gry

Moje propozycje: dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń 3. pompki francuskie 12-10-8 Podsumowanie : klatka 12 serii, [...]

[...] dużo w ten dzień dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 ok 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń ok 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 ok 1.Wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń leżąc ale sztangielkami 2. Francuskie jednorącz 4x 12-8 powtórzeń zamień na sztangielkę w [...]

100 za duzo spadnie mi kondycja...ja muse miec sile na 30 min gry. co mi po grze 10 min pelno para a pozniej nawet sily wyskoczyc nie bede mial hehe to nie sprint na 100 metrow. e2d 75 mg...no ale jak mam to zorbic z ampulkami hehe mozna zostawiac 25mg w ampluce otwartej ??

[...] to sobie usystematyzowac. Wiem ze mamy do dyspozycji(my trenerzy;P) sport testery,różnego typu urzadzenia służące do gromadzenia informacji nt.fizjologii wysiłku podczas gry, a jakies programy do interpretacji tych wyników czy może choćby programy komputerowe do tworzenia taktyki,treningów,jakies środki audiowizualne ,co tam jeszcze moze [...]

[...] są też programy które pokazują jak powinna zachowywać się drużyna w różnych sytuacjach na boisku, jak zakładać pressing w różnych częściach placu gry. Widać tam małe kropeczki podobne do tych w Football managerze, możesz je dowolnie zaprogramować według swojego uznania. Po opracowaniu swoich założeń pokazujesz [...]

Da się grać w lato na golasa, ale nie pozwala mi na to moja moralność. Rozumiem, że do kosza, są potrzebne dobre buty, które dużo dają, ale spodenki?? Przecież one nic nie wnoszą do gry, zero po prostu nic. Jeżeli nie masz na co żywcem wydawać kasy to sobie kup spodenki nawet ze złota, ale żeby do kosza były.

Wklej tutaj przykładowy dzień swojej diety. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie regularna aktywność fizyczna: może dodatkowo jakieś gry zespołowe. Wartość odżywcza Twojej diety nie powinna być niska. Jeśli masz taki % bf to na chwilę obecną nie starałbym się za wszelką cenę jeszcze go obniżyć. Obawa przed przesadną rozbudową masy mięśniowej [...]

[...] (12.30) obiad: 100g piersi kurczaka lub ryby, warzywo (15.30) przed ćwiczeniami: kawa i warzywo (18.00) po ćwiczeniach: warzywo i twaróg odtłuszczony (ok 19.00) Hm, gry zespołowe mam na w-f... Mam jeszcze dorzucic cś po lekcach? A na przykład aerobik mógłby być? Siłownia nie wchodzi w grę z tego powodu, ze nie lubię ćwiczen na [...]

[...] Wam zaprezentuje jest po części związane z Carterem. Chodzi o wyskok. http://s7.yousendit.com/d.aspx?id=1FRM66K4ADCWD3W54W4IYU567M W tym filmiku jest pokazany atak podczas gry w siatkówkę kubańskiego zawodnika. Jestem pod wrażeniem tego jaki ma wyskok. Zwróćcie uwagę jak jego głowa wystaje nad siatkę. Gość ma skoka jak nikt. Moze ktoś wie kto [...]

[...] sie w odpowiednim momencie wczesniej nie znaczy lepiej ogral sie w europejskim niezlym zespole i mogl przejsc spokojnie do wielkiego klubu rozumiejac juz w pelni styl gry w europie. Wielu bylo zawodnikow niby drugie Maradony i Pele co w mlodym wieku przeslzi do wielkich klubow zazwyczaj efekt taki sam czyli ze spodziewano sie znacznie [...]

[...] niespelnionymi talentami: 1. Piotr Piechniak- wieczna nadzieja Groclinu. 2. Marcin Zając- juz od 1996 roku kiedy zaczynal gre w Widzewie möwiono o jego aspiracjach do gry w reprezentacji. 3. Jacek Magiera- wieczny talent Legii, utalentowany ale chimeryczny. Nie znalazl uznania w oczach trenera Wdowczyka. Gra w Rakowie. 4. Bartosz Ława- [...]

ze w jednym klubie gral na wysokim poziomie to znaczy ze jest spelniony??spelniony bedzie gdy przez cala kariere bedzie gral na wysokim poziomie ,takim jaki prezentowal za czasow gry w Celticu

dobra , to kariera citki sie dobrze zapowiadala a potem co? ost druzyna w szwajcarii a pasach zero gry teraz polonia.... i jak gra tak gra wg mnie mial super potencjal a skonczyl jak skonczyl, a nie powiesz mi ze nagle nawrocik czy Madej znow zaczna grać? ja napisalbym Kosowski ...to napiszecie ze super gral 2 lata, jaki zmarnowany itp. mIal byc [...]

Tylko ze ja ucze angielskiego oraz gry na klarnecie NIe w-f Mi medale tez sie podobaja... Mam juz tez przygotowane medale na IV Zawody Strong Tez fajne...

[...] mistrzostw świata europy itp itd. Poczytać słownik języka angielskiego i "Police & Fire games" to nie są mistrzostwa świata ani europy. W wolnym tłumaczeniu to znaczy ...rozgrywki/gry policji i straży pożarnej. Proszę nie podnosić takiej imprezy do rangi mistrzowskiej. I proszę mi nie zarzucać, ze kłamię. Bo problem tkwi w tym.. ze nie może Pan [...]

[...] że byłby rad z zakupu tej ławki po okazyjnej cenie no to piszę to był konkurs, a więc traktujmy to jak nagrodę, a nie prezent po otrzymaniu którego trzeba robić dobra minę do złej gry nawet jeżeli nam nie przypasuje tak czy siak, jeszcze raz przepraszam firmę Kelton, szkoda, że tak wyszło Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-18 14:19:20

7.01.2014 Trening: 1,5h gry w piłkę nożną. Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: Niestety z ww dzisiaj prawe same pieczywo :( http://images69.fotosik.pl/505/9165b42e127b255egen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-08 13:42:33

14.01.2014 (13 dzień) Trening: 1,5h gry w piłkę nożną. Suplementacja: 1tab Olimp Gold Omega 2tab Nutrisearch Vitamin HealthCare Dieta: http://images69.fotosik.pl/524/c527eb62d37582e8gen.png Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-01-15 13:37:26

[...] będzie mógł zawalczyć o tymczasowy tytuł lub przynajmniej o miano pretendenta do tytułu. Zasadniczo następna walka Jacare może zależeć od tego, jak szybko Whittaker wróci do gry po problemach zdrowotnych, ponieważ jest prawdopodobne, że Gastelum, który miał się z nim zmierzyć wciąż dostanie walkę o pas. Wówczas Adesanya mógłby stoczyć walkę w [...]

[...] i za każdym razem, gdy będzie pod siatką, w następnej rundzie będzie bardziej zmęczona. Wierzę, że strategia będzie polegała na zmęczeniu jej, a potem narzuceniu swojej gry i wszystko będzie w porządku. Łatwo było dla niej walczyć z Joanną, która zadawała cios i odskakiwała, ale nieco bardziej skomplikowana jest walka z ciągnikiem, który [...]