5g oliwy) Pierś z kury, makaron, oliwa Placki przed wf: (1 jajo, 3 białka, 5g oliwy, 75g mąki typ 2000, 15g wpc, 5g kakao) 7-8g BCAA Pierś z kury, ryż, oliwa Omlet z 3 jaj Serniczek: (200g twarogu, 2 jaja) + 15g oleju lnianego 3100 [...]

[...] lnianego 75g makaronu drum, 150g piersi z kury, 15g oleju z orzechów włoskich 75g makaronu drum, 150g piersi z kury, 15g oleju z orzechów włoskich 70g migdałów 4 białka, 1 jajo, oliwa - omlet 3350 kcal B-225g-160g pełnowartościowego T-120g WW-338g Fotki: 100g ryżu brązowego, 150g wołowiny 100g ryżu brązowego, 150g wołowiny, 15g oleju lnianego [...]

Dieta, ze wczoraj. 100g owsa, oliwa + 4białka, jajo 4x 75g produktu węglowodanowego + 150g kury + 10g. oleju z orzechów włoskich Omlet z 1 jaja, 5 białek, oliwy 2900 kcal B-203g-156g pełno. T-121g WW-251g Śniadanie: Z kurką : TRENING WTOREK - 26.10.10r. Plecy -martwy ciąg 12*30kg 12*60kg/10*65kg/10*70kg/10*75kg -ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] 150g kury, 20g oliwy 120g ryżu brązowego, 150g kury 35g carbo, 15g bcaa, 10g glutaminy 120g ryżu brązowego, 150g kury 75g makaronu razowego, 150g kury, 20g oliwy 5 białek, 1 jajo, oliwa + migdały 3400 kcal B-223g-155g pełnowart. T-115g WW-345g Fotki: 120g ryżu brązowego, 150g kury 75g makaronu razowego, 150g kury, 20g oliwy Dzięki za uwagi - [...]

Czarny jadłeś ovopol?? bo jak nie to daj spokój z textami że lepsze jest jajo... jajo zabija... wszystkich w Twoim otoczeniu... i Twoje jelita tez...

[...] capa thyrothermu następnie ser z ogórkiem z działki (pierwszy ) zapite elite wheyem który smakuje mi coraz bardziej + 3x gold omega-3 i thyrotherm powtórka drugiego dania + jajo sadzone i ostatni tego dnia thyrotherm 5 posiłku foty niema. a na kolacje tradycyjnie ser twarogowy Na koniec fotka jutrzejszego żarła i supli Kurak karkówka oliwa z [...]

jajo moze byc wszak napisał ze ma byc na noc a jajo jest wolnowchłanialne

Witam Jeśli chodzi o to jajo, to tabela wartości odzywczych jest w dziale odżywianie, postem podwieszonym, i tam masz wartośc odżywcza jaja, dodam że tam sa podane wartości w 100g produkty, a załużmy że średnie jajo waży ok 40g...(białko25g,zoltko15g), Pozdrawiam!!!

[...] %-) ) i mialem okres, gdzie kupowalem jaja ekologiczne "0", czy chociazby ten wolny wybieg, czyli jedynki. przestalem. wyszedlem po czasie z zalozenia, jak przedmowcy, ze jajo to jajo + wlasnie sa rowniez badania, jak kolega wyzej napisal porownujace wart odzywcze jaj z roznego chowu i roznic wiekszych nie ma. czy czuje roznice w smaku? [...]

WYSZUKIWARKA => http://www.sfd.pl/search.asp JAJKA => http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jajka JAJO => http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=JAJO JAJEK=> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=JAJEK pOZDR. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-07-17 16:17:51

[...] na łosośka :3 DIETA i SUPLEMENTACJA: A, żeby jakaś fota była, to nocny śledzik, bo innych nie robiłam :> 9:00 2kaps Therm Line Forte, Carni Line btw 0/0/8/34kcal 9:30 jajo, twaróg, truskawy, 5g whey'a, maca razowa, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 22/14/32/345kcal 13:00 kurak, kasza gryczana, pomidory, oliwa, 2kaps CLA btw [...]

Posiłek nr 1 6:50 Produkty b.d. 412 14 65 8 usuń Banan g 95 1 21 0 usuń Jajo kurze całe szt 73 6 0 5 usuń Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem g 244 7 44 3 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:40 Produkty b.d. 290 7 54 3 usuń Jabłko g 46 0 10 0 usuń Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem g 244 7 44 3 usuń Edytuj [...]

SFD/Images/2015/7/27/986c80fda4d8402b90d231dd336c9a2b.jpg kolega się rozchorował i odpuścił więc znowu samotnik w tłumie manekinów... BARKI unoszenie na bo siedząc 8kg/20 12kg/20 16kg/16 20kg/14 24kg/12 wyciskanie hantli siedząc 30kg/12 40kg/12 50kg/10 podciąganie sztangi łamanej do brody 15/15/12/12 do 60kg unoszenie na bok jednorącz linka [...]

od dziś mini zmiany w jedzeniu: 1. 200g płatków owsianych 30g rodzynek, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon, kakao 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa bezpośrednio po treningu 100g ryż + 25g rodzynki + 60g izolat 4. 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 250g pierś z kurczaka, 10g oleju [...]