fit

[...] w którym stosujesz rampę w fal setach przerwy mogą być wedle uznania, ale kiedy wchodzisz na ciężary 80% i < proponowałbym przerwę +/- 2 min prążki żyły itp. forma bardzo dobra, jest fit w jak najbardziej pozytywnym słowa tego znaczeniu. Zazdroszczę genów, ale cóz przodków się nie wybiera Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-15 10:25:30

wiadomo, że fit, ale nie skinny fit \-)

CZWARTEK-PIĄTEK Ostatnio sobie szukam troszkę innych potraw, oczywiście wszystko w bilansie, nawet nieco mniej węgli. Zostały 4 tygodnie, więc już końcówka. Zwiększam ilość treningów, intensywności się nie da %-) Nadal niestety problemy z wzdęciami, jednak czekam na nowy probiotyk może pomoże [...]

[...] 6 x 12-8| 60 kg https://www.youtube.com/watch?v=ir2wdafm1mA 2) Wycisk ściskający + rozpiętki + rozpiętki na bramie 4 x 12 3) TRX+ svend press 30 minut aerobów 60 minut fit and jump WTOREK 1. Siady z piłką 3 x 30-50 2. Siady z sztangą + prostowanie + siad z kettlem 3 x 12-20 3. Prostowanie jednonóz + uginanie jednonóz 3 x 12 [...]

Nie wiem jak reszta,ale mnie coraz bardziej cieszą rzeczy proste : pasztet / domowy obiad / bułka z wcześniej wspomianym pasztetem , jakiś naleśnik - nie FIT tylko jak za dawnych czasów, czy kopytka ale domowe :-D Wole po stokroć taką szamkę jako "lekka" odskocznia niż wbić w dział ze słodyczami i opchać się jakimś batonem , czy wparować do maka / [...]

Fakt, też mam babkę, a nawet nie wpadłem na to ;-) Ale i nie było wielkiej potrzeby zagęszczać ;-) A pasztet poezja, no szczerze jedno z najlepszych dań (fit %-) jakie ostatnio jadłem! Codziennie będzie wpadał %-)

[...] było ciut lepiej, ale łydki nadal bolą i próba biegu zakończyła się fiaskiem. micha z dzisiaj: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, wiejski 2. wiejski, jabłko, dynia 3. zupka Fit, jajo 4. zupka fit, sok pomidorowy, pestki dyni 5. płatki czekoladowe z mlekiem 5. sałatka warzywna, sok pomidorowy, orzechy Wiem, że to nie sportowe, ale ogarniam się;)

[...] 1. 5 łyżek owsiane, mleko 300 ml, garść pestek dyni, garść rodzynek 2. wiejski, pół garści rodzynek, pół garści pestek dyni 3. wiejski, słonecznik, warzywa będzie: 4. zupka fit, warzywa 5. sok pomidorowy, marchewka, pietrucha, 2 jajka jeśli będe głodna to coś jeszcze wpadnie- pewnie zupka Fit z Activlabu, bo bardzo mi zasmakowały i fajnie sycą, [...]

[...] zupa ogórkowa :D uwielbiam, nie mogłam sobie odmówić- wpadło gdzieś tak 300 ml, zupka Fit wcześniej będzie: sok pomidorowy, pestki dyni, pietrucha, marchewka i pewnie zupka fit wpadnie suple: BCAA Xtra rano 10 gram przed aero i 10 gram po, 3 tabsy TSE- mam końcówkę, l-carnitine 1000 2 tabsy, CLA z zieloną herbatą 6 tabsów ( w jednej jest 350 [...]

Chleb jest firmy fit - nie jest fit sam w sobie. Tak - żurawina była po basenie, po prostu nie wpisywałam jej jako oddzielny posiłek. Co jeśli nie kurczak / indyk?

Słowem wstępu... U mnie Be Fit protein już jest! Smak jogurtu malinowego, także bomba! Dodatkowo szejker + koszulka w idealnym rozmiarze, co bardzo cieszy. Nie spodziewałem się takich dodatków :-)) Dziękuję Hi Tec! Czas na testowanie Be Fit protein. Wieczorem już pewnie szejk wpadnie z Be Fit protein! Poniżej pierwsze zdjęcia całej paki i [...]

