d bol

Ojej, no slabo troche, spore ograniczenie taki palec niesprawny, gips, ale dobrze ze szybko zszyli i poki co bez powiklan,to ze boli to normalne pierwsze dni, ale powinien ten bol sie zmniejszac stopniowo, ale pewnie dostales zalecenia na co masz zwracac uwage chociazby z uwagi na ten gips, jakby np byl za ciasny czy cos takiego? No to szybkiego [...]

9 luty 2015 TRENING Nogi 1.Przysiad 12xcc/ 12x5kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 10x15kg 2.Wypady do tyłu 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg 3. RDL na jednej nodze 12x5kg/ 12x5kg/ 12x7,5kg 4.Wznosy bioder (turlanie piłki pod siebie) 15x/ 15x/ 15x 5.Wspięcia na palce 20x15kg/ 20x15kg/ 15*20kg 1.Może obciążenia lamerskie,ale przejechałam się wcześniej na tym że im [...]

12 luty 2015 Ból nerek od kilku dni. Przeziębienie które często czuje tylko z rana a w ciągu dnia przechodzi.Wzdęcia. #-P Ale chociaż wczorajsza klata daje o sobie znać. Wczoraj jej tak nie czułam, a dziś? :)) Trening Nogi 3x10-12 1.Przysiad 5x10-12 12x5kg/12x10kg/12x10kg/10x15kg/10x15kg/8x20kg 12xcc/ 12x5kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 10x15kg 2.Wypady [...]

Push chyba wyjaśniła ocb:-)) Fiona no może dla niektórych nie jest przyjemny,ale ja tam lubię jak boli gdy wiem że w słusznej sprawie jest ten ból%-) No i potem jaka ulga z ''rozbitego mięska'':-D

Ból biodra czasami z kręgosłupa może wychodzić, to nie musi być samo biodro. Miałem z tego powodu kiedyś operację kręgosłupa. Chodzić nie mogłem, a potem to już strasznie było, d... mi urywało bólu. Powodzenia.

[...] i inni nie raz i nie dwa rugali mnie za lokcie z tylu jak robilem HB. Co z tego, ze mieli racje, jak mobilnosc nie pozwalala trzymac je pod sztanga :-P Odkad zaczalem LB bol w nadgartkach za to byl nie do wytrzymania, do tego stopnia, ze zastanawialem sie nie czy wstane, tylko czy nadgarstki wytrzymaja. Na szczescie internet przyszedl z [...]

Ja ostatnio kupiłam rękawiczki do podciągania bo mi się łapki pocą i ślizgają i do jednej sztangi bo jest tak mocno radełkowana, że ból jest mocno nieprzyjemny :P A po za tymi dwoma ćwiczeniami się odzwyczaiłam :D

[...] to bylo conajmniej z 60-70kg, podobnie jak robilam zercher hold, z tego co pamietam podobny ciezar, moze troche nizszy 50-60kg, i pamietam ze tu glownym limitetem byl bol w zgieciu rak (bo trener kazal mi trzymac gola sztange bez tampona). Zawsze cos tam bedziesz czula przy 20kg, ale mysle ze to daleko do twojej strefy komfortu :-) [...]

[...] jutro zrobie trening barkow, w piatek/sobota (ale bardziej piatek, zalezy od planow jakie jutro ustale) plecy i bedzie dobrze. Na klacie mam takie zakwasy, ze odczuwam bol ktory uniemozliwa mi nawet ruszanie reka w kuchni (tragedia), tak dobitej klaty nie mialem juz dawno ale to oczywiscie dobrze ze tak boli, bo jak boli to rosnie :D [...]

Przebrnąłem ale na następny raz staraj się ujmować pytania bardziej konkretnie bo taka ilość tekstu odrzuca większość osób, które wejdzie do tematu. Po drugie według obliczeń czysto matematycznych wychodziło na to, że spalam tylko tłuszcz bez naruszenia mięśnia. To zdanie to kompletna bzdura. 1. Nie, składa się na to kilka czynników. Wszelakie [...]

20.03.2013 Trening ok. Ale bieganie niestety lipa - ból pleców... TRENING Biceps + Triceps 1a. Uginanie sztangi stojąc 8x8 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 (8x10) 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / [...]

