Super fit kebab(zamiennik 100g ryżu +kura) Tortilla 100g mąki ryżowej+woda, sól, pieprz Mieszamy mąkę z wodą i smażymy na mocno rozgrzanej patelni.(Jeśli nie mamy przynajmniej 18 calowej patelni, smażymy na 2x ;)) Farsz 200g kurczaka, warzywa, Kurczaka kroimy w drobną kostkę i smażymy z przyprawą do kebaba. Warzywa wedle uznania. Sos czosnkowy [...]
http://tv.sfd.pl/ 9:00 FIBO POWER DAY 3 - OPENING FOR PRIVATE VISITORS 9:20 OPENING BB.COM STAGE 9:35 REPORT FROM FIBO POWER 9:45 FIBO POWER STARS - INTERVIEWS 10:10 DEXTER JACKSON PRESENTED BY FIBO POWER 10:30 ATHLETES SHOW 10:35 CONAN VS. TERMINATOR PRESENTED BY FIBO POWER 10:45 KRAV MAGA DEMO 10:55 DENNIS SIVER PRESENTED BY [...]
[...] brata pilnować, i poszedłem z nim do garażu, i zrobiłem sobie klateczkę. Dosyć nietypowo. Ale fajnie sie robiło. (Zrobiłem też bicka lekko). Ale długi czas był robiony cross fit, wiec jak ten tydzień siłownie zrobię troche inaczej to w sumie nawet dobrze ;-) Siła rośnie widzę to. Wyciskanie na klatke asekuracyjnie, myślę że te 90 kg na ostrej [...]
[...] zaj**iście zadowolony, na nastepnym treningu zrobię mam nadzieje 10 razy ;-) kto wie ;) niedługo chyba dorzucę ciężaru. potem gilotyna i wycisk na skosie ujemnym małym ciężarem. druga seria rozpiętek 22kg na ręke. barki tylko 2 serie, bo jutro cross fit na bjj będzie na początku to barki tradycyjnie dostają w pyzde. Dobra śmigam spać ;-) heja !
Artur Śliczny, Faftag, Hubert przygotowują dla Was 3 30minutowe wykłady. https://www.youtube.com/watch?v=ItQw7jst0O0 Artur Co należy zrobić by stanąć na scenie sportów sylwetkowych? Cześć bezpłatna 1.Ocena sylwetki. Budowa somatyczna. 2.Profil psychologiczny. 3.Wybor konkurencji –kategorii. 4.Ocena możliwości treningowych ,czasowych i [...]
hm..a co myslicie o takim napiju co teraz wszedł na rynek o nazwie "Fit" ten z L-karnityna;D coprawda jest on owocowy ale..no nie wiem. A i jeszcze jedna rzec..przychodze z biegów ( 40 min) i jesc po 20 minutach czy po godzinie?? bo gdzies czytalam ze ktos jje po godzinie ( chyba Rothen sie gdzies wypowiadał) i ma miazdzace efekty..czy [...]
cel to zgubic tłuszczyk z brzuszka ..ktory i tak juz jest sporo zredukowany..mam tego swiadomosc ale ja jestem posrana i chce jeszcze..no i tak do 55 kg chciałam dojsc...dzis jest 56 ..tylko sie boje ze te 55 kg mi nie wystarczy i cos mi po głowie chodzi 50;/ ale wyjdzie w praniu...ok 170 cm mam wiec przesadzam wiem..ale jak juz mówiłam chora [...]
Sprawozdanie Kamila Umińskiego z M.Ś. w Grapplingu. Do Krakowa wyruszyłem w piątek wczesnym świtem. W umiarkowanie przyjemnych warunkach, które zapewniła mi polska kolej około godziny 9 dojechałem do celu. W oczekiwaniu na mocne ogniwo FitMax Team-u Zybiego Tyszkę, rozprostowywałem nogi przez kilka godzin wydeptując ścieżki w galerii handlowej. [...]
Fajny wywiad , muszę tu częściej zaglądać bo na prawdę jesteście bardzo blisko sportu który preferuje :-) pozdrawiam . Sly-tech Te spodenki treningowe , oni mają na nich naszywkę FIT MAX ? czy one robione na zamówienie ? można u was gdzieś kupić ?
[...] Warunki są całkiem porządne. Jakie elementy treningu jesteś w stanie wykonać w Świnoujściu? Na pewno te związane z kondycją i wydolnością – bieganie, siłownia, cross fit. Przesunąłem też dzień odpoczynku z niedzieli na poniedziałek. Dzięki temu odpoczywam w Świnoujściu i mam jeden dzień treningowy więcej poza jednostką. Jeśli w niedzielę [...]
[...] na mojej najbliższej walce i nie wybiegam myślami w kolejne. Po walce może ktoś mi przyjdzie do głowy W ubiegłym roku mogliśmy Cie oglądać dwa razy. Czy ten rok będzie obfitował w częstsze starty? Jeżeli tylko zdrowie na to pozwoli a oferty będą godne ich przyjęcia to oczywiście, że tak. Chciałbym zawalczyć w tym roku na 4 galach. Twoje [...]
Zapraszamy na zawody w wyciskaniu, które odbędą się już 11 kwietnia w siłowni Power-Fit 2 w Sosnowcu. Imprezę poprowadzi utytułowany kulturysta Karol Małecki. Zapraszamy serdecznie - FitMax Nutrition /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/500ef07a2a304c1a948574cf6dc42936.jpg
[...] dłuuuuuuuugi długi sen :D a ona chce jutro pić i pewnie nie tylko }:-( kiedy ja mam potrzeby wyższej rangi :DDDD a jednak zamoczyć by się przydało };-) tyle że moje ja ( to fit xD ) nie pozwoli mi na to, bo nawet jak pójde się z nią napić to nie sprawi mi to za grosz przyjemności, raz że dzień treningowy to strasznie na łeb to siada i w psychice [...]
[...] moja żona woli stare paczki od swieżych, ale tygodniowy to juz przegięcie%-), teraz juz wszystko jasne. To prawda, można jeść wiele rzeczy, które niekoniecznie kojarza się fit, ważne żeby nie przeginac z ilościami. BioHay, jesli lubisz słodkie to warto zjeść 1 czy 2 posiłki o słodkim smaku w ciągu dnia. Ja zazwyczaj zaczynam dzień omletem z [...]
Czy ja mówię ze chce mieć takie nogi? Chodzi mi o kształt, jestem pewna ze można ćwiczyć poszczególne mięśnie tak samo jak w rękach tak i w nogach. Wchodzę na Lady Fit a tu same umięśnione dziewczyny się wypowiadają. Chyba nie musi mi się to podobać. Skoro wam tak to super ale nie trzeba narzucać innym swego gustu. Każda to instruktor a nie umie [...]
cd. co najwazniejsze jestem szczesliwa... na razie nie wrzucam tu swoich zdjeć bo dziewczyny by mnie skrzyczały za sylwetke maratonczyka.. udowodniłam sobie ze jestem silna dałam rade z krolewskim dystansem i teraz przerzucam sie na robienie miesni bo nie chce byc chudzielcem tylko fit..