no i bieganiem nie rozbudujesz tak nog jak na slowni. podczas cwiczen aerobowych angazowane sa glownie wlokna czerwone odpowiedzialne za wytrzymalosc. natomiast na treningu silowym angazujesz "masodajne" wlokna biale. do tego bieganie nie jest wskazane podczas robienia masy.
narazie kupilam nike totalissimo II vt czerwone. zobacze jak sie sprawdza. mam wrazenie ze sa troche za male. nie jestem pewna czy je rozchodze. macie jakies rady ?
A jakie polecacacie wkręty. Cena to 800zł.A dodam,że ma mam predatory powerswerve, copa mundial, f50i. Co polecicie bo te w krety w f50 sa dosc slabe wiec chce kupic typowe wkrety! Myslalem o adipurach, ale tylko czerwone sa ładne, a czwerwonych wketów na allegro nie ma. Zmieniony przez - szyjek w dniu 2009-10-22 20:25:41
Tu takie moje własnoręcznie zrobione dzieło :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/583be2e1f3704098.html i czerwone sznurówki Nike (Red) Red Laces :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ee9586f5328caf55.html
[...] korzystam z wykazu wartości kalorycznych, zawartości białka, tłuszczy i węglowodanów w 100 g produktu. Oto przykładowe źródła: Źródła białka: mięso drobiowe, chude mięso czerwone, jaja, ryby Źródła węglowodanów: (dodatkowo wspomagam się wykazem IG czyli indeksem glikemicznym produktów, który można podzielić w zależności od poziomu) -niski: [...]
[...] nieporządek, bo jeszcze słoje muszę powyrzucać z dużego regału i tam poukładam rzeczy taty z szafki, którą bierze mój brat do dziewczyny No jak widać 20kg dojechało - to te czerwone (zapłaciłem za nie 30zł pierwszy raz w życiu mi się coś udało, hehe) Będzie pomalowane na czarno. Żarówka wymieniona na 100wat ale chwilowo jest zwykła dzisiaj [...]
250zl za takie cos <olaboga> chyba bym sie pociela ponoć kara za przejscie w niedozwolonym mijescu jest tansza niz przejscie na czerwonym swietle (nie wiem czy jest rozróznienie na migajace zielone i czerwone- moze tak) ale jesli juz przechodic na czewrwonym to nie po pasach tylko obok wychodzi taniej w razie jakis nieprzyjemnosci
[...] tak samo. Wbrew obiegowym opiniom wcale nie jest tak, zę ostatni posiłek nie może zawierać węgli. ryby wędzone 1 -2 x w tyg max. Daj też ryby świeże / mrozone. Uwzglednij czerwone mieśo w diecie i raz po raz - watróbkę, bo masz tragicznie mało żelaza w dniu który zamieściłą s do ocen. W diecie brakuje też wapnia - jest go bardzo mało. Dodatek [...]
Co sądzą eksperci o codziennym piciu kieliszka czerwonego wina? Jestem abstynentem, ale ostatnio zagłębiłem się w temat i wódka wódką, ale czerwone wino jest nawet polecane w ilościach rozsądnych. Jak to się ma do diety, treningu, aspektów zdrowotnych? Wie ktoś coś konkretnego? http://www.rp.pl/artykul/9152,633626.html punkt 9. :-)
Witam wszystkich. Jak widze powoli luzujecie juz z treningami co by nabrac swiezosci na preselekcje. Moze mialby ktos ochote dla urozmaicenia zmierzyc sie z talia kart. A mianowicie. Bierzecie cala talie kart i odkrywacie po kolei. Czerwone to pompki a czarne przysiady. Cyfry symbolizuja ilosc powtorzen, walety, damy i krolowie to 10, a as to 11. [...]
hehe :) ja mam upatrzoną koszulę, którą idę jeszcze raz jutro przymierzyć w odpowiedniej spódnicy :) i szpilki, ale chyba ich nie kupię, bo nie wyrobię finansowo. ale śliczne, skórzane 13 cm czerwone :D
[...] że mi się "zestarzało" i nie mam zamiaru sie w nic pakowac. Jagoda mam wredny wyraz twarzy ;) jestem jasną blondynką, maluję mocno oczy a ostatnio mam często czerwone usta. a właśnie, ostatnio jeden mnie zagadał "ale kontrast" i tak z 5 razy to zapytałam (bo tego widocznie oczekiwał) "jaki kontrast?" on [...]