film trening

[...] i klaty w jakimś konkretniejszym wykonaniu,bo już tego ostatnio spróbowałem i problem znów wrócił. Więc zrobię mało obciążające ćw na maszynach i małymi ciężarami-by przez ten tydzień się to jeszcze zregenerowało. Kolejny film z ostatniego spotkania: https://www.youtube.com/watch?v=dp0Xkq4mNI0 /SFD/2018/6/17/9f0dd91d7fd54a4a9b33ca1545ab6912.jpg

[...] i przygotowuje się do startu w męskiej sylwetce-ale dopiero w przyszłym roku. Jak na tą konkurencję jest napakowany,prawie jak kulturysta ekstremalny. A poniżej screen z filmu z braćmi Paul-czyli filmowymi Barbarzyńcami. Jak mnie się ten film podobał,dziś pewnie już bym inaczej na to spojrzał. Ale wtedy oni byli na tych filmach super [...]

trening zrobiony specjalnie pod film ? %-)

[...] nie znaczy lepiej :) Po wczorajszym relaksacyjnym treningu ale na innych ćwiczeniach niz normalnie-wszystko boli :) Mała zmiana a takie efekty od razu . Poniżej-zdjęcie i film z pozowania legendy bb Serge Nubret z 1991,miał wtedy 53 lata https://www.facebook.com/walter.wadas.9/videos/2462472600447565/ [...]

Niestety dość późno przyjechałem na trening-kolega od tego ćw akurat wychodził-ale obiecał ,że dziś to nagra i film mnie prześle. Temat konkursowy już oficjalnie ruszył-można się wpisywać,przygotować tematy konkursowe a od 1 kwietnia wstawiać już swoje zadania. [...]

Dziś muszę nagrać trzeci film do rozpoczynającego się od wtorku konkursu :) Trochę jest z tym roboty :) Jest też nowy program w planie trening musclesaurów 20 października :) Przygotowania w toku :) Może Ralpha namówię na ten wyjazd-bo zrobimy to u Piotra w Linz Am Rhein Może i Thomas Scheu się także pojawi? [...]

[...] Ale to już chyba bez takich akcji ,jak u Piechowiaka :) Za to nazwisko jego przeciwnika mnie dosłownie nic nie mówi,może ktoś wie coś więcej? Czekam teraz aż się film odnośnie konkursu załaduje i zaraz tobwrzuce w temacie Odyseja siły. Jeszcze paręnaście minut niestety- wolno dziś chodzi w Holandii :) [...]

Trening wczoraj oczywiście był,nagrałem film z konkursowych brzuszków,wrzucę za chwilę. Wczoraj czekałem,co powie premier Holandii o sytuacji związanej z pandemią. Tak po cichu liczyłem,że może otworzą siłownie :) Niestety tylko zezwolono na treningi dzieci do lat 12 a młodzież do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra. [...]

Bedzie trzeba taką minę potrenować :) Dziś trening kończyn-kopyta i łapy :) Ledwo się ruszam. Muszę robić bicepsy na wyciągu albo hantlami w chwycie naturalnym,bo inaczej strasznie nadgarstki bolą,nie można trenować. Film z mistrzostw Estonii w 1978 roku. Jest tam także Olev Annus. Ogólnie ci Estończycy strasznie napakowani,jak na tamte czasy. [...]

Dzis trening zrobiony,trochę śniegu nawet leży. Metoda 8 x 25 w barkach ,super się sprawdza nawet na gumach Poźniej wrzucę film,choć źle się skadrował ale dzwiek jest ok ;) /SFD/2021/1/17/31cb7f63416245c6baa1256fb99d5146.jpg /SFD/2021/1/17/f029f006b30840bf91564e3760df6a0b.jpg

Pierwszy film z treningu Huberta Kulczyńskiego IFBB Pro,startujacego w classic physique Trening na 3 tygodnie przed zawodami: https://youtu.be/zzhrweNKR9E Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-11 09:22:48

Dzis znow wznawiam treningi rano, przed pracą. Nie jest to najlepsze rozwiązanie,ale innego nie ma bo zamykają silownie o 17 - wszystkie w całym kraju. Pewnie dlatego ,że po 17 wirus tez idzie na trening ? ;) Wrzucam film z tego dojazdu,dużo nie widać ale słychać mój komentarz https://youtu.be/qt1_Utv-_fg

[...] powinno być to samo. Ale co zrobic-działamy dalej :) Jutrotrening na kończyny. Ramiona mam zrobić wg treningu Petera Molnara-bardzo jestem ciekaw ,jak to wypadnie. To superset z 4 ćwiczeń na wyciagach i z różnymi uchwytami Załączam film-moze też spróbujecie ? https://fb.watch/aU2efkmuqs/ /SFD/2022/1/31/99eed8f9a2024f79b0de2c9d3469b3d5.jpg

Czwartek trening kończyn,piątek barki a dziś zawody East West Rally-finał w rzeczywistośći. Było dużo zaskoczeń a zawodnicy bardzo zróznicowani i z róznych dyscyplin sportowych. Ku memu zaskoczeniu pojawił się także Czarny Koń Waga zawodników : od 75 kg (bokser do 118 kg (kulturysta) Film ,relacja z zawodów w toku-przed 22:00 pewnie zdążę [...]

Wiadomo :) Dziś trening ramion i nóg-już robię film,pewnie dziś jeszcze tu wrzucę .

[...] dwa lata treningu,to już chyba też dużo mówi. Interesuje się sportem, szczególnie kulturystyką,do tego to forum sportowe,więc chyba nic dziwnego,że wrzucam takie info. A ten film jest ciekawy,jako info o działaniu w praktyce wyczynowego sportowca,jego zachowanie,sposób myślenia,postrzeganie świata i innych ludzi,biorąc tez pod uwagę jego kontakty [...]

Film obejrzałem,no niestety minione wydarzenia nie wpłynęły na zmianę widzenia siebie i świata, co zrobić ... Dziś trening barków a że była Gabi,to udało się nagrać wszystkie ćwiczenia. https://youtu.be/KIPWRlXP3Eo

[...] ramion wyciągu górnego: 4s 10 powt. 50kg - unoszenie nóg w zwisie : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg - unoszenie nóg w podporze : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg filmiki: przysiady-> zapomniałem robić film wcześniej i zacząłem w ostatniej serii.2 dni przysiadów podrząd i technika kulała strasznie [...]

[...] tego wcześniej nie robiłem. Jednakże dzisiaj przełożyło wajchę we łbie i ćwiartka spadła z nieba na ziemię. Czyli koniec marzeń, teraz tylko ją podnieść. Wstawię później film, to sami ocenicie, czy widać to co czułem ;-) Acha, drugi rekordzik treningowy też zaliczony - jakoś z rozpędu - bez pasa nachwytem 180ka poszła i to na dwa razy. MC [...]

[...] komenda, przyznam szczerze, że mnie to zdziwiło. Ciężar jeszcze bardziej ciężki niż w przysiadach. Bez szans, poszła może z 10cm. Jest druga niespodzianka, ale czekam na film, żeby potwierdzić. Koleszka, który nagrywał przysięga na wszystko, że widział, dwa czerwone, jeden biały jeden czarny i zacisk a to daje 140kg. Jest to możliwe, bo w [...]