d bol

[...] zapierdziel czyli sporo pracy nosiłem wiadra i te sprawy i na drugi dzień wieczorem poczułem ból w plecach tylko na całej powierzchni razem z tricepsem po paru godzinach bolało mnie już tylko w dolnej części i boli mnie już tak 2 dzień.Wiem ze muszę odłożyć trening na jakiś czas..to logiczne ale mam pytanie jak moge..jakimi ćwiczeniami [...]

Witam, trenuję piłkę ręczną, na jednym z treningów podczas rzutu, uderzyłem swoą dłonią z całej siły w dłoń kolegi. Od tamtego momentu mam problem z bolącym ciukiem. Przez jakiś czas ból sprawiało mi np. otwarcie słoika. Podczas treningu wszystko est ok dopoki ktoś nie uderzy moją dłoń np. piłką w taki sposób, że ten kciuk jakby wygnie się do [...]

Andrzej Gołota (ur. 5 stycznia 1968, Warszawa), bokser, medalista olimpijski, następnie zawodowiec. Startował w barwach Legii Warszawa, zdobył cztery tytuły mistrza Polski w wadze ciężkiej (do 91 kg, 1986-1990); sięgał również po medale na imprezach międzynarodowych (1985 wicemistrz świata juniorów, przegrał w finale z Kubańczykiem Felixem [...]

Podczas robienia niektorch cwiczen odczuwam bol w plecach( w "krzyzu")ale niejest to duzy bol. Np jak sie dlugo schylam,zamiatam to mnie boli dosc ostro.Macie tak ? :P Co o tym sadzicie ? Jak temu zaradzic ?

około rok temu doznałem kontuzji barku którą na początku zlekceważyłem, Jednak gdy ból nie minął po kilku miesiącach udałem się do specjalisty. Pierwsza diagnoza to pourazowe zniekształcenie stawu barkowego, wszelkie zabiegi nie pomogły i zrobiono mi blokadę. Po pewnym czasie (około miesiąca) ból powrucił ale tym razem inny lekarz stwierdził [...]

Hej, ćwicze na siłowni dość często min 5 razy w tygodniu. Zdarza się że chodzę 2 razy dziennie z tym że jak idę drugi raz to robię cardio np schody ok 50 minut. Do tego codzień jeżdżę na rowerze po ok 25 km. Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i [...]

[...] porządku,lekarz stwierdził, że rosnę i dlatego mam te bóle. Kazano mi tylko moczyć stopy w wodzie z sola leczniczą i bóle miały ustąpić. Obecnie mam 15 lat stopy dalej mnie bolą gdy biegam. Dodam, że zimą nie mam z tym problemu. Ostatnio pograłem trochę w piłkę i za tydzień gdy znów miałem grać ból stóp powrócił. Czasem jest tak, że stopy bolą [...]

Witam Więc tak trenuje trzydniowym splitem gdzie Poniedziałek: Klata+Tric, Środa: Plecy+Bic, Piątek: Nogi+Barki W poprzedni piątek miałem szczepienie przeciwko błonicy i tężcowi, odbyło sie ono rano - w bark, tak więc ze wzgledu na ból postanowiłem przełożyć trening na sobote. Jednak ból barku i kiepskawe samopoczucie po tym szczepieniu utrzymywał [...]

[...] z treningiem na siłce, podczas robienia ćwiczeń na biceps z hantlami, poczułem kujący ból w bicepsie. Nie jest to jakiś poważny ból, a nawet bym rzekł że to bardziej pobolewa aniżeli naprawdę boli. Kiedy normalnie funkcjonuje dzisiaj po siłce w ogóle nie czuję żadnego dyskomfortu, jednak jak masz podnieść coś cięższego to odczuwam lekkie [...]

Witam wszystkich forumowiczów:) Dzień przed sylwestrem 2010/2011 zdarzył się niefortunny wypadek, a mianowicie upadłem na beton w tak niefortunny sposób że uszkodziłem sobie staw barkowy. Po pewnym czasie, gdy ból się zmniejszył zacząłem chodzić do rehabilitanta. On powiedział mi że kość wyskoczyła ze stawu (efekt klawisza) i są znikome szanse na [...]

