Hmmm no ja tez jestem tym bardziej amatorem :P Mam 2 puszki BCAA Activlabu czerwone :) Czyli jest 1kg, obecnie waze 75 kg, wiec powinienem brac kolo 13 g przed i 13 gram po. Pytanie powstaje takie czy mam to pic podczas treningu tak, zeby zamykac butelke, czy rozrabiam w malej porcji wypijam, ide cwiczyc, 15 minut przed koncem rozrabiam znowu 13 g [...]
hmmmm, nie wiem o jakie plamki czerwone Ci chodzi... a z porami to możesz próbowac różnych kosmetyków przeznaczonych do tego celu, sciagajacych pory, ale ktoś tu mówił kiedyś, nie pamiętam kto, że na pory to najlepsza jest wizyta u kosmetyczki,ona z twarza zrobi co trzeba i to pomoże, natomiast na dostępne kosmetyki nie ma co liczyć Szczerze [...]
takie po goleniu mam takie czerwone plamki na brodzie i cały nos mam czerwony ale nosa nie gole żeby nie było że se nos gole. i te na brodzie są strasznie suhe a nos jest taki tłusty i widać jak by były tam popenkane naczynka.
W tych trzech partiach przeważają włókna mięśniowe czerwone wolnokurczliwe. Co za tym idzie są bardzo odporne na trening i szybko się regenerują (tak to sprytnie pomyślane z racji tego ile pracy codzienne wykonują dane partie) Co do ich pobudzania musisz sam najlepeij sprawdzić ja ćwicze łydki i przedramie dwa razy w tyg dużym ciężarem mała liczbą [...]
Czerwone "blizny" potem białe, i znikły?(nie znikły na pewno, tylko sa mało widoczne,chyba że były minimalne) = rozstępy? no raczej nic innego jak rozstępy. Czyli dział zdrowie + wyszukiwarka, jeśli chcesz dziesiątki nazw różnych kremów i maści, lub do apteki i kup coś na rozstępy, jest tego sporo.
jesli bedziesz chodzil na silke i ciagle zwiekszal wage to ciagle beda czerwone a moze nawet zyskasz jeszcze kilka jesli szybko schudniesz to zaraz zbieleja ja tez mam sporo i sie tym nie przejmuje cwicz dalej i lej na rozstepy ,na stare lata bedziesz mial pamiatke po silowni pozdro
Właśnie, wstałem 30min temu, wypiłem 3 czerwone herbatki, i myślałem żeby dodać do tego 2capsy super cutsa 3. To w takim razie już ide to wszamać. Dzięki za pomoc;)
[...] masc na recepte z mocznikiem ktora opisal Holder w swoim poscie - niektorzy chwala, na mnie niestety nie podzialalo mozliwe dlatego ze moje rozstepy sa dosc szerokie i czerwone." ta masc powoduje uelastycznienie skory,"zatrzymuje" wode w skorze, swietna jest na zrogowacenia np. na lokciach i kolanach, ale takze pomaga troche [...]
[...] owsianka , zjeść aż pojem 2 śniadanie ; serek wiejski i banan 3 śniadanie ; tyńczyk obiad ; ryż 200 G jedna pierś iwarzywa podwieczorek ; serek wiejski i banan 2 podwieczorek tyńczyk kolacja ; 200 g ziemniaków , czerwone mięso i warzywa . i tak co dwie godz . czyli 7;00 , 9;00, 11;00 , 13;00 , 15;00 17;00 18;00 . i trening . i nic już...
tomek07189 dzięki za pomoc ;] Poczytałem i jeśli dobrze zinterpretowałem lekturę to chodzi o to że w moim przypadku dominują włókna czerwone - szybko kurczliwe (duża moc ale szybko się męczą), natomiast u kolegi dominują włókna białe - wolno kurczliwe (odp. za wytrzymałość). Dobrze to zrozumiałem?
[...] powodują że tyjemy) i zastąp je tłuszczami. to tego trening aerobowy lub HIIT 3x w tygodniu i fat powinien lecieć. z resztą wszystkie informacje znajdziesz na forum i postach podwieszonych(takie czerwone). pzdr. czytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-03 16:55:50
[...] osób zwróciło uwagę, ale do rzeczy...potrzebować będziemy: -Ryżu -Wody -Soli/opcjonalnie bulionu -Limonki -Suszonych pomidorów -Ostrych papryczek, najlepiej marynowane czerwone jalapeno. (-fajnie jako dodatek smakuje też tajska bazylia, ale ciężko ją u Nas dostać) Ryż gotujemy luzem, w osolonej wodzie lub bulionie.Wody dodajemy tyle, by po [...]
Moderator a nie wie? po prawej na dole - takie 2 duże biaóło-czerwone kwadraciki, podpisane. abonent by zauwazył... dla jasności (nie wchodza mi te cholerne podkreslenia i pogrubienia, dlatego oświadczam capsem): NIE UWAŻAM TEGO STYLU ZA DOBRZE PRZYGOTOWUJĄCY DO WALKI I NIE UTOŻSAMIAM SIĘ Z NIM, ANI NIE PROPOAGUJĘ GO. NIC TEŻ OPRÓCZ [...]