fit

FIT ile Ci taki trening łydek przykładowo zajmuje?? 4 serio + rozgrzewkowa i 7 ćwiczeń w cholere długo więc? aeroby po tym jeszcze robisz?

niop by sie wody napic trenuje a nie sie op*****lam łojesuuu toz to prawie 100pietet O_O tymczasem wlasnie wciagam 4ty posilek ryz brazowy piers z grila i marchewka bo kuzwa pomidory w lodowce zostawilem bo sie sfrajerzylem... Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-17 13:52:20

niezle FIT ostro tam szalejesz na tej silce Zmieniony przez - emillo13 w dniu 2006-07-18 11:13:38

czas troche pouzupelniac juz od poniedzialku leci dieta i to calkiem niezle idzie...no moze gdybym czasem nie zasypial na sniadanie co do diety to narazie spokojnie zeby sie powoli rozkrecac i nie szokowac organizmu. w poprzednim tygodniu dalem troche za duzo i odrazu sie gorzej czulem ociezale i podszedlem woda strasznie... ale teraz juz ok [...]

Bywa i tak że popadamy w odrętwienienie,ale nie ma co z tym walczyc,to musi samo przejsc.Miałem tak samo jak ty gdy siedziałem w armii,nie widziałem celu i po co to robie:/.Najgorsze nie są wykończenie fizyczne i stres,najgorsze jest to jak ktoś tobie zabierze cel i wiare,bo wiara umiera ostatnia.Możecie się śmiac,ale ja też wyznaje te ideały co [...]

Czas się podnieść stanać do otwartej walki ze samym soba i własnymi słabościami by być bliżej marzeń i ich spełniania... nie można żyć w maraźmie by codzień budzić się bez celu. Tak być nie może trzeba zrobić rachunek sumienia przemyślec co sprawiało mi przyjemność do czego daże co chce osiągnąć by móc kiedyś walczyć z najlepszymi... Dziś zrobiłem [...]

Co do fotki Darka to mega hardcore .NA tym foto widac cala potege jego blecow i wogole sylwetki masa miarzdzy. A co to za zawody sie szykoja jesli mozna wiedziec ??Jak cos to wal na priv Fit na gronie bo jestem ciekaw. Wsumie obecnie ja tez jestem w prawie startowej formie mozna by sie gdzies pokazac .Ale miesiac to jeszcze nie utrzymam ;-P

Co do HST to robilem juz ze 3 czy 4 razy.Uwazam ze to dobry trening ale np. jako dobre rozpoczecie sezonu masowego bo na nim bardzo szybko sie odrabia straty w masie i sile. Ale generalnie uwazam ze miesnie traca na definicji i separacja i ogolnie twardego wyglada.Bo te n trening dobrze buduje ale slabo "oszlifowuje" i chyba w tym [...]

dzis juz ciut lepiej wiec od poniedzialku mam nadzieje juz sie uda w pelni cwiczyc widziałem sie dzis z Darkiem Karpinskim troche mnie zmotywował heheh bedzie dobrze musi byc!! ale schudlem juz 5kg ;/ obecnie 91... kurde !! ja chce juz jesc!!1 Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-08-17 20:17:36

STO LAT FIT !! Abys rosl,rosl i spelnial swoje marzenia! Wszystkiego najlepszego!

Fit jak bedziesz odezwij sie do mnie na gadu 1323919

Ja moze dodam cos od siebie; FIT zgłaszasz sie do testów ,a przeglądając Twoje posty na sfd widze tylko udział w tym dziale , w dziale z testami (głownie ten temat + troche postów w kilku innych topicach) A zasady od poczatku istnienia tego działu, sa proste i nie raz była o tym mowa. Oprócz wymaganej ankiety i abonamentu , kolejnym ważnym [...]

Panteon, wiem że z kettlami już długo się bawisz, i dlatego chciałbym zapytać Cię o efekty treningu z nimi, no co one najbardziej wpłyneły? Poprawiłeś sylwetkę na bardziej fit i zgubiłeś zbędny fat a może przybrałeś suchej masy mięśniowej? A jeżeli nie wpłynęło znacząco na sylwetkę, to może poprawiło to Twoją siłę czy wytrzymałość?

mleko, kefir, serek homo-niewiadomo, twaróg - out pierś z kurczaka (zapewne sklepowego) - tez nie najlepszy wybór masz nadal jakieś dziwne dukanowe upodobania do nabiału i kurzego cyca a Ty masz jeść do porządku wartościowe źródła biłka - ryby (tłuste, pełnomorskie), mięsa inne niż tylko kurczak, podroby, jaja; węgle złożone - owies, kasze, ryż, [...]

cola zero , ze niby taka fit

Fit sylwetka towar brałes?

Więc przygotowałem ten plan, który wkleił mi Antos na dzień jutrzejszy. Nie mam niestety na ławeczce skosu ujemnego. Tylko poziom i dodatni. 1. Co więc z tym fantem zrobić? 2. Maszyny całkowicie wywalić, i ćwiczyć tylko i wyłącznie na wolnych ciężarach przysiady itd? Dzień 1 Push Przysiady ze sztangą na barkach : 4 serie po 12 powtórzeń. [...]

KomandOficer Przy szkoleniu zawodników sportów walk ( w wojsku też pewnie wykorzystują , lub trenerzy SW wykorzystują od wojska ) %-) składanki z cross fit , np przysiad, pompki , sprawl , wyskok , scyzoryki itd ... Wykonujesz je do upadku mięśniowego na komendę , a kiedy już ciało przestaje reagować i nawet myśleć nie potrafisz , trener np rzuca [...]

krew hulka od czego taki kolor łapie? be fit? ..krew hulka %-)

[...] - Korzeń Kudzu - -Wspiera funkcje trawienne - 500 mg - Gotu Kola -Wspiera układ krwionośny -Wspomaga pracę mózgu - Be fit Protein 20 g - Diabelski Pazur - Zmniejsza stany zapalane stawów - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu i mocznik we krwi - Pobudza wydzielanie żółci i wzmaga apetyt - 1 [...]