TEST 1 W białku znajduje się miarka, która dokładnie pełna ma 15g, czyli duży PLUS dla Hi Tec za dokładność. Na początek wyrażę opinię odnośnie samego proszku Be Fit protein. 1) ZAPACH - po otwarciu Malinaaa! Intensywny zapach maliny wydobywa się z opakowania, i jest bardzo bardzo przyjemny. 2) KONSYSTENCJA - bardzo zbita. Wygląda na sypką, ale [...]

TEST 2 Dziś z rana rozpuściłem 15g Be Fit protein z wodą. Jednakże ocena rozpuszczalności i reszty będzie wtedy jak wpadnie sugerowana porcja oraz będą zdjęcia. Wieczorkiem wpadłem na prosty deser zawierający składniki, które znalazłem pod ręką: - miarka Be Fit protein - owoce - kefir 400g - cynamon Wyszło naprawdę dobre co nie co. Składniki [...]

TEST 5 Porcja Be Fit protein wpadła wczoraj z 300ml mleka. Konsystencja już nie taka gęsta, ale nadal bardzo przyjemna. Smak dobry, intensywny. Oczywiście rozpuszczalność kozacka! /SFD/Images/2016/1/31/be41305370774e32821584dfc5db5167.jpg /SFD/Images/2016/1/31/6dee307d593943409d69ecc0008ed301.jpg TEST 6 A przed chwilą zrobiłem sobie szejka z Be [...]

TEST 7 Jak wcześniej wspomniałem, jogurt malinowy Be Fit protein świetnie komponuje się z wiórkami kokosowymi. Jest smacznie i gęsto! :-) Więc dziś szejk z 30g Be Fit protein, 20g wiórek kokosowych oraz 250ml mleka. Konsystencja gęsta, przyjemna. Rozpuszczalność 100% zadowalająca. Smak tym bardziej! Mógłbym pić i pić! I w dodatku zapycha [...]

[...] s planków Upiekłam paleo brownie z batatów... Nie jestem paleo... Nie wiem, czy psy mogą jeść bataty... Tych na pewno nie mogą, bo wymieszane z kakao... Wniosek - w moim przypadku" fit słodycze" się nie sprawdzają, już chyba lepiej raz w tygodniu zjeśc coś nie fit, ale o jakiś walorach smakowych... Last brownie... dotyczy brownie z batatów, bleah

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Jak mówiłem, troszkę martwią mnie te gazy. Siła trochę spadła, ale nadal jest intensywnie. Waga stoi od kilku dni, zobaczymy co będzie na koniec tygodnia. W poniedziałek dobrze zrobiona klatka, biceps brzuch i trampoliny. Dziś tylko trampoliny. Jutro nogi i cardio i jak mówiłem nieco zmienię dietę, zobaczymy czy to wina białek [...]

Coś tam się robi, ale jeszcze dużo smalcu do zrzucenia CZWARTEK- PIĄTEK Żaden gluten, żadne alergie, zwyczajnie niestrawność i domyślam się że spowodowana stresem, bo pracuje bez wolnego czasu, a do tego zawody jeszcze, a chcę żeby było idealnie. Wrzuciłem do suplementacji kilka rzeczy probiotyki osobno, Colon C, wyciągi z karczocha, z mięty [...]

[...] tak /SFD/Images/2016/5/3/89de77d7986443cd9506ababedce527d.jpg Czyli na razie w DT + 300 kcal, w DNT - 300 kcal 1. Owsianka 100 g płatków owsianych + 30 g białka be fit protein + 20 g orzechów laskowych + 150 g owoców /SFD/Images/2016/5/3/a361da9fc11b4585948cb3a36cdae6ea.jpg 2-5. Gulasz wołowy 200 g udća wołowego + 5 g smalcu + 100 g [...]

[...] 20 minut rolowania i rozciągania /SFD/Images/2016/6/10/7c49c34ad2ec4761b8923bfce14540b1.jpg 1.WAFLE Z POLEWĄ 100 g wafli ryżowych + 20 g be fit protein+ 125 g twarogu półtłustego+ 150 g truskawek /SFD/Images/2016/6/10/13547a1993544059b2701b78f12b1511.jpg 2-4.GULASZ DROBOIOWY Z RYŻEM [...]