Cześć forumowicze :) Otóż mam problem tego typu że podczes ćwiczeń w/w mięśnia strasznie boli mnie kręgosłum na odcinku lędwiowo-krzyżowym a nawet piersiowym. po zakończonym ćwiczeniu kładąc się odczuwam lekki ból kręgosłupa a wstając rano następnego dnia ból jest dość duży (troche utrudnia mi funkcjonowanie). a więc jakie znacie ćwiczenia na [...]

2 lata emu mialem uraz kolana ( dosc duzo uszkodzen itp) 6 miesiecy szyna , stabilizatory cwiczenia itp. caly czas brałem collaflex , glukozamine itp. od 2 lat kolano bolalo mnie praktycznie codziennie, bol nie byl duzy ale jednak byl ( mrowienie , pieczenie, swedzenie, klucie i uciskanie) . od 3 miesiecy biore odnovit ( mama mi [...]

[...] i żel krople hydrobalans a żel vidistic ale nie powiedziała przez ile mam to kropić i oto jedno z pytań czy mam to kropić az przestanie czy poprostu w momentach jakich bolą mówiła że mam przesuszone oczy z antybiotyku a pani doktor mówi że to nie z antybiotyku tylko z komputera może być, a ten bół głowy to nie wiem mam go przetrzymać bo [...]

Witajcie, zwracam się do was o pomoc. Mam problem od jakiegoś czasu, z wykonywaniem pompek na poręczach. Dla mnie jest to najlepsze ćwiczenie na rozwój tricepsów, oraz również dobrze wchodzi na klatkę, więc nigdy go nie odpuszczam. Jednak od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać koszmarny ból w środkowej części klatk, gdy schodzę na dół, gdy prostuję [...]

Od jakiegos czasu mam bole w prawym podzebrzu i czasami troche nizej. Nasilaja sie one podczas cyklu. Ostatni cykl musialem przerwac poniewaz bol stal sie niedo wytrzymania dodatkowo bylem strasznie zmulony i ciagle chcialo mi sie spac. Poszedlem z tym do lekaza oczywisnie nie mowielem ze bralem suple bo odrazu by mnie pogonil. On powiedzial ze [...]

[...] grzbietu itp nie są problemem. Ale chodzi o to że jest to ból tylko podczas leżenia oraz próby pochylenia się z "kocim grzbietem". Jeśli zrobię to bez niego to nic nie boli. Nie odczuwam promieniowania do nóg ani niczego takego. I teraz moje pytanie co to może być ? Jedyne co wyraźnie rzuca sie w oczy to napiecie miesniowe w tej okolicy [...]

[...] w tej ręce, choćby kilka kg zakupy. Problem pojawił się gdy zacząłem ćwiczyć pompki i podciąganie, faktycznie ćwiczyłem intensywnie i nie pilnowałem techniki. Nic mnie nie boli podczas samych ćwiczeń, nawet gdy ćwiczę do upadku mm., żadnego drętwienia, spadku siły czy zakresu ruchu. Rozciąganie nie pomaga, mam wrażenie że zaostrza ból. Nie mogę [...]

[...] przy wyciskaniu na skosie cos jakby poczulem jak by sie zerwalo spadly mi sztangielki na klatke myslalem ze mi miesien rozerwalo.Pozniej coraz lepiej bylo ale caly czas ten bol wraca.Smarowalem reke ben-gayem i przestala mnie reka bolec cwiczylem na silowni ale przy zapasach przy silniejszym naprezeniu barkow przy silowaniu sie bol powraca i [...]

[...] sie czuje.Wspaniale cwicze wszystko jest ok ale jak zrobie sobie przerwe np 3 dni tak jak teraz planuje 5 dni przerwy a dopiero mam za soba dwa i juz niemoge wytrzymac bola mnie wszystkie miesnie w sumie niejest to bol ale cos takiego ze czuje ze musze cwiczyc caly czas sie przeciagam i czuje ze ten bol miesnie tak jakby sie domagaly [...]

[...] grup mięśniowych utrzymując ładną definicje. Podstawowym problemem z jakim borykałem się od zawsze, był trud zdobywania kilogramów. Ciężko przybrać na masie, kiedy metabolizm zapie**** niczym szynowy TGV firmy SNCF. Kiedy pojawiłem się na siłowni ważyłem 68 kg przy 183 cm wzrostu. Chłopak cienkiej kości z dużym zapałem na ciężary. Na [...]