Ale zaj**isty wisiorek ;D Się gra się ma :D trzeba mieć jakieś artefakty +5 do siły xD jak zwykle posiłki kosmos :-D jak pracujesz nad mobilnością barków? jakieś krążenia ramion czy co ? :-D https://www.youtube.com/watch?v=OPJnZQNbgRI https://www.youtube.com/watch?v=q0Elx93duAA https://www.youtube.com/watch?v=fAvOnpN7Shc [...]

[...] małymi postępami, mimo że obudziłam się z dziwnym bólem w prawym barku/ramieniu. to nie były zakwasy od ćwiczeń, tylko jakby zblokowanie (?). nie wiem, jak to wyjaśnić, ale bolało jak podnosiłam rękę do góry albo odciągałam ją w tył. rano, jeszcze w domu, trochę się rozgrzałam i rozciągnęłam i było już lepiej. potem poszłam na siłownię nie do [...]

Pięknie, masz u mnie soga za sam artykuł... przynajmniej podszedłeś do sprawy powaznie, i nie jest to kolejny temat o treści "Waze xxkg i mam xxxwzrostu. Biegam xx. Jak poprawic czas na xxxxm" tylko zrobiles to powaznie i opisałeś całą sytuacje... Czas 2,50 jak na samodzielne trenowanie to jest naprawde dobry rezultat, tylko pozazdrościć [...]

03.08.2019 Hej :) Tak więc ostatnie cardio i ostatni trening w tym tygodniu ;p Jutro pełen chill :D mam taka nadzieję :D Dzisiaj Push 2 z naciskiem na barki, łokieć dzisiaj nawalał jak wściekły niestety... co lekko ograniczało w treningu, cały czas lecą maści i staram się oszczędzać tą rękę, już kiedys tak miałem. mam nadzieję że jutro sobie [...]

[...] z tych schodów ale wiadomo nie na twarz i w ogóle tylko wiadomo tam się człowiek po podpierał itp ale finalnie tak nogę skręciłem w kolanie i kostce prawej niefortunnie że boli jak wściekłe no ale zszedłem do piwnicy i myslałem że jak to rozgrzeję to przejdzie, pustą sztangą siady jakoś tam szły, 70kg też cos tam czułem ale do przezycia ale już [...]

[...] ze cabaser wziąłem 1 tabse w środę w tamtym tyg i teraz w poniedziałek 2 tabse wiec nawet nie badalem prolki b bez sensu przy takiej dawce powinna zbic do 0 :D dzis rano bol minal pytanie czy dopieto teraz zaczal dzialac ten cabaser??I brac dalej to mk?? Czy w moim przypadku nie ma sensu dodam ze moi znajomi biora i żaden takiego skutku nie [...]

Do osób lecących na Lgd, mieliście jakieś problemy żołądkowe po Lgd biegunka, czasem takie napuchniecie jelit??? Biorę od 8 dni solo i wszystko jest oki tylko od dwóch dni zacząłem odczuwać ból brzucha i biegunka. Lgd z Pro Nutrition Mój ziomek miał to samo wczoraj . Po kilku dniach stosowania lgd dopadło go rozwolnienie :-D ale lgd ma z magnusa . [...]

Do osób lecących na Lgd, mieliście jakieś problemy żołądkowe po Lgd biegunka, czasem takie napuchniecie jelit??? Biorę od 8 dni solo i wszystko jest oki tylko od dwóch dni zacząłem odczuwać ból brzucha i biegunka. Lgd z Pro Nutrition Mój ziomek miał to samo wczoraj . Po kilku dniach stosowania lgd dopadło go rozwolnienie :-D ale lgd ma z magnusa . [...]

Mam już EPI też od browna.W tle leci 250/week omki. Myślisz że starczy na wątrobę essentiale i silimarol? Tak jak jeszcze na Ostaryne w O-Bol bym liczył to na Epistane w EPI już nie. :D Ale spokojnie na pewno tam będzie jakiś PH co porobi. Daj ESSIENTALE i NAC , po cyklu NAC i Sylimarol (1-2 opakowania)