SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d bol

  • Witam! Codziennie trenuje przygotowując się do sezonu żużlowego. Biegam w terenie, mam zajęcia ogólnorozwojowe na hali, chodzę na siłownie i basen. Mam parę pytań: 1. Czy dobrym rozwiązaniem jest w sobotę po przebiegnięciu około 6 km w terenie iść prosto na basen ? 2. Ostatnio dostałem skurczu mięśni w nodze na basenie, czym to może być [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2007-12-23 21:49:56 Liczba szacunów: 0
  • Ból łydki.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w stawie skokowym, chodze, biegam i juz prawie nie odczuwam, ze kostka byla skrecona. Martwi mnie tylko jedna rzecz... A mianowicie kiedy biegam po ok 20 min zaczyna mnie bolec lydka, jest to takie uczucie przeciazenia. W przebiegu mojej kontuzji nosilem stabilizator a podczas jego noszenia nabawilem sie (tak mi sie wydaje ale nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2010-11-22 22:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Jakich cwiczeń unikać ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Kilka lat trenuję na siłowni, miałem w miedzy czasie operacje na kolano - ACL. Byłem ostatnio u masażysty żeby trochę mnie rozluźnił i ponastawiał. Swoją rady motywował tym, że w odcinku lędzwiowym kręgoslup zaczyna przez cwiczenia iść w odwrotną stronę tzn w odwrotną stronę niż brzuch, zaś odcinek piersiowy przegina się w kierunku takim, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2019-11-02 13:58:16 Liczba szacunów: 0
  • trening i zmeczenie

    Temat
    Trening w domu

    [...] Zaczalem cwiczenia ponad 3 miechy temu i owszem zauwazam pewne efekty. Jednak czuje sie troche przemeczony i zauwazam pewne objawy, ktorych wczesniej nie mialem, sa to: bol glowy i bardzo dlugi sen (ponad 14h w weekend, a w dni szkolne jest to 10h czyli klade sie o 21 i wstaje z trudnosciami o 7:00). Przed tym gdy zaczalem cwiczyc spalem max [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-01-30 20:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie ... Cwicze na silowni rok .. ale nierobilem martwego ciagu i nog . teraz zaczolem i po prostu czuje ze mnie troszeczke kregoslup boli... tyle ze to niejest bol co takie glupie uczucie jak sie schylam i takie tam .. boje sie ze to moze przez martwy ciag mnie to tak boli... znacie moze jakies inne cwiczenia na dol [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2010-07-21 14:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Spuchniete kolano.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] konkretna oczywiscie kolan i calych nog. Robilismy duzo podskokow, zabek i tego typu cwiczen na nogi. Po 20minutowej sesji na skakance chcialem robic przysiady i ogromny bol mialem w prawym kolanie, ale to momentowy. Pierwsze pomyslalem ze dlatego, ze w krotkich spodenkach zaczelem skakac na skakance bez rozgrzewki i oczywiscie kolana byly [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2009-12-22 14:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, trenowałem push/pull ale nie było regeneracji po miesiącu ból stawów i przemęczenie, chciałbym spróbować splita. Sam sobie go ułożyłem a doświadczenia wielkiego nie mam więc proszę żeby ktoś z wiekszym doświadczeniem przeglądnął i podpowiedział co jest zle. Poniedziałek Klata i Biceps 1, WL 5x5 2. Skos góra 12,10,10,8 3. Hantle płaska [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2016-04-17 23:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kołatanie i lekki ból serca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kilka dni temu zaczołem cykl kreatynowy, lecz od tego czasu czuje tak jakby kołatanie serca, co jakis czas czuje jak serce bije mozna powiedziec ze odczuwam lekki ból, który mnie dekoncentruje . Nigdy wcześniej nie miałem takich problemów, pojawiły sie dopiero przy rozpoczęciu zażywania kreatyny . Nadciśnienia również nigdy nie miałem . [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7790 Data: 2010-01-01 13:25:14 Liczba szacunów: 0
  • K1 nieszczęsne low kicki

