fit

15.06.2010 - dzień 9 Micha: I posiłek - 06:30 jajecznica z 3 jaj, ogórek, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, rzodkiewka, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g miksu fasolki szparagowej, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-kokos [...]

21.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, ogór, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g mieszanki dynia-cukinia-ananas, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V [...]

22.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V posiłek - [...]

25.06.2010 Micha: I posiłek - 7:30 jajecznica z 3 jaj, papryka, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 makrela w galarcie z warzywami (z Biedronki ) III posiłek - 13:00 miruna, ryż biały, surówka z papryki, ogórków i czegoś tam jeszcze -> Fit Effect trening IV posiłek - 19:00 40g [...]

no właśnie nie wiem wiem chyba dziś się zrobiły :D bo lekko pieką na plecach przy pachach nie widać ich jak mam reke normalnie ułożona pojawiają się jak unoszę rękę np. przy biceps tyłem :) tak że wyj**ane tylko by nie szły dalej i więcej. Znalazłem sobie takie coś Dax Cosmetics, Perfecta Slim Fit, Serum na rozstępy jakieś 15zł powinno mi skóre [...]

Nie no nie chodziło o redu do prążków,extreme fitness;-) Teraz ludzie chcący zrzucić parę kg,wyglądać 'fit' wybiorą CF(może nie zaraz z rwaniem gryfu z talerzami po 20kg przypominającymi koła od stara%-) ) Real pumping iron wymiera tak trochę,polecam siłownię Buldi u Blinga;-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-12-05 22:14:06

To nie żadne tłuszczowe fit trendy i jeśli o stara szkole chodzi to bardziej tak okreslil bym diete tłuszczową, nawet Arni na takiej robil formę, osobiście jestem na tluszczowej od kwietnia tamtego roku i jedyne co moge powiedzieć, po tym co piszesz że nie masz o niej zielonego pojęcia, forme mam lepsza jak na weglach, druga sprawa to nie każdy ma [...]

[...] dźwiganie dużych klamotów jak na moją osobę i zabawa w coraz to lepszą docinkę, ale...wizja bycia doyebanym mięsem klockiem już mi nie odpowiada. Ale ciężko pogodzić bycie 'fit 6-7% bf-a' z dźwiganiem dużych ciężarów. Nie wspominając o rozwalonym kolanie, łokciu itp. %-) Mi bardziej chodzi o tą zayebistą regenerację. Na mostku to był dramat %-)

No dlatego mówię, wchodzisz głęboko w zimną wode kiedy przy brzegu cieplejsza i więcej fit'lasek się kręci %-) ...bij towar rób swoje na sali i rośnij ;-)

[...] - jopekmp w dniu 2018-07-06 15:31:03 Jednonienasyconych ciut więcej, reszty ciut mniej. Trzymaj się proporcji 3:1:1. I sprawdź jeszcze stosunek O3 do O6. Wlasnie lipa z tym fit bo nie liczy omega6 nic. A pisałem wyszlo tak bo dodałem zmielonego siemienia i podbiło duzo wielonienasycone a nie chce za duzo jeszcze rzepakowego dokładać bo [...]

Ten z doz ma takie makro i skład. Dla mnie lipa, jak widzę takie składniki to wolę snickersa zjeść, przynajmniej smwczniejszy, a jeśli ma być bardziej fit i zdrowo to Ba bez cukru są kozak, ale też tylko z promocji się opłaca. Skład koncentrat białek serwatkowych (z mleka), syrop glukozowy, polewa mleczna 17% (cukier, tłuszcz palmowy, laktoza, [...]

No piwo 0 kcal to by było coś. A golonka jest fit na tłuszczowej;-) haha

Juz gdzies pisalem- czekam, az wynajda Fit golonke i piwo 0 kcal ;) Ci od vege nie zrobili już tego? Kotlety, szynki, kiełbasy już są, nie wiem z czego oni to robią ale wygląda i ponoć smakuje jak oryginał z mięsa. Wyglada to moze tak ale smakowo to nawet nie lezalo obok produktow miesnych }:-( Szynka z ogorka nie moze smakowac ;) To tak jakby [...]

w pl to i tak h** w stanach to dopiero od razu na koksy wchodza albo ph. kupuja karnet i od raz u towar i tak sobie jedza jak kretyne . pl jest z 10lat wstecz i tak za stanami. to dopiero przyjdzie jak moda wedzie ze kazdy musi byc fit nawet na wiosce

Dziwne, że na forum kulturystycznym jest totalny brak zainteresowania tym tematem. Dla innych szukających podzielę się wnioskami, obok regular fit, slim fit, long fit, istnieje też krój muscle fit. Jest on właśnie znacznie zwężony w brzuchu. Nie ma go w polskich sieciówkach ale można go kupić na allegro lub w sklepach internetowych.

http://iv.pl/images/17621729497247905340.jpg 18 wrzesien DNT dzien przerwy , małe zakupy , odpoczynek ale dnia i tak mało ;) , ostatni posiłek kasza jaglana na mleku z Be Fit malinowe i orzechami wymiata naprawde moja przekaska jak jest ochota na słodkie :-D http://iv.pl/images/84135505998976547161.jpg http://iv.pl/images/21693614955497791528.jpg [...]

czwartek, 20 maja 2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 120g indora, 150g kalafiora, oliwa -> Fit Effect trening (+50g carbo) IV [...]

sobota, 22 maja 2010 Micha: I posiłek - 09:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon -> Fit Effect trening (+50g carbo) II posiłek - 14:00 banan, galareta (120g kuraka, 75g marchewka/groszek/kuku, jajko), na deser lody i drożdżówka z serkiem -> Fit Effect III posiłek - 19:30 pizza -> [...]

niedziela, 23 maja 2010 Micha: I posiłek - 10:00 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, kalarepka, cynamon -> Fit Effect trening II posiłek - 15:00 galareta (120g kuraka, 75g marchewka/groszek/kuku, jajko), 5 morelek, kiwi, lody -> Fit Effect III posiłek - 21:15 galareta (120g kuraka, 75g [...]

[...] Zastanawiam sie czy to typowa reakcja czy moze raczej przez podbicie dawki T3 i wejscie na tren? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-06-12 19:51:00 to normalne ze na weglach metabolizm smiga lepiej i tarczyca, te cale tluszczokwi itp to smiechu warte jest jesli chodzi o robienie formy. stara szkola a nie jaies tluszczowe fit trendy...