genetyka

Witam Genetyka nie każdego obdarzyła owłosieniem na twarzy i w związku z tym często pojawiają się pytania, co zrobić, aby go mieć. Za wystąpienie owłosienia na twarzy w okresie dojrzewania odpowiada testosteron - hormon wytwarzany w jądrach przez komórki Leydiga. Podstawowe funkcje testosteronu: - rozwój członka oraz jąder, - wystąpienie [...]

j/w lub poprostu taka genetyka, tak samo jak budowanie miesni, jeden będzie miał oporne bicepsy, inny klatkę piersiową, tak samo z tłuszczem, jednemu na nogach się bedzie odkąłdać innemi na brzuchu

[...] masy tłuszczowej oraz masy mięśniowej. Gdy to się uda powinieneś zyskać na masie bez podnoszenia znacznie poziomu tłuszczu. Więcej o tym przeczytasz poniżej: 3. Twoja genetyka. Nie każdy jest w stanie wykonać odwrotną dietę bez zyskania odrobiny tłuszczu, która może zasłonić Twoje mięśnie brzucha. Zatem można to zrobić, ale trzeba być [...]

[...] że mięśnie brzucha mimo iż są wytrzymałe też muszą mieć czas na regenerację i wzrost. Biorąc pod uwagę wygląd naszych mięśni brzucha to mamy 3 zagadnienia. Po pierwsze genetyka jedni mają mięśnie brzucha symetrycznie ułożone, wyraźnie odseparowane inny mają wręcz przeciwnie. Pewnych uwarunkowań genetycznych nie przeskoczymy. Po drugie masa [...]

Tutaj duża rolę będzie odgrywała genetyka . Tak jak w każdej sporcie . Jedni maja lepsze uwarunkowania inni gorsze . Natomiast zasada jest prosta , jeżeli będziesz jadł za dużo - przytyjesz , za mało -schudniesz . Jeżeli nie jesteś osobą zaawansowaną to nie musisz liczyć kalorii , wystarczy ci wiedza na temat makro składników i umiejętność [...]

Tylko zastanawiam się czy po prosty jest sens w coś inwestować jeżeli nie ma się szans na porządne efekty bo niestety wbrew temu co wszędzie mówią genetyka ma ogromne znaczenie i ktoś bardzo drobno zbudowany raczej umięśniony nigdy nie będzie.

[...] takie mięśnie brzucha nie jest łatwo, to kawał solidnej pracy włożony w tę partie mięśniową. Jednak odpowiednia dieta i trening to nie wszystko. Widać na zdjęciu, że genetyka jest tutaj łaskawa. Mięśnie brzucha są symetrycznie usytuowane, mają odpowiednią grubość, przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej ładnie się separują i sylwetka [...]

[...] zbilansowana dieta która dostarczy odpowiednich składników ,wszystkich niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów itp. Resztę zrobi za ciebie genetyka i fizjologia, czyli urośniesz tyle, co gdzieś tam głęboko masz zapisane. Pozatym masz 180 cm , wiec należysz już do osób wysokich . Skoncetruj się na tych rzeczach, [...]

/SFD/2022/9/27/41acd712749446ada4319ec54ddb4531.jpg Ze zmniejszeniem obwodów jest sprawa o tyle trudna bo jeśli jest to tkanka mięśniowa, a mamy ją rozbudowaną naturalnie to niestety problem jest ciężki do rozwiązania ponieważ tak po prostu mamy. Genetyka obdarowała nas większym obwodem danej partii i jeśli naturalnie mamy ją rozbudowaną bez [...]

/SFD/2021/11/16/e2eea76f18594934a65ae26076798721.jpg Wygląd mięśni to w dużej mierze nasza genetyka, na którą za dużego wpływu nie mamy. Co nie znaczy, że jeśli w naszym przypadku coś w sylwetce nam nie pasuje to powinniśmy to olać. Niejednokrotnie jest tak, że jeśli nasza konkretna partia treningowa odstaje wyglądem to dołożenie masy mięśniowej [...]

trening, ale też i po części genetyka, każdy może mieć inaczej umieszczone np przyczepy.

