fit

[...] ale po prostu nie wiem, co jeść przed treningiem :-D W dzień nietreningowy jem śniadania B+T, a największy problem mam ze śniadaniami w dni treningowe. Zauważyłam, że spora część osób trenuje po śniadaniach B+T, a nie widziałam u tych bardziej znanych fit osób, aby ktoś trenował właśnie po takim koktajlu, stąd moje pytania czy słusznie robię :-)

Fit-celebryci z reguły robią to, co jest modne i się sprzedaje. Mało kogo przyciągnie wrzucona na facebooka owsianka a golonka już niewątpliwie wywoła zainteresowanie i dyskusje.

W ostatnim czasie jest taki "hejt" na produkty pszenne np chleb. Z czego to wynika? Wiele razy już słyszałam, że ludzie z branży fitnessu mówili, żeby wybierać chleb żytni, gryczany, a chleb pszenny to jest największe zło. A przecież wielu osobom nie służy np chleb żytni, mają po nim wzdęcia, nabrzmiały brzuch, więc nie ma sensu żeby się katowali [...]

[...] dobrze zrobiłam, czy może jednak powinnam wprowadzić produkty nabiałowe do swojego odżywiania. Jak sądzicie? Wykluczyłam nabiał, ponieważ byłam podatna na to, co powiedzą "fit" ludzie, więc skoro oni mówili, że nabiał jest niezdrowy, zatrzymuje wodę w organizmie, może powodować celulit, pogorszenie cery, to go całkowicie usunęłam z diety i [...]

Nabiał zatrzymuje wodę w organizmie? przecież to stek bzdur. Przerabialiśmy już temat nabiału, niektórzy ''fit'' celebryci nie mają zielonego pojęcia o dietetyce, oni są jedynie od wywoływania sensacji, a to nie ma nic wspólnego z faktami. Ludki którzy są w nich zapatrzeni nie pokuszą się o sprawdzenie tego, tylko będą wierzyć w obiegowe teorie na [...]

Wprowadzasz wszystko co fit celebryci napiszą? Gdyby teraz któryś z nich napisał, że jednak 1kg nabiału, to strzał w 10, jadłabyś? Ludzie...miejmy nieco rozumu. Skoro na Ciebie nabiał źle nie działał (a wspominałaś kiedyś, że dobrze go tolerujesz z tego co pamiętam), to po kiego czorta to usuwać? Jadłaś w olbrzymich ilościach?

[...] - teraz i tak jest dużo lepiej bo wcześniej to była masakra) - ale nie wiem, czy może mieć to związek z całkowitym wykluczeniem nabiału. I proszę mnie tutaj nie "hejtować", bo wcześniej byłam tak strasznie podatna na opinie "fit ludzi", natomiast teraz potrafię na to spojrzeć inaczej i wiem, że to co mówią nie zawsze jest zgodne z prawdą :-)

Po kiego grzyba jadasz te śniadanie białkowo - tłuszczowe .. daj sobie żyć. Zmień te śniadanie. Bo tak jedzą fit ludzie i celebryci.

[...] zjeść 100g orzechów , którymi zapewne się nie najesz albo 90 orzechów i do tego 200g jogurtu. Jeden raz więc przyzwyczaja organizm i wprowadź zmiany a będzie Ci lżej. Rotuj posiłkami, składnikami i baw się a nie podążasz jak inni . Ci ludzie, fit ludzie robią to na pokaz z tego żyją. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 04.03.2018 13:35:01

[...] jajek tygodniowo (!), jajka dzień w dzień, więc może mój organizm w końcu się zbuntował. A co do nabiału, to długi czas go nie jadłam (bo zwracałam uwagę na to, co ludzie z fit branży mówią - że nabiał jest niezdrowy, trzeba go unikać itd), ale teraz postanowiłam wprowadzić go do swojego odżywiania - jogurty greckie, twarożki, kefiry, czasem [...]

Ludzie sobie nie zdają sprawy z tego, że taki przesadzony ''fit'' tryb życia może czasami zrujnować im zdrowie jak i psychikę, czyli może być gorzej niż wcześniej gdy odżywiało się w przeciętny sposób i było się średnio aktywnym fizycznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-04-25 22:22:02

[...] jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły się po spadku wagi a wcześniej wszystko było dobrze. Jaki jest kłopot wrócić do tamtejszego jedzenia? rozumiem że nie do końca mogło się wpisywać to w jedzenie "fit" ale może po modyfikacjach i wymianie składników na "zdrowsze" uda się takie zrobić? Zmieniony przez - TheBlues1994 w dniu 2019-11-02 08:28:53

znalazłam troche ćwiczeń spróbuje je wykonac w domu nie wiem jeszcze jak ale spróbuje :) http://www.fit.pl/lydki1.htm

[...] na to, że trakcie odchudzania zwiększy mi się mięsień łydek (wewn.)? Zamierzam robić ćwiczenia z tej strony (nie wszystkie, tylko te bez przyrządów, hantle mam): http://www.fit.pl/lydki1.htm Na rowerze jeżdżę z najmniejszym obciążeniem, bo jednak traktuję to odchudzaniowo jako aeroby. No i nie chcę zwiększać obciążenia, bo nie chcę przytyć w [...]

[...] iż są to leki, często nielegalnie sprowadzane np. z Czech. Badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3260065/ Two-year sustained weight loss and metabolic benefits with controlled-release phentermine/topiramate in obese and overweight adults (SEQUEL): a randomized, placebo-controlled, phase 3 extension study. UWAGA: fentermina [...]

Witam Tak naprawdę ciężko zastąpić odżywkę białkową jeśli chodzi o korzystanie z fit przepisów. Dlaczego ? A no dlatego, iż odżywki są najczesciej niskokaloryczne, zawierają dużą ilośc pełnowartościowych protein i mają wysokie walory smakowe. Najczęsciej mamy multum smaków do wyboru, zaczynając na truskawce, przez czekoladowe, waniliowe, [...]

Regeneracja po treningowa. Oprócz wspomnianych już wyżej produktów o takim zastosowaniu podstawową role spełniają oczywiście węglowodany i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest [...]

[...] są tylko zioła i sól, mogą być, tylko uważaj, by nie sypać za dużo soli - najlepiej wtedy nie solić dodatkowo mięsa... Olej palmowy odpuść, poczytaj artykuły na forum o polecanych w fit diecie tłuszczach i lepiej się trzymaj tych sprawdzonych. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-05 20:59:26 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-05 21:11:55

Wszystkie rzeczy o których piszesz przyrządzisz w wersji fit. Wędlina robiona domowo to pyszna sprawa. Słodycze w niewielkich ilościach po treningu, zresztą, popatrz na dziennik Solarosa w dziale Crossfit Nordic walking jest dobre dla 80-latków a nie dla 23 latka, poczytaj o kompleksach sztangowych, HIIT-ach, interwałach Zmieniony przez - Gats 2 [...]

[...] Druga sprawa jest taka... zamiast kawałeczka ciasta z milionom kalorii, jem ciasto (Ale też pianki, desery itp) bez wyrzutów, bez grama cukru, z mąki grubej w wersji fit i takie nawet bardziej mi smakuje. Wszystko kwestia Twojej inwencji w kuchni. /SFD/2018/3/11/322dbe35d41049f984a0f3e080ad2470.jpg [...]