gry

[...] na poziomie kostki lezy podstawowa roznica miedzy bieganiem a rowerem. Jesli grasz w pilke i nie jestes obronca lub bramkarzem to jazda rowerem jest zdecydowanie niewskazana. Chyba ze jako areoby w okresie bez trenigow zeby nie przytyc za bardzo a rownoczesnie unikac nadmiernego obciazania kolan ktore i tak dostaja solidnie w czasie gry w pilke.

nie znam tej gry, jak sie gra w komputer?? Jak jja bylem maly to gralem na komputerze czasami, moze to cos podobnego??

[...] Ok. Ta wersja pozostanie jaka jest i nie będzie już poprawek. Za tydzień zabieramy się za zupełnie inne rozwiązanie. Wszelkie konkurencje sportowe, gry zespołowe oraz wieloboje np Trójbój, zliczanie wyników, punktów, staty, miejsca, wyniki itd/itp. Pewnie ze 4tyg i będzie gotowe. Będzie to mocno rozbudowane [...]

a ma ktos sprawdzonego linka do tej gry byłbym wdzieczny

[...] opadzie 1x" -- to ostatnie ćwiczenie jest zdaje sie na barki? "Nog nie trenuje na silowni gdyz w piatki gram w pilke nozna, wiec nie widze sensu" -- co ma trenowanie nóg na siłowni do gry raz w tygodniu w piłke nożna? jak sie domyślam raczej rekreacyjnie, uważasz, że rozbudujesz muskulature nóg poprzez piłke nożna raz w tygodniu?

proponuje zeby wszyscy chetni do gry w rugby zebrali sie w umówionym miejscu o umówionej godzinie i wtedy omówimy wszystkie sprawy zwiazane z treningami i moze uda sie podjac decyzje co do zalozenia druzyny. potrzebna jest osoba ktora bedzie odpowiedzialna za sprawy organizacyjne dlatego proponuje zeby wszyscy chetni sie umówili na spotkanie moje [...]

Witam, mysle ze chetnych nie zabraknie, brakuje jednak organizacji, dlatego trzeba w koncu z tym cos zrobic, mam pewnien pomysl, mianowicie proponuje aby kazdy chetny do gry w rugby w rzeszowie, podal na tym forum swoja ksywe lub imie, nr gadu i poziom zaawansowania (tzn. czy gral kiedykolwiek w rugby w jakiejs druzynie czy nie). Mając swoje nr [...]

Witam, widzę masę chętnych do gry. Więc skąd ta nieznośna cisza na forum, w tym i wszystkich podobnych tematach o rugby w Rzeszowie ? Dwa wyjścia, albo zapał gaśnie, w co nie uwierzę, albo już się zorganizowaliście i gracie co byłoby lepszą wiadomością.

zero gry w kosza? nawet raz w tygodniu? Forza roma

Anderson za czasów gry w Porto też dobrze wyglądał. Potem było United i wiadomo jak to sie skończyło %-) Pato mówił, że będzie chciał jeszcze wrócić do Europy. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-10-15 20:26:33

[...] jest w stanie mi ktoś udzielić jakie do tej pory mógłbym wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni pzed operacja?? Mysle ze mogło by to miec wpływ na pozniejsza lepsza rehabilitacje... Jezeli mógłbym isc na siłownie to jakie cwiczenia wykonywac (z jakim obciazeniem), a co robic w domu?? Wiazadlo zerwalem 22 sierpnia podczas gry w pilke...

[...] (max) Podnoszenie nóg z obciążeniem (max) Skłony na ziemii (prawa/ lewa) max Skłony w bok z hantlą w jednej ręce. (zawsze zapominam jak to ćwiczenie się nazywa) max 3-4 takie serie bez odpoczynku pomiędzy seriami. Po skończonej rundzie robię minutę przerwy i wracam do gry. Trening zmieniaj jak stwierdzisz stagnację. Zwykle po 1,5-2 miechy.

[...] z pierwsze opcji się nie liczy musialem zaglosować bo nie widziałem ile jest głosow Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2003-11-10 20:46:08

to znak Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

[...] jest po to abym sobie zobaczył ile osob jest za boldem a ile za modem bo i tak mateo ma dać mi bolda ale z ciekawości musialem zalożyć Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

ty już cicho bądz Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

cavior co ty robisz czlowieku?dlaczego wybiurczo usuwacie wypowiedzi? czy ja obrazilem kogos? domagalem sie bana dla wfserafina,za nazwanie Matka bydlem,wiem ze mu tego niezrobisz bo razem gracie w gry przez neta,ale mogles chociaz moja wypowiedz zostawic w spokoju.

Ile razy w tyg grasz/trenujesz piłkę nożną ? Siłownia ma być czymś w rodzaju uzupełniania gry w piłkę czy traktujesz ją tylko zabawowo ? Pzdro

Podziel sobie jakos bardziej konkretnie wg. treningu domatora.Mi to same pompki i brzuszki by sie znudzily,urozmaicaj sobie twój trening.Trenuj najlepiej co drugi dzien zeby miesnia mialy regeneracje.No i oczywiscie bieganie i gry zespołowe tez sa bardzo dobre

[...] 2 po treningu. Tribusteron - 2 kaps. rano 20 min przed śniadaniem i 1-2 przed snem. ZMA - 3 kapsułki przed snem. Glukozamina wspomaga stawy. Warto ją stosować przy cięższym treningu lub gdy jesteśmy narażeni na takowe urazy(gry zespołowe). Również w leczeniu. Jeśli nie masz takich potrzeb, przeznacz fundusze na inny cel. Moderator w dziale OLIMP