fit

DT :31.10.2014 : piątek Trening: Cardio : giereczka piłkarska :) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb domowy 60g+jajka x3+warzywka 2) fit burgery x2( 160g buły+pierś z kurczaka i warzywka) 3) pizza caalutka :) 4) czekolada,paluszki, białeczko ;d 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g Suple: - [...]

DT :1.11.2014 : sobota Trening: Cardio : bieganie 20-25min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb domowy 60g+jajka x3+warzywka 2) fit burgery x2( 160g buły+pierś z kurczaka i warzywka) 3) szarlotka z budyniem,karpatka + wpc :P 4) roladki w panierce z szynki wieprzowej,ziemniaki 400g 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy [...]

Posiłek nr 1 - 623kcal ( w formie shake'a) 623kcal, 40g białko, 10g tłuszcze, 93g węglowodany Banan - 180g - 171kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 39g węglowodany Twaróg chudy - Pilos - 125g - 124kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 5g węglowodany Płatki JustFit - 45g - 165kcal, 3g białko, 1g tłuszcze, 34g węglowodany Kawa z mlekiem duża - [...]

Ułożyłem wkońcu całą dietę i zajęcia sportowe, troche zeszło bo jeszcze nauke miałem. Oto efekty Poniedziałek Siłownia Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 5 s 75 -85 % CM 5-10 powt 100 KG Plecy: martwy ciag lekko 4s 70 – 80 % CM 5- 10 powt 70 kg Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 75 – 85 % CM 8- 10 90 kg Barki: Wyciskanie sztangi [...]

Witaj djfafa Produkt C fit został wytworzony zgodnie z szablonem produkcyjnym wg którego została opisana wartość odżywcza na etykiecie. Tym samym zawartość produktu jest zgodna z etykietą. Niestety nie posiadamy żadnych atestów/certyfikatów wydanych przez zewnętrzne laboratoria dla produktu C fit w kapsułkach. Jeżeli można wiedzieć... - dlaczego [...]

Fit,fit : 1.Płatki z mlekiem miałam taką wielką ochotę, że musiałam:-P /SFD/Images/2016/9/6/505179979f194c91bd0ead46f04addea.jpg 2.Ryż, kurczak, pieczarki, pomidory Mój Standard /SFD/Images/2016/9/6/e3187e191cd64cb2b6cc5eb620554918.jpg 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie /SFD/Images/2016/9/6/696f841d280c4575bd25a7f1104893a2.jpg

[...] niechcesz to idz biegac naczczo wtedy musisz przezwyciezyc uczucie glodu ale to sie przyzwyczaisz po czasie,,i po bieganiu 1h zjedz sobie posilek (zamiast cherbatek albo fit z l-carnityna kup sobie izoplusa i uzupelnisz wszystko co potrzebuje organizm) po drugie niebiegaj 2xna dzien tylko 5lub 6 dni(skoro tak bardzo lubisz) ale radzilbym ci [...]

[...] zawodnika oraz za najlepszą walkę ufundował portal sparing – www.sparing.pl Odżywki dla medalistów firmy Fit Max – ufundowała firma Fit Max - www.fitmax.pl Nagrody rzeczowe dla zwycięzców firmy Under Armour – ufundował dystrybutor marki Under Armour Sprzęt sportowy firmy Fairtex – ufundowała firma [...]

[...] poza białkiem. Chyba nie umiem go zjeść bez odżywki toteż w przyszły czwartek jak będę w domu poczynię zakupy. Wiele rzeczy w mojej diecie nie będzie podchodzić pod fit produkty ponieważ po studencku ze wszystkich możliwych promocji mam pomrożone mniej zdrowe rzeczy i mam zamiar sukcesywnie je wyjadać. Oczywiście tak by się zmieścić w [...]

Z tym kursem na instruktora kult i fit nie jest tak wesoło, wcale "bufora" w zatrudnieniu w takim biznesie nie ma. Praktycznie wszystko jest obsadzone... Co do tego żeby studiować to, co się lubi, racja. Tylko, że czasami możesz się też wkręcić w coś, co z oczątku mogłoby wydawać się nudne, mało perspektywiczne. Piszę to z autopsji. [...]