[...] diety i zapotrzebowania B, ww, t i będziesz rósł. Kreatyna to 5% sukcesu podstawa to trzymać białka i ww a sam zobaczysz że rośniesz szybciej od kumpla. Można by mówić że genetyka jest ważna ale jak się ma uporu i silnej woli walki to marne wyniki przepowiadam wam. Osobiście brałem pierwsza kreatynę po 7-8 miesiącach ćwiczeń gdy miałem zastój [...]

[...] i nimi kontroluj progres warto też dodać, że patrząc na wagę to ta masa nie jest nabierana w szybkim tempie, w zależności od tego jaki jest Twój staż, sposób zaangażowania, genetyka to wyniki są różne, jednak już mając jakiś staż na koncie to przyrost na poziomie 0,5kg mięśni miesięcznie jest bardzo dobrym wynikiem Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

/SFD/2022/9/20/8e6d36ae6fc04b81bbd686525fa2d100.jpg Kolosalny wpływ na wygląd naszej sylwetki ma nasza genetyka ale to nie znaczy, że jak z natury jesteśmy szczupli to nie możemy nic z tym zrobić. Wręcz przeciwnie, jeśli wygląd naszej sylwetki nas nie satysfakcjonuje to tylko my sami możemy doprowadzić ją do pożądanego wyglądu. Aby realizować [...]

[...] Za rozlokowanie tłuszczu w naszym ciele ma wpływ szereg czynników między innymi nasz wiek, płeć, ale przede wszystkim nasza genetyka. U jednego najwięcej tkanki tłuszczowej będzie się odkładać w okolicach brzucha, a u kogoś innego na udach i pośladkach. U kobiet częściej tłuszcz odkłada się w [...]

[...] pytania jak trenować klatkę piersiową aby była ona ładnie podcięta, pełna na całej długości i szerokości. A tak na prawdę na kształt naszej klatki piersiowej ma wpływ nasza genetyka. To co mamy w genach pełni bardzo istotną rolę co widać nawet po profesjonalnych zawodnikach. To pierwszy czynnik, a drugi to po prostu masa mięśniowa. Wiele osób [...]

/SFD/2022/1/25/964c01f45bc443dca5470629a9411125.jpg Duży wpływ na nasze mięśnie ma nasza genetyka i w przypadku łydek jest to bardzo widoczne. Łatwo to zauważyć u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Jeśli naturalnie nasze mięśnie łydek (często też przedramion) są małe pod względem masy mięśniowej to ich rozbudowa najczęściej [...]

[...] jak niektórzy kulturyści, że klatka to pękata i tak na prawdę tylko przedziałek delikatny oddziela mięśnie piersiowe. Kluczem w takim wyglądzie klatki jest odpowiednia genetyka i odpowiednio duża masa mięśniowa. Warto nad tym popracować, ale uważam, że nie zakryjesz tego miejsca w pełni. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-07-14 14:18:46

[...] odpowiada za wytworzenie tłoczni brzusznej. Funkcji jest więcej ale o tym można przeczytać w każdym atlasie anatomicznym. Duże znaczenie odnośnie wyglądu naszych mięśni ma genetyka, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby te mięśnie pobudzić do pracy i ładnie rozbudować. Przy czym trzeba zaznaczyć, że przesadne ich rozbudowanie może nieco [...]

[...] ruchach, dlatego też nie jest łatwo zmusić je do wzrostu. I obie partie mięśniowe nie mają dużego potencjału wzrostowego. Dodatkowo w przypadku łydek duże znaczenie ma nasza genetyka i osoby, które naturalnie mają szczupłe łydki muszą się solidnie nakombinować w treningu żeby je rozbudować. W przypadku łydek warto w swoim treningu korzystać z [...]