film trening

Za***iście dzięki, oglądałem film. Świetny. A jak kiedyś będę w Rzeszowie to z chęcią przyjdę na trening bracie ^_^

wiem jaki film :-D bon appetit ;-) ile jeszcze masz do końca rundy ?? siła jest dobry trening 8-)

[...] łamie się, szkoda, bo wszystko fajnie szło, sylwetka sie poprawiała, waga rosła, a tu nagle choroba ;/ a każdy wie jak to jest podczas choroby, mniej jedzenia/gorszej jakosci. Sylwetka mniej nabita, wiecej wody itd... no ale cóż nie ma co się użalać i trzeba walczyć z chorobą. Zjem (diete liczę btw/kcal) i chyba się położe i odpale jakiś film ;-)

[...] na K90 i to jest średnia a duża to K120. Czy K1 to też coś podobnego? Ash - co do Twoich pierwszych pytań to ja myślę że mogę Ci dać kilka dobrych rad. Oglądałeś kiedyś taki film Karate Kid? W trzeciej części mistrz Mijagi uczył młodego adepta Daniela-sana tzw. Mijagi-kata. i ja myślę że jak byś podpatrzył jak oni robili takie mijagi-kata to też [...]

[...] wyglad obojetnie czy redukujac czy masujac potrzebna bedzie dieta na twoim miejscu zaczałbym do stosowania 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening mozesz robic domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

No to zrobiles kabaret maluch na filmiku cie najlepiej podsumowal bo to tak samo wygladalo tyle ze jestes wyszy ) nie rozumiem takich ludzi idz na trening boksu sluchaj trenera i po 3 miechach bedziesz mial jakies wyniki a nie obejrzysz film Rocky kupi worek zawies w garazu i udaje ze jest trening !!!! najgorsza szkola boksu bedzie lepsza niz to [...]

[...] sterydowcow ktorxzy nie maja co z robic z adrenalina ktora maja pooprzez branie tego swinstwa.......i co wam do daje.... a co do trenera naszego no zapomnialem dopoisac mamy film szkoloniewy C-56 nagrany przxez samoego Kupsa w ktorym sam osobiscie pokazuje wsz\sytko a na poczatku nasz trener i kumpel p[rzy okazji 2 Dan taekwo-do ....10 lat kick [...]

[...] za trening a nie będziesz bielizne i kobiety oglądał..przeciez już pod koniec listopada masz walke o tytuł w Pride 23!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] x5 110kg x5 120kg x5 130kg x5 142kg x5 152kg x4 -(poprzednio 155kg x4) 4. Seria składana: - Rozciąganie: - KOMENTARZ: 1. 130kg ciężko, ale zaliczone 5 powt. Z ostatniej film, szło ciężko, nie wiem czy nie za ciężko, tylko 2 ruchy z wątpliwym zapasem. WODYN Ta ostatnia seria jest akceptowalna, czy za ostro pojechałem i na przyszłość w takiej [...]

tu masz trening domatora z prawdziwego zdarzenia . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html zadne suple nie sa ci potrzebne , zdrowo sie odzywiaj

3.09.2013 - Dzień 3 Waga na czczo: 84,0kg Dieta: 3290kcal, 210gB, 345gW, 110gT Posiłek 1: 3 jaja + 2 pomidory 200ml mleka + 85g płatków owsianych banan Posiłek 2: 300ml mleka +30g Whey C6 + 1 banan + 13g BCAA + 80g ryżu brązowego Posiłek 3: 120g piersi z kurczaka + 80g ryżu brązowego + 75g sosu pomidorowego Posiłek 4: 120g piersi z kurczaka + 100g [...]

[...] 3.kasza+kurczak+Wołowina+surówka+rzepakowiec 4.J/w 5.gryczana+ryba+kalafior+brukselka+olej rzepakowy. 6.ser biały+oliwa+dodatki Wuchta: to był pierwszy trening 10 film 100x15 jest 2 strony wcześniej a na różne udoskonalenia dziennika się nie zanosi, wpisy będą rzadziej i raczej zdjęć też nie przybędzie Zmieniony przez - grzechmek w [...]