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] w tym że chodzę na kickboxing i dostawałem nieraz potężne lowy , że potem ciężko było chodzić ale mijało to po paru dniach, lecz jakoś dwa tygodnie temu zaczęło mnie nagle boleć udo kiedy przyjmowałem lowy , tak jakby ktoś noże wbijał , że nie dało się wgl skupić po przyjęciu tego kopnięcia . Problem jest już 2 tydzień i nadal nie znika nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2019-02-13 21:44:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] deki), nie wiem czy hardcore czy nie - enatan - 20ml :P Poszedłem na sile ponad 30kg na klatce. Po skonczonym cyklu, po okresnie 2-3 tygodni zapolał mnie bark. W sumie to boli do dzisiaj mam problemy z robieniem poprawnie klatki poziomo leżąc. Schodzi mi do tylu, przec co kolega musi mi odsuwać stojak ;) (nie śmieszne). Ostatnio wyczytałem w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2006-07-25 01:11:30 Liczba szacunów: 0
  • Ból jądra i skierowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ból lewego jądra ale tylko jak go dotykam czy coś ( czyt. nosze dzinsy jeźdze na rowerze) itp. w pierwszy dzień to miałem moze z 2 godziny a na następny to już cały dzień boli mnie także dolna cześc brzucha jak go mocno wciągnę , taka jakby nitka tam była nastepna sprawa to to ze czasem jak sikam to troche piecze I teraz nie wiem gdzie z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2008-08-26 18:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja nogi po lowkicku...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] przerwałem na kilka minut,żeby ból przeszedł i potem zrobilismy jeszcze 1 runde (nie używałem tylko prawej nogi). Dzisiaj jest przypał,bo jak staje na tej nodze to boli mnie dolna częsc łydki tak jakby dookoła piszczeli.Ogólnie to spodziewałem się siniaka na piszczeli,a tu nic,z piszczelą wszystko ok.Boli mnie natomiast jedno miejsce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2010-05-14 20:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie + basen = utrata cm w pasie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Przeczytałem, niestety z braku czasu tylko pobieżnie większość artykułów dot odżywiania. Zaległości nadrobię w weekend i wtedy ułożę dietę i zamieszczę do oceny. Mam 20 lat, 188cm wzrostu i 88kg wagi. Niestety mam spory "bębzol", którego chciałbym się pozbyć. Próbowałem brzuszków jednak ból w plecach następnego dnia po treningu jest nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2014-11-25 00:51:01 Liczba szacunów: 0
  • "Nowy trening" proszę o pomoc.. :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Zawsze jak napisałem z jakimś problemem na tym forum dostawałem błyskawicznie pomoc i za to lubie to forum:PP i licze na tą pomoc i tym razem:)konkretnie: Od pewnego czasu miałem problem z barkiem przy ćwiczeniu "unoszenie ciężarków bokiem w góre" i podczas wyciskania, lewa ręka normalnie a prawa mi opadała i nic nie mogłem na to zrobić:/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2006-09-19 20:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk ;/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio przewróciłam sie, upadłam na prawy bark i szyję, następnie na biodro... upadek był dosyć silny zaczeło mi sie kręcić w głowie nie mogłam wstac, cięzki oddech. Po okolo poł godziny leżenia z wielkim trudem i pomocą znajomych stanełam w pionie. Na drugi dzień poszłam na izbę przyjęć gdzie wykonali zdjęcie rentgenowskie barku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-07-25 10:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy astma

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Biorę takie leki: - Rupafin 10mg - Oxodill 12ug - FlutiXon 125ug - Zinnat 250mg Orientuję się ktoś czy te leki są na bazie sterydów? Obawiam się trochę ponieważ mój lekarz stwierdził od razu, bez żadnych badań, że mam astmę "usłyszał świst w gardle", ale przecież świst w gardle jest też przy zapaleniu oskrzeli. Kaszlałem, katar, ból głowy, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7824 Data: 2012-05-29 14:13:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] roku (naderwane i podziurawione sciegno) Co utrudnialo mi znacznie ruchy i wykonywanie mojej pracy. Po wyleczeniu kontuzji nie mialem wiekszych problemow z barkami. Czasem bolaly po zbyt ciezkim treningu, ale to maksymalnie jeden dzien. Teraz jestem w trakcie mojego drugiego cyklu, ktory opisalem powyzej. Zostaly mi dwa opakowania Oxy z przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2022-09-05 12:02:22 Liczba szacunów: 0
  • dyskomford i tępy ból w barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam pytanie dla osób które mialy problem ze stawem barkowym bądz osób które mają nieco więcej pojecia w tej kwesti. Mianowicie pół roku temu na jednym z treningów sforsowałem prawy bark niezwłocznie udałem się na pogotowie zrobić przeswietlenie i usłyszeć diagnoze lekaża, okazało się iż staw jest cały lecz bardzo mocno nadwyrężony. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2012-10-15 17:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady- pytania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam 3 pytania odnośnie przysiadów z tyłu głowy. 1) Czy warto robić je z założonym pasie? Słyszałem że pas zakłada się raczej przy 'biciu rekordów' pytam bo wszedłem już na spore ciężary 140kg na 5razy i dzis jak robiłem pierwszy raz takim ciężarem to poczułem ból pleców (kręgosłupa) na początku był silny lecz nie na tyle bym musiał skończyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2017-03-02 22:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie stawów - trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od dwóch lat choruje na zapalenie stawów. Przedtem regularnie ćwiczyłem na siłowni, jednak musiałem z tego zrezygnować. Straciłem masę, z racji tego, że nie odżywiałem się prawidłowo i nie ćwiczyłem. Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń, ale ze znacznie mniejszą intensywnością, ponieważ ból stawów przy obciążeniu jest nie do zniesienia. Moje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2012-04-05 14:17:58 Liczba szacunów: 0