Witam. Zacząłem robić ćwiczenia na brzuch zwane ABS 8 Min. Wszystko jest dobrze czuje że mięśnie pracują i są małe efekty. Jedynym problemem jest ból karku, przy podnoszeniu się. Może robię coś źle, jeżeli wie ktoś co z tym zrobić, proszę o pomoc. P.S. Jeżeli ktoś zna lepszy trening na brzuch, to prosze napisac. Dziękuje.
W sobote trenowalem plecy i biceps. Trening ciezki ale tak jak zawsze plus pierwszy raz 2 serie podciagania na drążku. ( opuszczanie). Od niedzieli do wtorku bardzo bolal biceps ale juz ustal. Aktualnie nadal mnie boli srodkowy akton lewego barku i lewy najszerszy plecow. Bol barku jest na tyle niewygodny ze czuc przy cw. Wieksze czy mniejsze [...]
Witam.MIałem 5 ampułek omki,wlasnie skonczylem z tymi 5 cykl,wpiatek byl ostatni strzał,wczoraj kupiłem holenderska mete d-bol forte 10mg 100 tab taka nazwa dokładnie.Czy mógłbym wziaśc ta metke teraz ,czy musze czekac az omka zejdzie z organizmu.???
Witam Wczoraj od wieczora bolą mnie stawy/ ścięgna pod kolanami, w kostce oraz w połączeniu ramiona i przedramienia. Ból był straszny, aż ciężko było usnąć. W nocy posmarowałem Naproxenem Hasco- trochę pomogło. Zna ktoś inne metody zwalczania tej dolegliwości? I od czego to mogło być? Zbyt ciężki trening? nieodpowiednia dieta?
Na siłówce zapasniczej cos mi sie stało niewiem co to moze byc ale strasznie przeszkadza. chodzi o to, ze przeszywajacy bol od klatki piersiowej do kregosłupa rozchodzacy sie na lewa strone (łaptka,bark,czasami mnie zatyka) mnie paralizuje i przeszkadza w zwyczjnych ruchach głowa, gdy chodze i biegam niewiem co to moze byc moze naciągnełem miesen [...]
Witam, mam problem z pozbyciem sie brzucha po ciąży. bieganiem i jazdą na rowerze łacznie 3h wieczorem, udało mi sie schudnąć ale efekty widac tylko w nogach i pośladkach. Mam problem z kręgosłupem i nerkami wiec ból przeszkadza mi troche w robieniu brzuszków. jak pozbyć sie tej nieznośnej tkanki tłuszczowej z brzucha?
Witam, moja mama ma czeste bole glowy, to są bile migrenowe powtarzaja sie coraz czesciej i przeszkadzaja zyc. Mama probowala juz wielu lekow i nic nie pomaga. Czy ma ktos moze jakas rade na ten potworny bol.
jak leczyc naderwany miesien uda prawego?posliznalem sie na lodzie zrobilem szpagat.teraz mam opuchniete udo,krwiaka i bol.co powinienem zazywac,czym smarowac i okladac.?jak dlugo opuchlizna bedzie mi towarzyszyla,czy za 30 dni moge zaczac plywac?
jak wykonywać ćwiczenia na kręgozmyk aby zniwelować ból, jaki rodzaj ćwiczeń wykonuwać i czy siłownia na pewno opada, mam stwierdzony kręgozmyk na odcinku L5-s1, ćwiczę od 16 stu lat i jestem załamany
Cześć! Pytanie odnośnie tych dwóch peptydów w wersji inj. Czy zadziałają regeneracyjnie przy uszkodzeniu nerwu kulszowego? (rwa kulszowa - powoli dochodzę do siebie po 3 tyg...). Drugie pytanie dotyczy miejsca iniekcji - bpc działa miejscowo ponoć lepiej w takim przypadku, jeżeli ból wychodzi z pośladka aplikować w to miejsce? Przy zwichnięciach [...]
Witam, poszukuje jakiegoś suplementu dla mojej Mamy. Mianowicie co jakiś czas łapią ją mocne bóle reumatyczne. Raz na 2 miesiące łapię ją ból na przykład w ręce i nie pozwala normalnie prostować ręki przez 2-3 dni później przechodzi. Oczywiście była u lekarza, niestety nic nie pomogło w dłuższej perspektywie. Myślałem o jakimś animalflexie [...]
Witam. Ostatnio, gdy robiłem trening na tricepsa zaczęły mnie boleć łokcie. Mianowicie, gdy robiłem wyciskanie francuskie sztangą łamaną mocno bolały mnie właśnie te stawy. Podczas podnoszenia sztangi ból nasilał się. Co mam z tym zrobić? Jakieś ściągacze, czy coś? Proszę o pomoc.
[...] naderwaniu miesnia trójgłowego ramienia ,juz mi sie zrósł, mineło juz 2 miesiace od naderwania,ale odczuwam ból przy ramieniu nie jest on silny,spokojnie moge dzwigac coś,ale czasami mnie zaboli jak porusze reką,czy mógłbym zaczac juz jakis trening na siłowni,może ACT?bo sprawdzałem na 5 kg chantli nic nie bolało,ale troszke o sztange się boję!
uderzyłam się w lewą stronę pleców na wysokości żeber az nie mogłam oddychać posiadam pieczenie i ból czy to jest zbicie żebra jak temu zaradzić.czym charakteryzuje się złamanie żeber i c0 to jest to pieczenie0
Ema chce spytać czy to są zakwasy , czyli jeżeli sie rozciągam np. ręce tak do tyłu to biceps nie boli tylko takie inne uczucie , lub jak powiesze się na drążku to motyle też tak jakby mi włókna się zrywały .Jeśli chodzi o ból to nie ma żadnego i tak jest tylko przy tym "rozciąganiu" . Regeneracja trwa u mnie 1 dzień tzn ćwicze 3-4 razy w tygodniu [...]
Mam 49 lat od m-ca całymi dniami mam mrowienie prawej dłoni i ból mięśni w prawej ręce nie mam czasu iść do lekarza.Proszę o porade.
co kilka tygodni boli mnie głowa w jednym i tym samym miejscu ale nie co dziennie mam takie ataki po ostatnim zdrętwiała mi połowa głowy co to może być czy jest to nie bezpieczne dodam jeszcze że ten ból jest pulsujący
[...] napisac minusy naszej diety? szczegolnie chodzi mi o obciazenie watroby i nerek przez kwasny odczyc bialka. od kiedy stosuje sie do w.w dietki po wypiciu 3-6piw odczuwam na drugi dzien bol watroby. problem ten nie dotyczyl mnie kiedy nie cwiczylem i nie dostaczlem wiekszej ilosci protein. czyzby zrobic sobie kilka dni przerwy? alkohol rzadko pije
Witam, po dwóch sezonach przerwy chciałbym powrócić do gry w piłkę w klubie. Mam problemy z oboma kolanami. Najczęściej podczas starć z przeciwnikiem przesuwała mi się rzepka, co powodowało ogromny ból, opuchliznę, oraz brak możliwości grania przez najbliższe 1,5 tygodnia.. A więc moje zapytanie tyczy się stabilizatora na rzepkę/kolano. Czy ktoś [...]
Jakie jest ćwiczenie na barki angażujące identyczne obszary mieśniowe jak podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia stojąc (chwyt szerszy niż rozstaw ramion)? Ćwiczenie to wywołuje duży ból nadgarstków, chciałbym coś zamiennego. Zaznaczam,, że przy wąskim chwycie takich problemów już nie mam, ale chodzi właśnie o chwyt szeroki. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
