hubert

Właśnie filmy miały być, a jak nie to Cię Hubert zbanuje8-)

Ze 20kg brakuje, Hubert z Tobą i tak bym nie ćwiczył %-) Przenoszę się na stałe na tą siłkę za jakiś czas to może się uda potrenować czasami, a dobrego zioma do treningów mam więc bez łachy %-)

Ja robię tak jak Hubert. Rampę rozgrzewkową oczywiście wykonuję, ale np. przy przysiadach jak nie rozgrzeje samych kolan, to później mam problemy na seriach rozgrzewkowych, coś strzyka, coś boli itp. Rotacje pomogły mi bardzo, więc pytam dlaczego je negujecie. Mówi się, że podczas rotacji może dochodzić do hipermobilności stawów w trakcie [...]

Jeśli chodzi o mnie to właśnie miałem chyba ten przykurcz czy nierozciągnięty byłem - tak przynajmniej Hubert u mnie stwierdził. I miał rację, bo zacząłem robić dzieńdobry stojąc (na dwójki) dodatkowo rozciągałem jeszcze je no i po jakimś czasie już normalnie zacząłem robić siady.

Dzieki Hubert, co do 2 pomyslu - tak wlasnie myslalem, natomiast co do 1... z pewnego wzgledu ze jest to triset chcialem robic cokolwiek oburącz, no ale jak nie bedzie innego wyjscia to zrobie tak jak napisales

Było i stoczydzieści%-) Dojdę do 150 na 20 i przy mojej wadze mi styknie.Mam nadzieję że Hubert tego nie przeczyta,bo mi wyleci z aero%-)

Sorry za spam, ale w tych okolicznosciach chyba wybaczysz. Pamiętasz moze w jakim temacie Hubert dyskutowal z Knifem? Czy to po prostu była dyskusja ciągnąca się w różnych postach?

Po nikim nie pojechałem, czytać ze zrozumieniem. Póki spełnia wymogi, poddaje się treningom, dąży do ściśle określonego celu tj. proporcjonalnej, masywnej sylwetki o możliwie niskim otłuszczeniu stosując do tego dietę I DOWOLNE ŚRODKI POMOCNICZE, to nazywamy go kulturystą. Podkreślone na 3 sposoby. Osoba, która dąży do posiadania czegoś, JESZCZE [...]

Poniżej wklejam Wam spis moich zdjęć z oryginalnymi autografami. IMIĘ I NAZWISKO BARWY NA ZDJĘCIU NARODOWOŚĆ NAJWAŻNIEJSZE OSIĄGNIĘCIA Abramczik, Rüdiger Schalke 04 Gelsenkirchen Niemcy uczestnik MŚ 1978 Abramczik, Rüdiger Niemcy uczestnik MŚ 1978 Adams, Tony Arsenal F.C. Anglia PZP 1994, uczestnik MŚ 1998 Addo, Otto 1. FSV Mainz [...]

i ja robię 5/3/1, chyba 5cykl ruszam. potwierdzam słowa poprzednika i o twoim kombinowaniu i o skuteczności planu 5/3/1 :P dzień kiedy zrozumiesz co to tak naprawdę jest samoregulacja będzie dniem kiedy zaczniesz robić postepy :P. masz kiepską regeneracje? trenuje 3x/tydzień - 1 mocne cwiczenie + dodatki lub brak. Nie jesteś takim genetykiem jak [...]

Dzięki, nie zdążyłem edytować i zdjęć w kolejności ułożyć idzie poszło! A tu z Wuchtą (ja to ten z prawej) Hubert kat.82,5kg - podejścia 145-15-=152,5kg http://www.youtube.com/watch?v=V4sydJ64gEM Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-10 18:51:34

Świetne zdjęcia Hubert choć tu gdzie stoisz z Wuchtą to prawie pasuje to co sam napisałeś w profilu o sobie Miły chłopak o aparycji bandziora:)

Hubert gdzie sobie ciezar w zurawiu nakladasz? Pytam z ciekawosci Iza trzymam skrzyżowanymi rękami na piersiach krążek od sztangi (albo dwa) Dzisiejszy trening: 1. Wycisk skos ujemny 7 x 60/7 x 80/7 x 100/4 x 130/1 x 150/1 x 155 2. a/ rozpietki skos 30 st. 3 *10-12 ss progresja 12 x 15/10 x 16,5/10 x 18 3. b/ wyciskanie młotkowe 30 st. 3 * [...]

Proszę szanownych Moderatorów o zmianę nazwy dziennika na Hubert/Dziennik/Trening na bazie HSS - foto str. 9

Hubert?Co to jest Wiesniak...?

hihih.... hubert pozera chopa na kolacje..

Hubert,chodz do spamu Treningiem sie nie martw.Tzn ''zapalem''.Kazdy ma lepsze i gorsze dni

hehe, teraz sie dopiero zacznie Koniec laby z HSS, pora na redukcyjną highway to hell Moja micha w dniu dzisiejszym to: 1. zgodnie z tradycja placuchy 2. w robocie sola zapiekana w pomidorach, makaron pełnoziarnisty, oliwa, mieszanka warzyw 3. jw 4, kurak, kasza, oliwa, ogórek, brokuł 5. po treningu whey i jabłka oraz banan 6. mam ochotę zjeść [...]

Hubert Ty sie stawami nie zaslaniaj tylko z*******j stesknilam sie wiec wpadlam i musialam cos powiedziec zeby nie bylo za slodko

Hubert... Ciacho... Ciacha w diecie sa zakazane-zaloz cos na siebie