Ania - dzięki Dresik - no wiadomo chociaż nie do końca, bo teraz czy ja wiem czy jest sens tak ostro suple w siebie walić jak pierwsza masa z glową.. adzik Hubert ostatnio zagląda Co do planów : leci 5x5 do świąt, przerwa bo i tak nie będę miał możliwości ćwiczenia (cvhociaż jak się uda to basen, aeroby, drążek, tabata czy coś takiego - jak [...]

Ania - no z vita fit to ciastko-karmel jest średnie, takie nijakie, wanilia mi się przejadła a tak mi smakowała, ale truskawkę to bym sobie wypił Marian - no tak zmiany są, nawet zapomniałem napisać, jutro jak bedzie czas to opiszę dokładniej co zmieniłem itp i jakie BTW jest ja jakos tak nie mam zaufania do licytacji supli, czy np tu na forum [...]

- Fit Forever - FIT Body

[...] kalorii tak jak to ujales wyzej, a w praktyce to wyglada tak ze bedac na - z kcal latwo o niedobory roznych witamin i mineralow, odzywinie sie zdrowa zywnoscia i jedzenie "fit" posilkow, znacznie zmniejsza ryzyko powstania niedoborow, to jest jedna sprawa. Druga strona medalu jest taka ze zdrowe jedzenie w ilosci np 3000kcal to jest "gora" [...]

Saib: erulf:dzięki. Ja serio uważam, że jest wciąż licho, ale oczywiście nie dołuję się w żaden sposób, bo to nic dobrego. Umiejętność motywowania samego siebie jest imo bardzo ważna i każdy powinien się zastanowić, czy to potrafi. Saib, nawiązując do wątku motywacji to dodam, że ciągle jest słabo, bo klatkę masz słabiutką jak 14-latka, plecy [...]

crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo 1. whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g dowolnych orzechów + 1kaps. C fit dalej sam sobie ustaw posiłki nr 2, 3, 4 i opisz tutaj, w razie czego zrobię korektę każdy ma mieć 30gB, 80gW i 10gT chyba, że trening robisz po trzech posiłkach, wtedy opisz posiłki 2, 3 i 5, a [...]

Środa, 15.04.2020 WF z Multisportem) :-D TRENING LIVE 9.04 | FIT&FIGHT, CORE&STRETCHING, SHAPE > link, który nie działa (Vimeo) Bardzo chciałm sparwdzić jakieś zajęcia z elementami boksu, wybrałam FIT&FIGHT. Jakby ktoś obserwował mnie przez okno to miałby niezłą polewę. Koordynacja ruchów u mnie leży, lewa z prawą się myli, sekwencję ruchów wolno [...]

Środa, 15.04.2020 WF z Multisportem) :-D TRENING LIVE 9.04 | FIT&FIGHT, CORE&STRETCHING, SHAPE > link, który nie działa (Vimeo) Bardzo chciałm sparwdzić jakieś zajęcia z elementami boksu, wybrałam FIT&FIGHT. Jakby ktoś obserwował mnie przez okno to miałby niezłą polewę. Koordynacja ruchów u mnie leży, lewa z prawą się myli, sekwencję ruchów wolno [...]

[...] Podciąganie kolan do klatki+dynamiczne brzuszki 5x MAX __________________________________________________________________ Dieta i Suplementacja Posiłek 1 Musli 100gr Vita fit 40gr 2 kaps thermo cut,2 kasp A-Z, omego 3 Posiłek 2 Vita fit 50gr banan Posiłek 3 150GR piersi 50gr ryżu 2kaps thermo cut TRENING Posiłek 4 200gr piersi 70gr ryżu [...]

A co sądzicie o queen fit Link podaje do 2 typów "Good morning" i "Good night" do tego mają jeszcze jakies caps http://www.ebay.co.uk/itm/OLIMP-QUEEN-FIT-SWEET-DREAMS-LADY-P-M-SHAKE-750G-COCKTAIL-PROTEINS-FOR-WOMEN-/191710377743?var=&hash=item2ca2d4370f:m:my-W70KxXhGeuMRynmhLv7Q http://www.ebay.co.uk/itm/161791910324?var=460766165865