gry

mmm wygladaja nawet fajnie, choc nie sa moim zdaniem najlepiej wygladajace. Tylko ze korki nie maja sluzyc podobaniu sie, a komfortu w czasie gry. Sadze ze za taka cene jaka beda i widzac marke jaka produkuje te buty beda one pod tymi wzgledami fantastyczne

No koreczki konkretne komfort gry napewno doskonał , ale cena zapene tez nie najlepsza

[...] w tygodniu, obecnie mam trening PUSH/PULL (zajmuje ok 1h) + ok 20 minut aerobów po treningu. Dodatkowo, jak napisałem w pierwszym poście, raz w tygodniu 1.5h rekreacyjnej gry w piłkę. Skoro temat tak się zmienił to prosiłbym w sumie o uwagi czy przy takim poziomie bf warto już robić masę, czy zejść jeszcze trochę i dopiero zmienić dietę? [...]

[...] pokazac, aczkolwiek w pierwszej polowie niezle obronil, malo brakowalo i azerowie by nam strzelili Saganowski - 2,5 - strzelil dwa gole w krotkim czasie stad ta ocena, z gry przecietnie, nie byl widoczny, ale jakos napastnika trzeba go chwalic za strzelone gole Szymkowiak - 3 - gra lepiej niz kiedys, inaczej, duzo przechwytow pilki, ale tez [...]

fistacha: Wiek: 16 Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Staż treningowy: Rok i kilka tygodni Cel: Masa Tydzien 1 Wtorek Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (12,10,8,8) progresja Unoszenie ramion w przód z drążkiem wyciągu (12,10,10) progresja Unoszenie sztangielek bokiem w górę (12,12,12) stały ciężar Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z [...]

miał rodziców polaków!! ma nadal i mówim po polsku, i ma wiecej stycznosci z polska nic jakis roger!! i wyraził chec gry w reprezentacji polski czego roger nie uczynił!! moze tez nie wywalczył awansu z naszymi chłopakami ale moze to mniejszy problem!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-02 11:04:56 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

[...] jestem Niemcem – stwierdził Sebastian Boenisch, obrońca Werderu Brema i młodzieżowej reprezentacji Niemiec - Czy działacze PZPN próbowali przekonać mnie do gry w reprezentacji Polski? Dopiero po artykule w "Super Expressie" zadzwonił do mnie skaut z Polskiego Związku Piłki Nożnej. Przyznam szczerze, że liczyłem na [...]

W tym co napisales trening B1 wypadal by mi w sobote. W sobote mam pilke halowa. Tj 45 min ciezkiej gry i to daje w kosc. latego mimo wszystko musze to ulozyc w taki sposob. Zastosuje propozycje ktore podales. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 18:06:48

jeśli chodzi o wiek to chyba też ale nie jestem pewien a co do tego czy to od wzrostu matki zależy to nie jest to uwarunkowane genetycznie możesz mieć nawet o 30 albo więcej centymetrów więcej albo mniej Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest [...]

ja wam powiem tak mój kumpel jeszcze 2 lata temu mial około 160cm a ja 170 i też nie widzialem aby rósł ale przez ostatni rok przybrał na wzroście jakieś 20cm i teraz ma około 180 więc nie ma co się załamywać teraz się dziwnie czuje bo jest większy ale na szczęście wrąbać mi nadal nie potrafi Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" [...]

ale wy macie problemy rośniesz to rośniesz nie rośniesz to nie jakaś mania wzrostu jest czy co?? Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

Ma chłopak za sobą bardzo udaną karierę. Jego bramka w doliczonym czasie gry w finale LM dała zwycięstwo ManU nad Bayernem. Respect ode mnie

Szacunek, kilka lat gry na wysokim poziomie

[...] kartką. Następnie wraz z reprezentacją Norwegii wyjeżdżą na Mundial do Francji, gdzie Skandynawowie w 1/8 finału ulegli Włochom. 1999 - 26 maja już w doliczonym czasie gry strzela bramkę na 2-1 w finale Ligii Mistrzów przeciwko Bayernowi Monachium, dzięki czemu piłkarze Manchesteru United zdobywają to cenne trofeum. 2000 - Wyjeżdża na EURO, [...]

Wchodzę do gry

Co do nagrania to jak wróci to zobaczę jak będę się czuł z moją techniką i faktycznie może nagram :) Wczoraj godzinka gry w zochę + Shin splints :/ walczę z tym ale nie wiele pomaga... a dzisiaj Przysiady ze sztangą - 50kg Rumuński martwy ciąg - 55kg Wyciskanie na płaskiej - 55kg Wiosłowanie w opadzie - 45kg (zwiększyłem o 5kg) Żołnierskie [...]

Wg mnie normalnie. Wolniej opuszczasz, szybko do gry, nie zatrzymujesz sztangi ani przy klatce, ani na gorze, plynne ruchy i nie prostuj do konca rak.

Jeśli chodzi o staż to od około. końca sierpnia prowadziłem przez ok. 4-6 tygodni trening przygotowujący do ćwiczeń takie zabawy z lekkimi ciężarami.A ta metodą ćwiczę ok.1,5 miesiąca może ciut dłużej.Ale ogólnie jesli chodzi o moja sprawność to jest na wysokim poziomie ( 10 lat gry w hokej i 3 lata ostra jada na rowerze:)

[...] + triceps) 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 przerwy 100s 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń ( skosa daj na pierwsze miejsce) 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 5.Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń 6. Pompki w podporze tyłem ( to dodaj) Wtorek (plecy + biceps) 1. Podciąganie na drązku szeroko [...]

Mi wchodzi bez problemu trochę poczekaj i idzie... Zapraszam serdecznie do gry!! Służę radą i linkami...