[...] mógł być ------------------------------------------------- ogólnie z treningu nie jestem za bardzo zadowolony, myślałem że lepiej pójdzie, przysiad był niezły mam nawet film, dodatków nie robiłem tylko ćwiczenia główne http://www.youtube.com/watch?v=UrYAssTCI_I ------------------------------------------------- Dieta: 1.Jaja, owies 2.Makrela, [...]

Spoko, wczoraj pierwszy raz robilam ten squat, nagram film z tego i z wiosla w opadzie, zerkniecie dziewczeta? :-) Wrzucam wczorajsza miske: byla tez kapucha kiszona i ogory kiszone, cos mnie na kwasote wzielo wczoraj, az mi szkliwo ucierpialo ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92c52e81a9114b55a957658116de2e04.png I trening 7 min rozgrzewki+ 1 seria [...]

Trening 6 11.05.2012 Martwy ciag klasyk 75x4 105x4 135x4 165x4 195x3 225x3 pas 255x5 FILM speed dl 225x3,3,3,3,3 Wyciskanie leżąc z zatrzymaniem 20x20 70x5 105x4 130x3 155x2 177x2,2,2 Szrugsy 20x8 100x5 130x5 160x5 190x5 220x5,5,5 podciaganie nachwytem 6,6,6,6 przyciaganie ciezaru wyciag wyc na barki w siedzeniu + unoszenia hantli na boki 25x6 [...]

Trening 11 23.05.2012 Wyciskanie 20x20 70x6 100x4 120x4 155x2 185x1 202x1 212x1 Dociskanie 6 cm 220x1 Wyc sztangi sprzed głowy w siedzeniu 35x6 55x5 75x5 95x5 115x5 FILM Wyc francuskie stojąc 25x8 45x8 65x8 85x5,6,6 przyc szt do brody plecy krzyżowanie linek Dzisiaj byl ch**owy trening. Mięsnie piersiowe zaczely mnie boleć ,, na kontuzje" i [...]

[...] 20x40 / 25x30 15x60 / 20x50 / 25x40 15x60 / 20x50 / 25x40 Po treningu bez aero. Komentarze: W wyc za kark w ostatniej serii na 85kg trochę krótszy ruch - tak gdzies lekko ponizej czubek glowy. Wyc hantli trieps wysiadł :-P Reszta jak to przy barkach - pompa w hvj. Nagrałem film z SS na barki, ale niestety "ugrzązł" na spsutym kompie ;-) Pozdro!

[...] 25 DL 120 15 BJ 60 30 DL140 15 BJ 60 35 DL160 DOBRNAŁEM NAJPIERW 138 pozniej 15 amrap 2-4-6-8-..... p press 60 kbs usa 32 situps + 15kg 18 rd i na koniec znow 14,3 -149 reps film ponizej https://www.youtube.com/watch?v=AeO6EuifBFs plan na dzis : ohs 2x10 3x8 3x5 4x3 3x2 thruster 5x5 na koniec troche gimnastyki 200 m hsw po kazdych 10 metrach 5 [...]

[...] ale polecialo 20 amrap 7 ring muscle ups 15 m hand stand walk https://www.instagram.com/p/BOm76GxBp3V/?taken-by=maciekkazmierski piatek : rano seria siadow na przod film ponizej co 3 minuty od 60 kg do 140 kg co 10 w gore 5 repow na przod na filmie ostatnie 140 kg https://www.instagram.com/p/BOobrepBoST/?taken-by=maciekkazmierski [...]

[...] przerwę ? A może powinieneś znaleźć ciekawe zajęcie dla swojego umysłu, a nie tylko dla swoich mięśni ? Nie wiem czy lubisz czytać książki czy wolisz obejrzeć ciekawy film w kinie albo posłuchać muzyki, jednak z pewnością powinieneś zająć swój umysł czymś bardzo Cię interesującym , a na co do tej pory nie miałeś czasu z racji częstych [...]